Можете ли да излекувате акнето си с ябълков оцет?

Съдържание

• Може да убие бактериите, причиняващи акне
• Може да намали появата на белези
• Прилагането му върху кожата ви може да причини изгаряне
• Трябва ли да използвате ябълков оцет за лечение на акне?
• Как да лекуваме акне с ябълков оцет
• Вземете домашно съобщение

Ябълковият оцет се получава чрез ферментиране на ябълков сайдер или нефилтриран сок от пресовани ябълки.

Той има най-различни приложения и става все по-популярен в общността на естественото здраве. Смята се, че има много ползи за здравето, включително по-ниски нива на кръвна захар, загуба на тегло и намален риск от рак.

Някои дори твърдят, че може да има ползи за акне, но има много малко изследвания. Тази статия разглежда по-отблизо.

Може да убие бактериите, причиняващи акне

Оцетът е добре известен със способността си да убива много видове бактерии и вируси (1, 2, 3).

Всъщност е доказано, че намалява броя на някои бактерии с 90%, а някои вируси - с 95% (4, 5).

Вид бактерии, известни като Propionibacterium acnes, или P. acnes, допринася за развитието на акне.

Въпреки че няма много изследвания за способността на ябълковия оцет да се бори P. acnes, има няколко проучвания за органичните киселини, които съдържа.

Ябълковият оцет съдържа оцетна, лимонена, млечна и янтарна киселина, за които е доказано, че убиват P. acnes (6, 7).

В едно проучване 22 души прилагат лосион с млечна киселина върху лицето си два пъти на ден в продължение на една година. Повечето от тях са имали значително намаляване на акнето, докато само двама души са имали подобрение под 50% (8).

Въз основа на резултатите от тези проучвания е възможно прилагането на ябълков оцет върху кожата ви да контролира бактериите, причиняващи акне, но са необходими още изследвания.

Долна линия: Органичните киселини, открити в ябълковия оцет, могат да помогнат за убиване на бактерии, причиняващи акне. Необходими са обаче още изследвания за ябълков оцет.

Може да намали появата на белези

Дори след като акнето заздравее, това може да причини промяна в цвета и белези на кожата.

Когато се прилага директно върху кожата, е показано, че някои от органичните киселини, намерени в ябълковия оцет, помагат за това.

Процесът на нанасяне на органични киселини върху кожата често се нарича "химичен пилинг". Киселините премахват увредените, външни слоеве на кожата и насърчават регенерацията.

По-специално е показано, че химическият пилинг със янтарна киселина потиска възпалението, причинено от P. acnes, което може да помогне за предотвратяване на образуване на белези (9).

Доказано е също, че млечната киселина подобрява текстурата, пигментацията и външния вид на кожата при индивиди с повърхностни белези от акне (10, 11).

Докато проучванията върху органичните киселини показват обещаващи резултати, са необходими още изследвания, за да се проучи ефектите на ябълковия оцет върху белезите.

Долна линия: Акнето може да причини промяна в цвета и белези на кожата. Когато се прилага директно върху кожата, органичните киселини в ябълковия оцет могат да намалят появата на белези.

Прилагането му върху кожата ви може да причини изгаряне

Ябълковият оцет по природа е силно кисел. Поради това може да причини изгаряне, ако се нанесе директно върху кожата (12, 13).

В повечето случаи изгарянията се появяват след като ябълковият оцет е бил в контакт с кожата за дълги периоди от време. По-кратките периоди на контакт с кожата са по-малко вероятно да причинят изгаряния.

За да се предотврати увреждане на кожата, ябълковият оцет трябва да се използва в малки количества и да се разрежда с вода.

Също така трябва да избягвате използването на ябълков оцет върху чувствителна кожа и открити рани, тъй като в тези случаи е по-вероятно да предизвикате болка или увреждане на кожата.

Ако нанесете ябълков оцет върху кожата си и почувствате парене, опитайте да го разредете с повече вода. Ако все още гори, може да искате да спрете да го използвате.

Долна линия: Ябълковият оцет е много кисел. Прилагането му директно върху кожата ви може да е дразнещо или да причини изгаряния.

Трябва ли да използвате ябълков оцет за лечение на акне?

Ябълковият оцет съдържа органични киселини, които могат да помогнат за убиване на бактериите, които причиняват акне.

Може също да помогне за намаляване на появата на белези.

Въпреки това, проучванията по този въпрос са неубедителни и някои случаи на тежко акне изискват по-строг план за лечение.

Освен това, прилагането на ябълков оцет директно върху кожата може да причини увреждане на кожата и изгаряния, особено за тези с чувствителна кожа или открити рани.

Поради това може да причини повече вреда, отколкото полза при хора с акне.

Долна линия: Когато се прилага локално, ябълковият оцет може да помогне за контрол на бактериите, причиняващи акне, и да намали появата на белези. Въпреки това може да не работи за тези с тежки случаи на акне.

Как да лекуваме акне с ябълков оцет

Поради високата си киселинност ябълковият оцет трябва да се разрежда, преди да се приложи върху кожата. Ето няколко прости стъпки, които можете да следвате:

1. Смесете 1 част ябълков оцет с 3 три части вода (ако имате чувствителна кожа, може да искате да използвате повече вода).
2. Почистете лицето си с леко измиване на лицето и изсушете.
3. С помощта на памучна топка внимателно нанесете сместа върху засегнатата кожа.
4. Оставете да седнете за 5-20 секунди, изплакнете с вода и изсушете.
5. Повторете този процес 1-2 пъти на ден.

Освен това, използвайте органичен ябълков оцет, който съдържа "майката". Това е мътното вещество, което обикновено потъва до дъното на бутилката.

Той съдържа протеини, ензими и полезни бактерии, които са отговорни за повечето ползи за здравето на ябълковия оцет.

Поради тази причина ябълковият оцет с „майката“ може да осигури повече ползи от филтрираните и рафинирани сортове.

Долна линия: Ябълковият оцет трябва да се разрежда с вода преди да се приложи върху кожата. Използването му 1–2 пъти на ден може да помогне при акне.

Вземете домашно съобщение

Органичните киселини в ябълковия оцет могат да помогнат да се убият бактериите, които причиняват акне.

Те могат също да помогнат за намаляване на появата на белези.

Въпреки това, малкото проучвания, които съществуват по тази тема, са неубедителни и ябълковият оцет може да не работи за всички.