Маракуя такава за високо кръвно налягане

Съдържание

• Как да си направим маракуя такава
• Други начини за използване на маракуя за натиск

Маракуйя такъв е отлично домашно лекарство за страдащите от високо кръвно налягане, тъй като освен че е вкусен плод, маракуята съдържа много калций и калий, които помагат за регулиране на кръвното налягане и подобряват кръвообращението.

Освен това маракуята е известна и с важно релаксиращо вещество, известно като пасифлора, което действа директно върху нервната система и което може да помогне за регулиране на кръвното налягане при хора, които постоянно страдат от много стрес, нервност и тревожност например.

Тъй като освен това е източник на витамин А и С, този плод е ефективен в защитата на здравето на цялото тяло, особено срещу анемия, грип и настинки. Научете повече за ползите от маракуя

Как да си направим маракуя такава

Един прост и вкусен начин да консумирате маракуя за понижаване на кръвното налягане, когато сте много нервен или стресиран, например, е да пиете маракуя тала, която се прави с помощта на пулпата от плодовете и чая, приготвен с листата. Това е така, защото именно в листата се открива най-високата концентрация на пасифлора, веществото, отговорно за релаксиращите ефекти върху нервната система.

Въпреки това именно в плодовете се откриват най-големи количества калций и калий, които също са важни минерали за сърдечно-съдовото здраве. По този начин добавянето на пулпата с чая от листата на маракуята е отлична възможност, тъй като гарантира най-високата концентрация на вещества, които спомагат за понижаване на кръвното налягане.

Съставки

• 1 чаена лъжичка счукани и изсушени листа от маракуя;
• 1 голям маракуя.

Режим на подготовка

Поставете сухите листа от маракуя в 1 чаша вряща вода и оставете да престоят около 10 минути. След това прецедете и поставете чая в блендер, за да бъде разбит заедно с месото от маракуя.

След като ударите блендера, пийте поне 2 чаши на ден. Ако почувствате нужда, можете да подсладите такива на вкус и трябва да използвате естествени подсладители като стевия.

Ако предпочитате, можете да пиете сок от маракуя и чай отделно, като смесвате през целия ден, например.

Други начини за използване на маракуя за натиск

В допълнение към маракуя такъв или индивидуалното използване на сок от листа и чай, има и натурални добавки от пасифлора, които освен че намаляват чувството на стрес и безпокойство, могат да помогнат и за регулиране на кръвното налягане.

Тези добавки са много практични, но трябва да се използват само с указания от билкар, тъй като е важно да се коригира дозата според историята на всеки човек. Общите показания за употребата на пасифлора обаче са 400 mg два пъти дневно в продължение на 1 до 2 месеца.