10 начина да спрете кървенето на венците

Съдържание

•  
• 1. Практикувайте добра хигиена на устната кухина
• 2. Изплакнете устата си с водороден прекис
• 3. Спрете да пушите
• 4. Намалете нивото на стрес
• 5. Увеличете приема на витамин С
• 6. Увеличете приема на витамин К
• 7. Наложете студен компрес
• 8. Яжте по-малко въглехидрати
• 9. Пийте зелен чай
• 10. Изплакнете устата си със солена вода
• Кога да посетите лекар

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Ако венците кървят, когато миете или почиствате зъбите си, можете да го вдигнете или да мислите, че това е нормално. Но кървенето от венците показва основен проблем.

Фактори като твърде енергично четкане, нараняване, бременност и възпаление могат да допринесат за кървене на венците. Възпалението на венците може да причини зачервяване, подуване и болезненост и може да е признак на пародонтоза, като гингивит или пародонтит. Такова заболяване може да възникне от неадекватно отстраняване на плаката.

Идентифицирането на причината за кървене на венците е от ключово значение за определяне на най-подходящото лечение. След като разберете причината, можете да изберете измежду тези 10 възможни начина за спиране на кървенето.

1. Практикувайте добра хигиена на устната кухина

Кървенето от венците може да е признак за лоша хигиена на зъбите.

Венците се възпаляват и кървят, когато има натрупване на плака по линията на венците. Плаката е лепкав филм, съдържащ бактерии, който покрива зъбите и венците. И ако не почиствате или почиствате конци достатъчно, бактериите могат да се разпространят и да причинят кариес или заболяване на венците.

За да подобрите хигиената на устната кухина, мийте зъбите си поне два пъти дневно и почиствайте конци веднъж дневно. Ето още съвети за поддържане на здрави зъби.

Добрата хигиена на устната кухина е особено важна за бременните жени. Хормоналните колебания по време на бременност също могат да предизвикат заболяване на венците и кървене на венците.

Пазарувайте конци онлайн.

2. Изплакнете устата си с водороден прекис

Може да държите под ръка водороден прекис, който да използвате като дезинфектант. Оказва се, че може също така да премахне плаката, да подобри здравето на венците и да спре кървенето от венците. Ако венците кървят, изплакнете устата си с водороден прекис след измиване, но не поглъщайте разтвора.

Гингивитът е възпаление на венците и това състояние може да причини кървене, подуване и отдръпване на венците. При 99 от субектите някои получиха изплакване в устата с водороден прекис, за да проучат ефективността на разтвора за намаляване на гингивита и избелване на зъбите. Изследването установи, че групата, която изплаква с водороден прекис, има по-малко възпаление на венците от контролната група.

Пазарувайте за водороден прекис онлайн.

3. Спрете да пушите

В допълнение към повишаването на риска от рак на белите дробове, сърдечни заболявания и инсулт, тютюнопушенето е свързано със заболяване на венците. Всъщност пушенето е основна причина за тежко заболяване на венците в САЩ, казва.

Тютюнопушенето може да понижи имунната система на тялото ви, което затруднява тялото ви да се бори с бактериите от плака. Това може да доведе до заболяване на венците.

Отказването от тютюнопушенето може да помогне на венците ви да се излекуват и да спрат кървенето. Говорете с Вашия лекар за най-добрия метод, който да Ви помогне да откажете цигарите.

4. Намалете нивото на стрес

Човек предполага връзка между пародонталната болест и емоционалния стрес. Според изследователите емоционалният стрес оказва негативно влияние върху имунната система. Това може да доведе до отслабване на защитните сили на организма до степен, в която то не може да се бори с инфекция на венците. Необходими са обаче повече изследвания, за да се определи количеството стрес, което може да предизвика началото на това заболяване.

Смята се, че емоционалният стрес може също да накара някои хора да пренебрегнат здравето на устната кухина, което може да допринесе за натрупването на плака. Разберете някои от нещата, които можете да направите, за да облекчите стреса.

5. Увеличете приема на витамин С

Яденето на храни, богати на витамин С, може да укрепи имунната ви система и да помогне за борба с инфекциите на венците, които причиняват кървене на венците.

И обратно, не получаването на достатъчно витамин С във вашата диета може да влоши кървенето, ако имате заболяване на венците. Всъщност дефицитът на витамин С може също да доведе до кървене от венците, дори ако практикувате добри орални навици.

Храните, богати на витамин С, включват:

• портокали
• сладки картофи
• червени чушки
• моркови

Можете също така да попитате Вашия лекар относно приема на добавка с витамин С. Като мощен антиоксидант, витамин С укрепва съединителната тъкан и защитава лигавицата на венците, така че ще искате да сте сигурни, че получавате достатъчно всеки ден. Препоръчителното дневно количество витамин С за възрастни е между 65 и 90 милиграма на ден.

Пазарувайте за витамин С онлайн.

6. Увеличете приема на витамин К

Приемът на добавка с витамин К може също да облекчи кървенето на венците. Витамин К е важно хранително вещество, тъй като помага на кръвния съсирек. Дефицитът може да причини лесно кървене и един установи, че може да доведе до кървене от венците.

Храните, богати на витамин К, включват:

• спанак
• зелени зеленчуци
• кейл
• синапено зеле

Службата за хранителни добавки препоръчва възрастните мъже да приемат 120 микрограма, а жените 90 микрограма витамин К дневно.

Пазарувайте за витамин К онлайн.

7. Наложете студен компрес

Кървенето на венците не винаги е причинено от заболяване на венците. Вашите венци също могат да кървят от травма или нараняване на тъканите на венците.

Студеният компрес, приложен върху линията на венците, може да намали подуването и да ограничи притока на кръв, за да спре кървенето. Нанасяйте пакет с лед или студена кърпа върху венците си няколко пъти на ден, 20 минути и 20 минути почивка.

Пазарувайте студени компреси онлайн.

8. Яжте по-малко въглехидрати

установи, че намаляването на приема на въглехидрати може също да подобри здравето на венците и да предотврати заболяване на венците. Въглехидратите и сладките храни насърчават плаката и растежа на бактериите. Колкото повече плака се натрупва на венците, толкова по-вероятно е да имате кървящи венци.

Въпреки че редовното миене и почистване с конец за зъби може да намали това натрупване, намаляването на въглехидратите помага да се предотврати образуването на плака.

9. Пийте зелен чай

Пиенето на зелен чай ежедневно може също да обърне пародонталната болест и да спре кървенето на венците. Зеленият чай съдържа катехин, естествен антиоксидант, който може да намали възпалителната реакция на организма към бактериите в устата.

Един от 940 мъже анализира ефективността на зеления чай за подобряване на здравето на пародонта. За изследването изследователите са изследвали дълбочината на пародонталния джоб на участниците преди и след пиенето на зелен чай, както и всяка загуба на тъкан на венците и случаи на кървене от венците чрез сондиране. Въз основа на резултатите изследователите стигнаха до заключението, че колкото повече зелен чай пие човек, толкова по-добро е неговото здраве на пародонта.

Препоръчителният дневен прием на зелен чай е от три до четири чаши, въпреки че някои изследователи смятат, че трябва да пиете до, за да забележите подобрение в здравето.

Пазарувайте зелен чай онлайн.

10. Изплакнете устата си със солена вода

Тъй като бактериите и възпалението в устата причиняват заболяване на венците, редовното изплакване на устата със смес от топла солена вода може също да намали бактериите и да спре кървенето от венците.

Добавете половин чаена лъжичка сол към чаша топла вода и изплакнете устата си за няколко секунди три до четири пъти на ден. Ако кървенето е от нараняване или травма, изплакването със смес от солена вода също поддържа устата ви чиста и премахва бактериите, които могат да причинят инфекция на раната.

Кога да посетите лекар

Посетете зъболекар, ако кървенето от венците не се подобри в рамките на 7 до 10 дни. Може да се нуждаете от дълбоко почистване на зъбите, за да премахнете плаката и зъбния камък и да насърчите заздравяването на венците.

Вашият лекар може също да нареди лабораторна работа, за да провери за недостиг на витамини, който може да причини кървене от венците.