Магията, променяща живота, да приемаш, че винаги ще има бъркотия

Съдържание

• Енергийна вина за моята каша
• Избягвайте стреса от почистването, като приемете малко каша

Как виждаме световните форми, които сме избрали да бъдем - и споделянето на завладяващ опит може да състави начина, по който се отнасяме един към друг, за по-добро. Това е мощна перспектива.

Моят апартамент винаги е малко мръсен. Има кучешка коса на пода и чинии в мивката. Книги и списания разхвърлят диваните и - ОК, ще го призная - пода.

Но почистването отнема много енергия. Енергия, която често нямам. Живея с хронично заболяване, нарколепсия, което означава, че енергията ми често е ограничена.

Трябва да поставя приоритет на важните неща, като работа и грижа за себе си, над неща, които могат да изчакат, като почистване.

Примирих се с факта, че домът ми винаги ще бъде леко разхвърлян. Но не винаги съм се чувствал така.

Като дете моята стая беше пустош на Барби, играчки коне и дрехи. Когато трябваше да побързам и да почистя (заповедите на мама!), Щях да загребвам един набор от неща и да го изхвърля в килера, затръшвайки вратата, преди лавина да може да изпрати моите коефициенти и да се завърне обратно в естественото им местообитание - етаж.

Мислех, че да съм разхвърлян е едно от онези неща, които ще превъзмогна. В някои отношения това беше вярно.

Колкото по-възрастен станах, толкова повече исках моето пространство да бъде чисто и организирано.

Но в гимназията започнах да имам странни симптоми. През цялото време бях уморен, но не можех да спя през нощта. В колежа се изнесох посред бял ден - буквално паднах на пода на спалнята си и трябваше да се влача в леглото.

Някои лекари ми поставиха диагноза всичко - от депресия до липса на упражнения. Други поръчаха сканиране на мозъка и кръвни изследвания. Тествали са за множествена склероза, лупус и рак.

Различните теории ме накараха да се почувствам дискредитиран и безпомощен в разрешаването на тази загадка за здравето. Може би проблемът беше в главата ми. Може би беше в червата ми. Може би това беше моето въображение.

Енергийна вина за моята каша

Книгите и документите осеяха моето изследване вкъщи, бъркотия, която баща ми нарече „моята система за подаване“.

Ако ме попитат за това, бих объркъл хаоса до „артистичен темперамент“. В действителност почистването се чувстваше като плашеща задача.

Част от нарколепсията, поне за мен, е, че имам високи и ниски нива на енергия. Понякога почистването не е голяма работа. Ще отида на шприц, наистина ще копая и дълбоко чиста. За няколко дни моят апартамент ще бъде безпроблемен.

Но този малък успех ме кара да мисля, че мястото ми трябва да бъде безупречно през цялото време. След като отново се потопя в цикъла на изтощение, мисълта се задържа и аз се преборих, че не успях да постигна същото ниво на чистота отново седмици.

След колежа, като моите приятели и аз започнахме да си набавяме собствени къщи и апартаменти, проблемът продължи.

Най-добрият ми приятел е интериорен дизайнер. Нейното кондо винаги е модерно украсено с кичозни възглавници и меки хвърляния, всички в нюанси на тил и тауп, но е безупречно чисто. Срам ме е да я поканя.

Дори съм я помолил за съвети за почистване, мислейки си, че може би, ако знам подреждане на хакове, че това ще отмени факта, че след час почистване трябва да си легна.

Избягвайте стреса от почистването, като приемете малко каша

На 27 години, повече от десетилетие след като за първи път започнах да имам симптоми, най-накрая ми беше поставена диагноза нарколепсия.

По някакъв начин диагнозата улесни живота ми. Но не е по начина, по който очаквах.

Мислех, че след като болестта ми има име, лекарството ще ми помогне да преодолея слабостта, умората и безсънието, което идва със състоянието. Вместо това лекарствата, които лекарите ми предписаха, или имаха само ограничен ефект, или ме накараха да се почувствам по-зле.

Това, което е направила диагнозата, е да ми помогне да разбера причините за симптомите си.

За много хора с нарколепсия силните емоции могат да влошат умората, да причинят катаплексични епизоди на мускулна слабост, толкова силна, че се сриват или дори предизвикват пристъпи на сън.

Страхът и стресът са причините, които причиняват моите симптоми на нарколепсия. Знаеш ли какво ме стресира? Вечната задача за почистване. Това никога не е направено. Дори когато се чувствате като приключили, трябва да започнете веднага отначало, ако искате да поддържате мястото си подредено.

Друг фактор за справяне с хроничното ми заболяване е функционирането на ограничен енергиен бюджет.

Задачите, които намирам за стресиращи, изискват повече енергия от другите, независимо от сложността им.

Опитът ми беше малко по-различен от теорията на лъжиците, където хората, живеещи с хронично заболяване, започват всеки ден с ограничен брой лъжици. За мен нарколепсията означава, че много дни започвам със среден брой лъжици.

Мога да пеша 5 мили по тиха пътека в гората, без нито веднъж да се замисля за състоянието си. Цели дни съм прекарал каяк на слънце. Релаксиращи неща - колкото по-активни, толкова по-добре - подобряват състоянието ми, а не го влошават.

Когато се опитвам да правя неща, които ме стресират, тогава се сблъсквам с проблеми. Тъй като стресът изтощава енергията ми, научих се да намирам начини да управлявам или избягвам да срещна много стрес.

Искам апартаментът ми да е чист. Наистина. Но знам, че не винаги ще бъде така.

Това осъзнаване - и това, че мога да пусна идеята си, че перфектният апартамент е перфектен - ми помогна да се справя с хронично заболяване и да приоритизирам здравето си. Сега се опитвам да бъда по-добра към себе си относно нещата, които нямам енергия да правя.

Отнеха ми години, но най-накрая разбирам, че най-здравословният ми дом може да не е винаги подреден.

Ребека Ренър е писател и редактор, живееща в Бойнтън Бийч, Флорида. Нейната работа се появи наскоро в списание New York, Washington Post и Electric Literature. В момента работи по роман. Можете да прочетете повече от работата й върху нея уебсайт или я последвай кикотене.