Запек по време на бременност: знайте какво да правите

Съдържание

• Какво да правя
• Признаци на запек по време на бременност

Чревният запек по време на бременност, известен също като запек, е много често срещан, но неудобен, тъй като може да причини болки в корема, подуване и хемороиди, освен че пречи на раждането, затруднявайки преминаването на бебето.

Жените, които вече са страдали от запек, преди да забременеят, могат да имат влошено състояние по време на бременност, тъй като прогестеронът, който е хормон, присъстващ във високи концентрации по време на бременност, причинява мудна храносмилателна система, причинявайки задържане на храната в червата по-дълго, влошавайки ситуацията Освен това растежът на бебето намалява пространството за правилното функциониране на червата.

Какво да правя

За облекчаване на симптомите на запек по време на бременност се препоръчва:

• Увеличете консумацията на храни, богати на фибри, като папая, маруля, овес и пшенични зародиши;
• Пийте поне 2 литра вода на ден и консумирайте храни, също богати на вода, като диня и моркови например. Знайте кои храни са богати на вода;
• Практикувайте леки, но редовни физически упражнения, като например 30-минутна разходка всеки ден, например;
• Отидете до тоалетната, когато ви се иска и се опитайте да отидете до тоалетната след хранене, за да създадете рутина.

Добавянето на желязо или използването на лаксативи или лекарства, които омекотяват изпражненията, може да бъде препоръчано от лекаря за облекчаване на симптомите на запек.

Признаци на запек по време на бременност

Освен че не се чувствате или не можете да отидете до тоалетната с идеалната честота, запекът по време на бременност може да се забележи и чрез болки в корема, спазми и подуване, например. Ако бременната жена наблюдава наличието на кръв в изпражненията или ако в продължение на много дни не изхожда, е важно да се консултирате с лекар, за да установите най-добрата форма на лечение.

Вижте също какво да правите, когато имате болки в корема по време на бременност.