Какво представлява царевичната коприна и има ли ползи?

Съдържание

• Какво представлява царевичната коприна и как се използва?
• Потенциални ползи от царевичната коприна
• Осигурява антиоксиданти
• Има противовъзпалителни свойства
• Може да управлява кръвната захар
• Може да понижи кръвното налягане
• Може да намали холестерола
• Дозировка на царевична коприна
• Странични ефекти от царевична коприна и предпазни мерки
• Долния ред

Царевичната коприна е дългите, копринени нишки, които растат върху царевични кочани.

Въпреки че често се изхвърля, когато царевицата е подготвена за ядене, тя може да има няколко медицински приложения.

Като билков лек царевичната коприна се използва от векове в традиционната китайска и индианска медицина. Все още се използва днес в много страни, включително Китай, Франция, Турция и Съединените щати ().

Тази статия обяснява всичко, което трябва да знаете за царевичната коприна, включително нейната употреба, ползи и дозировка.

Какво представлява царевичната коприна и как се използва?

Царевичната коприна е дългите нишковидни нишки от растителен материал, които растат под обвивката на прясна царевица.

Тези лъскави, тънки влакна подпомагат опрашването и растежа на царевицата, но те се използват и в традиционните билколечебни практики.

Царевичната коприна съдържа различни растителни съединения, които могат да бъдат отговорни за различни ефекти върху здравето.

В традиционната китайска и индианска медицина се използва за лечение на различни заболявания, включително проблеми с простатата, малария, инфекции на пикочните пътища (ИПП) и сърдечни заболявания ().

По-нови изследвания показват, че може също да помогне за намаляване на кръвното налягане, холестерола, кръвната захар и възпалението ().

Царевичната коприна може да се използва прясна, но често се изсушава, преди да се консумира като чай или екстракт. Може да се приема и като хапче.

Царевичната коприна е вид естествени влакна, които растат върху царевичните растения. Използва се като билков лек за различни заболявания в традиционната или народната медицина.

Потенциални ползи от царевичната коприна

Въпреки че царевичната коприна се използва рутинно в билколечението, проучванията върху нея са ограничени.

Предварителните изследвания обаче показват, че може да има ползи за здравето, особено за някои видове възпалителни състояния като сърдечни заболявания и диабет.

Осигурява антиоксиданти

Антиоксидантите са растителни съединения, които предпазват клетките на тялото ви от увреждане на свободните радикали и оксидативен стрес. Оксидативният стрес е една от основните причини за редица хронични състояния, включително диабет, сърдечни заболявания, рак и възпаление (,).

Царевичната коприна е естествено богат източник на флавоноидни антиоксиданти.

Множество изследвания в епруветки и животни показват, че неговите флавоноиди намаляват оксидативния стрес и предпазват от увреждане на свободните радикали ().

Тези съединения може да са отговорни за много ползи от царевичната коприна.

Има противовъзпалителни свойства

Възпалението е част от естествения имунен отговор на тялото ви. Въпреки това, прекомерното възпаление е свързано с различни заболявания, включително сърдечни заболявания и диабет ().

Проучвания с епруветки и животни са установили, че екстрактът от царевична коприна може да намали възпалението чрез потискане на активността на две основни възпалителни съединения ().

Това жилаво растително влакно съдържа и магнезий, който помага за регулиране на възпалителния отговор на тялото (4,).

Въпреки това са необходими човешки изследвания.

Може да управлява кръвната захар

Някои изследвания показват, че царевичната коприна може да понижи кръвната захар и да помогне за справяне със симптомите на диабета.

Едно проучване върху животни отбелязва, че мишките с диабет, на които са дадени флавоноиди от царевична коприна, са намалили значително кръвната захар в сравнение с контролната група ().

Неотдавнашно изследване на епруветки също разкри, че антиоксидантите в този царевичен продукт могат да помогнат за предотвратяване на диабетно бъбречно заболяване ().

Въпреки че тези резултати са обещаващи, са необходими изследвания върху хора.

Може да понижи кръвното налягане

Царевичната коприна може да бъде ефективно средство за лечение на високо кръвно налягане.

Първо, насърчава елиминирането на излишната течност от тялото ви.Като такъв той може да бъде естествена алтернатива на предписаните диуретици, които често се използват за намаляване на кръвното налягане (,).

Нещо повече, скорошно проучване при плъхове откри, че екстрактът от царевична коприна значително намалява кръвното налягане чрез инхибиране на активността на ангиотензин-конвертиращия ензим (ACE) ().

В едно 8-седмично проучване, 40 души с високо кръвно налягане са получавали нарастващи количества от тази добавка, докато не достигнат доза от 118 mg на килограм телесно тегло (260 mg на kg) ().

Кръвното им налягане спада значително в сравнение с това на контролна група, като тези, на които е дадена най-високата доза, изпитват най-голямо намаление ().

И все пак са необходими повече човешки изследвания.

Може да намали холестерола

Царевичната коприна може също да понижи холестерола ().

Едно проучване върху животни установи, че на мишките, на които е даден екстракт от царевична коприна, се наблюдава значително намаляване на общия и LDL (лош) холестерол, заедно с повишаване на HDL (добрия) холестерол ().

В друго проучване при мишки, хранени с диета с високо съдържание на мазнини, тези, които са получили царевична коприна, са имали значително по-нисък общ холестерол от тези, които не са получили тази добавка ().

Въпреки това са необходими човешки изследвания.

Няколко проучвания показват, че царевичната коприна може да намали възпалението, кръвната захар, кръвното налягане и холестерола. Необходими са обаче повече изследвания.

Дозировка на царевична коприна

Тъй като изследванията на хората върху царевичната коприна са ограничени, не са установени официални препоръки за дозиране.

Различни фактори могат да повлияят на реакцията на тялото ви към тази добавка, включително възраст, здравословно състояние и медицинска история.

Повечето налични изследвания показват, че царевичната коприна е нетоксична и че дневните дози до 4,5 грама на килограм телесно тегло (10 грама на кг) вероятно са безопасни за повечето хора ().

Въпреки това, повечето етикети за добавки от царевична коприна препоръчват значително по-ниски дози от 400-450 mg, приемани 2-3 пъти на ден.

Препоръчително е да започнете с ниска доза, за да сте сигурни, че тялото ви реагира благоприятно, след което постепенно я увеличавайте, ако е необходимо.

Ако не сте сигурни за подходяща доза, консултирайте се с вашия лекар.

Не е установена препоръчителна доза за царевична коприна поради липса на изследвания. Въпреки това, най-добре е да започнете с по-ниска доза, за да видите как реагира тялото ви.

Странични ефекти от царевична коприна и предпазни мерки

Въпреки че са съобщени много малко неблагоприятни ефекти, царевичната коприна може да не е безопасна за всички.

Ако сте имали алергична реакция към царевица или царевични продукти, трябва да избягвате царевична коприна.

Освен това, царевичната коприна не се препоръчва, ако приемате някое от следните лекарства:

• диуретици
• лекарства за кръвно налягане
• лекарство за диабет
• противовъзпалителни лекарства
• разредители на кръвта

Нещо повече, трябва да избягвате този продукт, ако приемате калиеви добавки или сте били лекувани за ниски нива на калий, тъй като царевичната коприна може да увеличи отделянето на този минерал ().

Освен това е важно да вземете предвид качеството на добавката, която купувате.

В някои страни, включително САЩ, билковите добавки не се регулират. Поради това е най-добре да изберете марка, която е тествана от трета страна, като NSF International, ConsumerLab или US Pharmacopeia (USP).

Не забравяйте да проверите списъка на съставките на етикета, тъй като понякога се добавят други билки.

Ако не сте сигурни дали царевичната коприна е подходяща добавка за вашата рутина, консултирайте се с вашия лекар.

Царевичната коприна вероятно е безопасна за повечето хора. И все пак, трябва да го избягвате, ако сте алергични към царевица или приемате определени лекарства. Говорете с вашия доставчик на медицински грижи, ако не сте сигурни как тази добавка ще повлияе на вашето здраве.

Долния ред

Царевичната коприна е естествено царевично влакно, използвано в традиционната китайска и индианската медицина.

Изследванията са ограничени, но някои изследвания предполагат, че могат да намалят възпалението, кръвната захар и кръвното налягане.

Въпреки че царевичната коприна вероятно е безопасна за повечето хора, трябва да се консултирате с вашия лекар преди да я вземете.