Кога започва атеросклерозата?

Съдържание

• Какво го причинява?
• Какви са рисковете?
• Как се тествате?
• Може ли да се лекува?
• Какви промени в начина на живот могат да помогнат?
• Упражнение
• Диета

Какво е атеросклероза?

Повечето хора не изпитват животозастрашаващите усложнения от атеросклероза - втвърдяване на артериите - докато достигнат средна възраст. Началните етапи обаче всъщност могат да започнат през детството.

Болестта има тенденция да прогресира и се влошава с времето. С течение на времето плаката, която е изградена от мастни клетки (холестерол), калций и други отпадъчни продукти, се натрупва в основна артерия. Артерията става все по-тясна, което означава, че кръвта не може да достигне до областите, до които трябва да достигне.

Съществува и по-висок риск, че ако кръвен съсирек се откъсне от друга област в тялото, той може да заседне в тясната артерия и да прекъсне напълно кръвоснабдяването, причинявайки инфаркт или инсулт.

Какво го причинява?

Атеросклерозата е сложно състояние, което обикновено започва в началото на живота и прогресира с напредването на възрастта. са установили, че деца на възраст от 10 до 14 години могат да покажат ранните стадии на атеросклероза.

При някои хора болестта прогресира бързо през 20-те и 30-те години, докато други може да нямат проблеми до 50-те или 60-те години.

Изследователите не са точно сигурни как и защо започва. Смята се, че плаката започва да се натрупва в артериите, след като лигавицата се повреди. Най-често причинителите на това увреждане са високият холестерол, високото кръвно налягане и пушенето на цигари.

Какви са рисковете?

Вашите артерии пренасят кислородна кръв към жизненоважни органи като сърцето, мозъка и бъбреците. Ако пътят се блокира, тези части от тялото ви не могат да функционират по начина, по който се предполага. Как се влияе тялото ви зависи от това кои артерии са блокирани.

Това са болестите, свързани с атеросклерозата:

• Сърдечно заболяване. Когато плаката се натрупва в коронарните артерии (големите съдове, които носят кръв към сърцето ви), вие сте изложени на повишен риск от инфаркт.
• Сънна артериална болест. Когато плаката се натрупва в големите съдове от двете страни на врата (сънните артерии), които пренасят кръв към мозъка ви, имате по-голям риск от инсулт.
• Болест на периферните артерии. Когато плаката се натрупва в големите артерии, които носят кръв към ръцете и краката ви, това може да причини болка и изтръпване и да доведе до сериозни инфекции.
• Заболяване на бъбреците. Когато плаката се натрупва в големите артерии, които пренасят кръв към бъбреците, бъбреците ви не могат да функционират правилно. Когато не функционират правилно, те не могат да премахнат отпадъците от тялото ви, което води до сериозни усложнения.

Как се тествате?

Ако имате симптоми като слаб пулс в близост до основна артерия, по-ниско кръвно налягане близо до ръката или крака или признаци на аневризма, Вашият лекар може да ги забележи по време на редовен физически преглед. Резултатите от кръвен тест могат да кажат на лекаря, ако имате висок холестерол.

Други, по-ангажирани тестове включват:

• Образни тестове. Ултразвуковото изследване, сканирането с компютърна томография (CT) или магнитно-резонансната ангиография (MRA) позволяват на лекарите да видят вътрешността на артериите и да кажат колко тежки са запушванията.
• Глезенно-брахиален индекс. Кръвното налягане в глезените се сравнява с ръката. Ако има необичайна разлика, тя може да сочи към заболяване на периферните артерии.
• Стрес тест. Лекарите могат да наблюдават сърцето и дишането ви, докато се занимавате с физическа активност, като каране на стационарен велосипед или бързо ходене на бягаща пътека. Тъй като упражненията карат сърцето ви да работи по-усилено, това може да помогне на лекарите да открият проблем.

Може ли да се лекува?

Ако атеросклерозата е напреднала отвъд това, което промените в начина на живот могат да намалят, има лекарства и хирургично лечение. Те са предназначени да предотвратят влошаването на заболяването и да повишат комфорта ви, особено ако имате болка в гърдите или краката като симптом.

Лекарствата обикновено включват лекарства за лечение на високо кръвно налягане и висок холестерол. Някои примери са:

• статини
• бета-блокери
• инхибитори на ангиотензин-конвертиращия ензим (АСЕ)
• антитромбоцити
• блокери на калциевите канали

Операцията се счита за по-агресивно лечение и се прави, ако запушването е животозастрашаващо. Хирург може да влезе и да премахне плаката от артерия или да пренасочи кръвния поток около запушената артерия.

Какви промени в начина на живот могат да помогнат?

Здравословните диетични промени, спирането на тютюнопушенето и упражненията могат да бъдат мощни оръжия срещу високо кръвно налягане и висок холестерол, два основни фактора за атеросклерозата.

Упражнение

Физическата активност ви помага да отслабнете, да поддържате нормално кръвно налягане и повишава нивата на „добрия холестерол“ (HDL). Насочете се към 30 до 60 минути на ден с умерено кардио.

Диета

• Поддържайте здравословно тегло като ядете повече фибри. Можете да постигнете тази цел, отчасти, като замените белите хлябове и тестени изделия с храни, направени от пълнозърнести храни.
• Яжте много плодове и зеленчуци както и здравословни мазнини. Зехтинът, авокадото и ядките имат мазнини, които няма да повишат вашия “лош холестерол” (LDL).
• Ограничете приема на холестерол чрез намаляване на количеството храни с висок холестерол, които ядете, като сирене, пълномаслено мляко и яйца. Също така избягвайте трансмазнините и ограничавайте наситените мазнини (най-вече в преработените храни), тъй като и двете карат тялото ви да произвежда повече холестерол.
• Ограничете приема на натрий, тъй като това допринася за високо кръвно налягане.
• Ограничете вашите прием на алкохол. Редовното пиене на алкохол може да повиши кръвното Ви налягане и да допринесе за увеличаване на теглото (алкохолът е с много калории).

Тези навици е най-добре да започнете в началото на живота, но те са полезни, независимо на колко години сте.