13 неща, които знаете твърде добре, ако живеете с мозъчна мъгла

Съдържание

• 1. Да се ​​обясниш - в средата - е предизвикателство
• 2. Има нива - и те са много различни
• 3. Понякога се свеждате до гледане
• 4. Забравете за това
• 5. Защо си спомням че?
• 6. Винаги сте на второ предположение
• 7. Каква е тази дума отново?
• 8. Пиян ли си?
• 9. И, да, това е неудобно
• 10. Това е порочен цикъл на разочарование
• 11. Прекъсванията дерайлират мислите ни
• 12. Всеки иска да ви предложи своите съвети
• 13. Самообслужването е задължително
• За вкъщи

Мозъчната мъгла не е медицински термин, но това е нещо, което много хора с хронични заболявания знаят добре. „Хемо мозък“ и „фибро мъгла“ са само два от многото термини, използвани за да се говори за мозъчна мъгла. По-технически, мозъчната мъгла може да означава липса на умствена яснота, лоша концентрация и др.

Повярвайте ми, животът с мозъчна мъгла не е лесен подвиг. Засяга всичко, което правите през деня - да не говорим за всяко взаимодействие, което имате. Ако се справите с мозъчната мъгла, това са 13 неща, които само вие можете да разберете.

1. Да се ​​обясниш - в средата - е предизвикателство

Трудно е да се обясни какво представлява мозъчната мъгла, особено в средата на епизод. Дори когато хората около нас знаят за нашите когнитивни трудности, не винаги има лесен начин да ги уведомим, че това се случва. Наличието на кодова дума е изключено, когато не можете да си спомните прости неща!

Когато се занимавам с мъглата, моите обяснения варират от „Имам ден за мъгла в мозъка“ до „Мозъкът не работи“. Как си обяснявам, че е свързано с това къде съм, с кого съм и колко зле ме мъглата ме удря.

2. Има нива - и те са много различни

Тежестта на мъглата може да се променя бързо от една минута до следващата. Няколко дни съм невероятно красноречив. Други дни едвам мога да съставя пълни изречения. Не всички моменти на мозъчна мъгла са създадени еднакви.

3. Понякога се свеждате до гледане

Може да почувствате, че сте в капан в живия пясък, бавно се превръщате в камък или се разхождате из Jello. Светът се движи около вас със скорост, с която просто не можете да се справите. Трудно е да се схванат и разберат понятията също.

4. Забравете за това

Мозъчната мъгла е свързана със забрава - забравяне на думи, срещи, неща от списъка ви със задачи или защо сте влезли в кухнята.

Борбата с това отнема много усилия и много излишни системи. Например имам няколко календара около къщата в допълнение към плановика и календара на телефона си. Ако обаче не ги проверя, може да пропусна нещо.

5. Защо си спомням че?

Радвам се, че си спомням времето, когато намерих дистанционното управление, след като сънувах, че го загубих в осми клас. Мога ли да запомня да си взема зарежданията с рецепта, преди да бъдат върнати?

6. Винаги сте на второ предположение

Ако не живеете с мозъчна мъгла, представете си тази точка, в която почти спите, но се чудите дали сте изключили фурната или заключили входната врата. Сега си представете, че това е вашето ежедневно състояние на ума през целия ден.

Не е страхотно.

Често срещани въпроси като „Взех ли лекарствата си тази сутрин?“ преследват ни. Често това означава, че сме създали съчетания, като например приемането на лекарства по време на първото ни посещение в банята. И все пак това не спира напълно въпроса да изскочи.

7. Каква е тази дума отново?

Забравянето на думи или избора на грешни думи е един от основните симптоми на мозъчната мъгла.

8. Пиян ли си?

Тъй като хората не разбират мозъчната мъгла много добре, те се опитват да разберат какво не е наред с вас. Интоксикацията или това, че сте под въздействието на наркотици, е популярно решение.

9. И, да, това е неудобно

Срамно е да знаеш, че си способен да постигнеш толкова много, само мъглата да го отнеме. Това е особено вярно, ако вашата работа разчита на използването на тази способност или взаимодействието с обществеността по някакъв начин. Това добавя към самокритиката, която често проявяваме, когато сме разочаровани от себе си.

10. Това е порочен цикъл на разочарование

Справянето с мъгла е невероятно разочароващо. Избухването просто изглежда изостря симптомите. Още по-трудно става да се изразиш.

11. Прекъсванията дерайлират мислите ни

Хората може да имат предвид, когато прекъснат история, за да запълнят празнина или да зададат въпрос. Това обаче често означава, че губим мястото си. Мисловният ни ход е дерайлирал и няма оцелели.

12. Всеки иска да ви предложи своите съвети

Хората са склонни да искат да оправят нещата. Вместо да слушат и да съпреживяват борбата или да предлагат подкрепа, те дават съвети. Сладко е да искаш да помогнеш, но мозъчната мъгла все още е изследвана и разбрана. Билки и йога няма да го оправят.

Независимо от това, непоисканите медицински съвети могат да бъдат снизходителни и нараняващи.

13. Самообслужването е задължително

Мозъчната мъгла невероятно се опитва. Едно от най-важните неща, които трябва да направите - когато си спомните! - е да се грижиш за себе си. Може просто да помогне с мозъчната мъгла или поне с начина, по който се справяте.

За вкъщи

Да живееш с мозъчна мъгла е уникално предизвикателство. Той идва ръка за ръка с много хронични заболявания, но не винаги е толкова очевиден за хората около вас. Това само по себе си може да затрудни живеенето и обяснението. Но често мозъчната мъгла просто се разбира погрешно. С комуникация и съпричастност можете да помогнете за развенчаването на митовете около мозъчната мъгла и да помогнете за осветяване на нейните ежедневни последици.

Кирстен Шулц е писателка от Уисконсин, която оспорва сексуалните и половите норми. Чрез работата си като активист за хронично заболяване и увреждания, тя има репутацията на събаряне на бариери, докато съзнателно причинява конструктивни проблеми. Наскоро Кирстен основала „Хроничен секс“, в който открито се обсъжда как болестта и увреждането влияят на отношенията ни със себе си и другите, включително - сещате се - секс! Можете да научите повече за Кирстен и хроничния секс на chromsex.org и я последвай @ChronicSex.