Анна Виктория споделя защо нейното наддаване на 10 килограма е повлияло нулево на самочувствието й

Съдържание

• Преглед за

Още през април Анна Виктория разкри, че се мъчи да забременее повече от година. Създателят на Fit Body Guide понастоящем е подложен на лечение за плодовитост и остава обнадежден, въпреки че цялото пътуване е взело огромни емоционални щети.

По-рано Виктория сподели, че е започнала да намалява тренировките си и да увеличава приема на калории преди около осем месеца, не непременно защото вярва, че това е пряко свързано с нейните борби за плодовитост, а защото вярва в стойността да си даде почивка през този труден момент в нейният живот.

Вчера Виктория сподели откровена информация за промените в начина си на живот и за това как те се отразяват на тялото й.

Преди да реши да улесни нещата, Виктория каза, че е тренирала сила пет пъти седмично по 45 минути и е проследявала макросите си до Т. песен “, написа тя заедно с две снимки една до друга на себе си. (Свързано: Анна Виктория разбира какво е необходимо, за да получите Abs)

Тези дни Виктория е във фитнес залата между два и четири пъти седмично и е преодоляла всички кардио тренировки, написа тя в Instagram. „Тренировките ми са с по-ниска интензивност като цяло, тъй като се предполага, че трябва да поддържам пулса си по-нисък“, добави тя. "Не съм намалил макросите си, така че работя по -малко и ям същото количество. Хранителният ми баланс е около 70/30." (BTW, Анна Виктория иска да знаеш, че вдигането на тежести не те прави по -малко женствена)

Въпреки че тези малки промени са я накарали да качи около 10 килограма, Виктория каза, че това не е повлияло на нейното самочувствие.

„Обичам и двете тела“, пише тя. "Невинаги ще бъдеш супер слаб и не винаги ще бъдеш супер на път. Но понякога ще бъдеш! И двамата заслужават самолюбие."

Виктория призна, че тренировките не винаги са били лесни за нея през последните няколко месеца. Но засега тя прави всичко, което смята за добре. „Пробивам, защото така и кога се чувствам най-добре“, написа тя. "Това е, когато имам най -много енергия, това е, когато съм най -продуктивен (в други области на живота си) и знам, че това е, което тялото ми заслужава. Без значение какво прави тялото ми или не изглежда." (Знаете ли, че някога Анна Виктория е била последният човек, когото някога ще хванете във фитнес зала?)

Понякога тя все още е шокирана от това доколко нейното пътуване върху плодовитостта е повлияло на живота й, обясни тя. „Никога не съм очаквала, че нещо подобно ще ме изхвърли от рутината толкова, колкото го има“, пише тя. "Неочаквано (на всички нас) се случват неща, които ни пречат да бъдем супер съсредоточени върху нашите фитнес пътувания, но това не е краят на историята. Това не е краят на моя и не е краят на твоя. Това е само един момент във времето. "

Като е открита и честна за опита си, Виктория иска последователите й да знаят, че никое фитнес пътуване не е линейно. „Вашите фитнес способност и къде се намирате в пътуването си не ви определят“, пише тя. „Това е едно невероятно овластяващо пътуване, което помага да увеличите увереността и самолюбието си и това трябва да е вярно, независимо дали сте 100% на път или не.“

Публикацията на Виктория е напомняне, че постигането на вашите цели за здраве и фитнес не е отражение на вашата стойност - понякога е по -важно да слушате тялото си и да знаете кога трябва да си дадете почивка.

Преглед за