Лимони (Цитрусов лимон) са сред най-популярните цитрусови плодове в света.Те растат на лимонови дървета и са хибрид на оригиналния цитрон и липа.Има много начини да се насладите на лимони, но те имат ...

Маслото от триглицериди със средна верига (MCT) и кокосовото масло са мазнини, които са нараснали по популярност заедно с кетогенната или кето диетата.Докато техните характеристики се припокриват, две...

Ферментацията е процес, който включва разграждането на захарите от бактерии и дрожди.Това не само помага за засилване на запазването на храните, но консумирането на ферментирали храни също може да уве...

Пробиотиците са живи микроорганизми, които могат да се консумират чрез ферментирали храни или добавки (1).Все повече и повече изследвания показват, че балансът или дисбалансът на бактериите в храносми...

Авокадото е вкусен и популярен плод, който е богат на здравословни мазнини, витамини и минерали.Когато авокадото е в сезон или в продажба, е изкушаващо да се запасите. Въпреки това, узрелите се развал...

Колагенът е изобилен протеин в тялото ви и също така се намира в много животни.Той служи като един от основните градивни елементи в кожата, костите, сухожилията, връзките, мускулите и кръвоносните съд...

Ако искате да свалите 10 килограма (4,5 кг) за една седмица, тогава трябва да следвате ефективен план.Тествах този план на клиенти, които искаха да отслабнат бързо преди събитие като ваканция или фото...

Ако купите нещо чрез линк на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Как работи товаАсафоетида (Ferula aafoetida) е изсушеният сок, получен от корените на скиптър растения (1). Макар да е ро...

Студеното пресоване е често срещан начин за приготвяне на зехтин без използване на топлина или химикали. Тя включва смачкване на маслини в паста, след което прилага сила с механична преса за отделяне ...

Кетогенната, или кето диетата става все по-популярна. Това е много нисковъглехидратна диета, богата на мазнини, която много хора използват за отслабване и е свързана с различни други ползи за здравето...

Има много дезинформация за диетите с ниско съдържание на въглехидрати.Някои твърдят, че това е оптималната човешка диета, докато други го смятат за неустойчив и потенциално вреден прищявка.Ето 9 често...

Ако купите нещо чрез линк на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Как работи товаЧаят от равнец се приготвя от популярна лечебна билка (1).Равнец (Achillea millefolium) се използва от хил...

Плодовете и зеленчуците са полезни за вашето здраве. Някои от тях дори намаляват риска от хронични заболявания, като сърдечни заболявания и рак (1).Соковете, процес, който включва извличане на питател...

Рибата е наистина здравословна храна. Храненето му редовно може да намали риска от редица здравословни състояния, включително сърдечни заболявания, инсулт и депресия (1, 2, 3, 4). Поради това здравнит...

Мненията за кафето варират значително - някои го смятат за здравословно и енергично, докато други твърдят, че е пристрастяващо и вредно.Все пак, когато погледнете доказателствата, повечето проучвания ...

Последните анкети сочат, че над 5 милиона възрастни спазват веганска диета само в Съединените щати (1). Веганските диети изключват всички животински продукти, включително месо, млечни продукти, яйца и...

Бананите са невероятно вкусни и лесни за ядене.Нещо повече - те са богати на много основни витамини и минерали.Повечето хора ядат банани, когато са жълти и узрели, но зелените и неузрели банани също с...

Дефицитът на желязо възниква, когато тялото няма достатъчно от минералното желязо. Това води до необичайно ниски нива на червените кръвни клетки.Това е така, защото желязото е необходимо за производст...

Киселото мляко е един от най-популярните ферментирали млечни продукти в света, приготвен чрез добавяне на живи бактерии към млякото.Той се яде от хиляди години и често се използва като част от храна и...

Постенето с алтернативен ден е един от начините да се прави периодично гладуване.На тази диета вие постите всеки друг ден, но ядете каквото искате в дните без гладуване.Най-разпространената версия на ...