Как да използваме целина за отслабване за 3 дни

Съдържание

• Диета от целина за бързо отслабване
• Сок от целина за гладуване
• Супа от целина за обяд
• Супа от целина за вечеря

За да използвате целина за отслабване, трябва да използвате този зеленчук например в супи, салати или сокове, които могат да се приготвят с други плодове и зеленчуци. Целината може да се яде цяла, тъй като и листата, и стъблата и коренът са годни за консумация, с пикантен вкус.

Диетата с целина е особено подходяща за жени по време на ПМС, когато са много подути и за хора, които са склонни да задържат течности, като лесно се подуват ръцете и краката.

Целината, известна още като целина, е много здравословен зеленчук, богат на витамини, минерали и фибри. В допълнение, той е отличен естествен диуретик, който елиминира подуването на корема, лицето, бедрата и краката, а също така има и пречистващо свойство, което го прави идеалната съставка за всяка диета за отслабване и борба със затлъстяването.

Диета от целина за бързо отслабване

Целината е много добра за намаляване на задържането на вода, бързо намаляване на обема на тялото и особено подуване.

Всеки 100 г целина има само 20 калории и затова, за да отслабнете с целина, просто го използвайте по-често като съставки в салати, сокове, супи като допълнителна съставка, която замества лука в обичайните яхнии.

Добрата диета с целина се състои от пиене на сок от целина с портокал и на гладно и вечеря от целина. Следвайки тази диета в продължение на 3 дни и премахвайки храни, богати на захар и мазнини, е възможно да се наблюдава добро намаляване на подуването на корема и тялото. Ето как да приготвите тези невероятни рецепти с целина за отслабване:

Сок от целина за гладуване

За да отслабнете със сок от целина, трябва да пиете сока преди закуска, да избягате за 30 минути или 15 в зависимост от наличността.

Съставки

• стрък и целина (целина)
• ябълка (със или без кора)
• 1/2 портокалов сок или 1 киви

Режим на подготовка

На гладно преди закуска, прекарайте стрък и целина, ябълка, портокал или киви в центрофугата и изпийте сока 20 минути преди първото хранене за деня.

Супа от целина за обяд

Освен че помага за отслабване, тази супа е много питателна и здравословна, тъй като е добър вариант за обяд.

Състав:

• 1 глава лук, нарязан на кубчета
• 2 счукани скилидки чесън
• 1 стрък цяла целина, нарязан на филийки
• 2 големи моркови на кубчета

Подготовка:

Задушете лука и чесъна в малко олио до златисто и след това добавете водата и зеленчуците на кубчета и водата. Оставете на умерен огън и пийте супата, когато е топла. Можете също да добавите 1 варено яйце към тази супа.

След като ядете тази супа, все пак трябва да изядете 1 чиния зелена салата с бяло сирене например. Вижте други рецепти за салата за отслабване.

Супа от целина за вечеря

Тази супа може да се приема за вечеря, през 3-те дни от тази диета.

Състав:

• целина стръкове с листа
• 1 глава лук
• 3 моркова
• 100 г тиква
• 1 домат
• 1 тиквичка
• 500 мл вода

Режим на подготовка:

Накълцайте лука и чесъна и ги поставете в тиган, за да се задушат с 1 супена лъжица зехтин или 1 лъжица пу масло. Когато стане златистокафяв, добавете останалите накълцани съставки и варете, докато всичко омекне много. Накрая добавете сол, черен пипер и риган на вкус и пийте, докато са още горещи. Ако желаете, можете да добавите 1 варено яйце към тази супа.