5 храни, които ще убият апетита ви

Съдържание

• Турдукен, увит с бекон
• По-здравословен вариант: Бурито за закуска с бекон
• Паста за прилепи
• По -здравословен вариант: Рап Дип
• Черен пудинг
• По-здравословен вариант: зърна и колбаси
• Балут
• По-здравословен вариант: Garbanzo Deviled Eggs
• Бебешко мишко вино
• По-здравословен вариант: Сангрия от бяло вино
• Още от SHAPE.com:
• Преглед за

Въпреки че имаме здравословен апетит за почти всичко, скоро няма да опитаме тези пет ястия. От безумно угояването (тюкон, обвит с бекон) до откровено неприятното (паста за прилепи), тези храни изискват безпрепятствени вкусови рецептори и железен стомах! Ето защо ние също включихме като здравословна и за щастие по -вкусна алтернатива за всяка от тях. Вижте и тези естествени средства за потискане на апетита, които са малко по -приятни за небцето.

Турдукен, увит с бекон

Приблизително 25 000 калории за цяла турка

Turducken, популярно празнично ястие от цяло пиле, пълнено в цяла патица, пълнена в цяла пуйка, вече сервира напълно снизходителна, спираща сърцето храна. Увийте го на ивици бекон и месното творение се превръща в катастрофална калорийна бомба. Този турбакондукен може да е слюнен месоядни животни, но за нас това е претоварване с месо!

Снимката е предоставена от Bacon Today

По-здравословен вариант: Бурито за закуска с бекон

235 калории, 2,7 грама захар, 10,5 грама мазнини

Ако сте любител на бекон, но не можете да оправдаете (или стомаха) такова богато на холестерол ястие, опитайте да промъкнете няколко ленти пуешки бекон в домашно бурито за закуска. Направете го възможно най-здравословно, като използвате пълнозърнеста тортила и я напълните с полезни зеленчуци като чушки и лук.

Съставки:

1 пълнозърнеста тортила

2-3 филийки пуешки бекон

1/4 c. зелени и червени чушки, нарязани

1/4 c. лук, нарязан

2 яйца, бъркани

Щипка сол и черен пипер

Упътвания:

В тиган с незалепващо покритие гответе бекон, чушки и лук, докато беконът леко покафенее. Разбъркайте яйцата в тигана и разбъркайте със сместа от бекон. Подправете със сол и черен пипер. Поставете сместа в пълнозърнеста тортила, навийте в стил бурито и сервирайте. По желание добавете салса и авокадо.

Паста за прилепи

За това екзотично ястие, което според съобщенията идва от Тайланд, прилеп се потапя във вана с врящо мляко, докато стане достатъчно мек, за да се намачка на паста, заедно с билки и подправки. Това може да е деликатес, но не сме сигурни, че бихме могли да ядем на варени бухалки!

Снимката е предоставена от Top Tenz

По -здравословен вариант: Рап Дип

51 калории, 2,3 грама мазнини на порция

По -малко авантюристични ястия могат да се разменят в кремообразна рапица за паста за прилепи. Изстискването на лимонов сок придава на морските дарове остър удар, докато крема сиренето без мазнини ви позволява да се поглезите (най-вече) без вина! Приятният вкус е перфектен в съчетание с бисквити или пръчици целина.

Съставки:

2 унции крема сирене без мазнини, омекотено

2 супени лъжици. зелен лук, нарязан

2 ч.ч. лимонов сок

Щипка сол и черен пипер

288 унции консерви месо от раци, отцедени

Упътвания:

Комбинирайте крема сиренето и майонезата, разбъркайте до гладкост. Към сместа добавете зелен лук и лимон и щипка сол и черен пипер. Разбъркайте старателно. Разбъркайте месото от раци. Покрийте и охладете преди сервиране. Сервирайте на бисквити или със зеленчуци като целина.

Прави 12 порции от две супени лъжици.

Черен пудинг

Приблизително 100 калории за една порция

Консумира се предимно в части от Европа и Азия, черен пудинг е наденица, направена от сготвената кръв на прасета, комбинирана с парчета мазнина, лук, овес, трохи за хляб или други пълнежи. Тези замразени намотки от черен пудинг често се пържат като част от традиционната английска закуска.

По-здравословен вариант: зърна и колбаси

Приблизително 243 калории, 11,4 грама захар, 13,2 грама мазнини

Ако хапването с кървавица не е вашата чаша чай, опитайте тази вкусна и лесна идея за закуска. С участието на вкусни незабавни зърна и пилешки колбаси, които са по -здравословни от версиите с тлъсто говеждо или свинско месо, тази задоволителна рецепта отнема само минути.

Съставки:

2 супени лъжици. моментални зърна

1 връзка пилешка наденица

3/4 c. обезмаслено мляко

Сол и черен пипер

Упътвания:

Комбинирайте зърна, наденица и мляко в купа. Запечете купата в микровълнова, докато се загрее, след това подправете със сол и черен пипер.

Прави една порция.

Балут

Приблизително 181 калории

Отвън балут изглежда като всяко типично твърдо сварено яйце. Но не се заблуждавайте: съдържанието му съдържа оплоден ембрион на патица, който често се ползва като улична храна във Филипините. Жълтъкът и младото пиленце, обединени в черупката, се ядат направо от яйцето.

Снимката е предоставена от Top Tenz

По-здравословен вариант: Garbanzo Deviled Eggs

67 калории, 1,2 грама захар, 3,1 грама мазнини

Пропуснете оплодения патешки ембрион и се насладете изцяло на различен вид твърдо сварено яйце: здравословно яйце! Зърната Garbanzo придават на пълнежа гладка текстура и като бонус помагат за поддържане на броя на калориите надолу!

Съставки:

6 яйца

1/2 c. боб гарбанзо, изплакнат и отцеден

1 супена лъжица. червен лук, нарязан

1 супена лъжица. нискомаслена майонеза

1 супена лъжица. лимон

Сол и черен пипер

Упътвания:

Сложете яйцата в тенджера, покрийте с вода и оставете да заври. След като яйцата са напълно сварени, ги накиснете в ледено студена вода за 10 минути. Обелете яйцата и разполовете всяко от тях. Разделете белтъците и жълтъците. В средна купа пасирайте жълтъците с боба гарбанзо, лука, майонезата, лимоновия сок и солта и черния пипер, докато се комбинират добре. Лъжи сместа във всяка половина белтък.

Прави дузина.

Бебешко мишко вино

От време на време може да се насладите на чаша Мерло след дълъг работен ден. Но има вероятност виното за бебешки мишки не е вашата представа за вкусна напитка за щастлив час. Тази напитка, която съдържа шепа плаващи ферментирали бебешки мишки, се използва като тоник за здравето в Китай.

Снимката е предоставена от Ugly Food

По-здравословен вариант: Сангрия от бяло вино

164 калории, 16,2 грама захар, 0,1 грама мазнини

Каничка със студена, нискокалорична сангрия е идеалната алтернатива на виното за бебешки мишки! Тази напитка не само е лека и плодова, но и лесно се приготвя. Просто накълцайте пресни плодове и добавете любимото си бяло вино към сместа за освежаваща чаша.

Съставки:

2 в. плодове по избор (като праскови, пъпеши, горски плодове)

1/3 c. захар

1 бутилка бяло вино

3/4 c. газирана вода

1/4 c. ракия

Ледени кубчета

Упътвания:

Разбъркайте плодовете и захарта заедно и изсипете в кана. Налейте вино, газирана вода и ракия в стомната. Добавете кубчета лед.

Прави шест чаши.

Още от SHAPE.com:

Използвайте вашата бавно готвене, за да отслабнете

10 задължителни книги за здраве и фитнес

Блогърите разкриват: Най-странната храна, която съм опитвал

Тренировката без фитнес на Рийз Уидърспун

Преглед за