Храна за лечение на акне

Съдържание

• Храни, които помагат в борбата с акнето
• Храни, които причиняват акне

Диетата за лечение на акне трябва да е богата на риба, като сардини или сьомга, тъй като те са източници на мазнини от типа омега 3, който е противовъзпалителен, инхибира и контролира възпалението на мастните фоликули, образуващи гръбначния стълб . Храните, като бразилски ядки, също са важни за борба с акнето, тъй като са чудесни източници на цинк, който освен че помага за намаляване на възпалението, подобрява заздравяването и намалява секрецията на мазнини от кожата.

Храненето срещу акне започва да показва резултати, обикновено 3 месеца след началото на промяната в хранителните навици.

Храни, които помагат в борбата с акнето

Храните за лечение на акне могат да бъдат:

1. Растителни масла от ленено семе, маслина, рапица или пшенични зародиши;
2. Риба тон;
3. Стрида;
4. Оризови трици;
5. Чесън;
6. Слънчогледово и тиквено семе.

В допълнение към тези храни, какаото и ракообразните също са добри възможности за лечение на акне, тъй като те имат мед, която е минерал с местно антибиотично действие и която стимулира защитния процес на организма, в допълнение към увеличаване на устойчивостта към инфекции, както вирусен като бактериален.

Вижте още съвети за хранене, за да се отървете от пъпки:

[видео]

Храни, които причиняват акне

Храните, свързани с появата на акне, са храни, които улесняват натрупването на мазнини в кожата, които са храни като:

• Ядки;
• Шоколад;
• Млечни продукти, като мляко, сирене и кисело мляко;
• Мазни храни като цяло, като пържени храни, колбаси, закуски;
• Червено месо и пилешка мазнина;
• Подправка;
• Сладкиши или други храни с висок гликемичен индекс.

При лечението на акне също е от съществено значение кожата да не се замърсява, като се използват продукти, подходящи за типа кожа всеки ден. За да научите как да почиствате кожата си, вижте: Как да почистите кожата си с акне.

При лечението на акне обаче може да се наложи да се използват високи дози витамин А, като например над 300 000 IU на ден за лечение, винаги с медицинска препоръка.

Вижте добро домашно лекарство за акне на адрес: Домашно лекарство за пъпки (акне)