Тукума помага за понижаване на холестерола и борба с диабета

Съдържание

• Ползи за здравето
• Хранителна информация
• Къде да намерим
• Друг плод от Амазонка, който също е богат на омега-3, е асаи, функциониращ като естествено противовъзпалително средство за организма. Запознайте се с други естествени противовъзпалителни лекарства.

Тукума е плод от Амазонка, който е използван за предотвратяване и лечение на диабет, тъй като е богат на омега-3, мазнина, която намалява възпалението и високия холестерол, като също така помага да се контролират нивата на кръвната захар.

В допълнение към омега-3, тукума е богат и на витамини А, В1 и С, притежаващ висока антиоксидантна сила, която е отговорна за предотвратяване на преждевременното стареене и укрепване на имунната система. Този плод може да се яде в natura или под формата на пулп или сок, широко използвани в северния регион на Бразилия.

Ползи за здравето

Основните ползи за здравето от тукума са:

• Укрепване на имунната система. Вижте други начини за укрепване на имунната система;
• Борба с акнето;
• Подобряват кръвообращението;
• Предотвратяване на еректилна дисфункция;
• Борба с инфекциите от бактерии и гъбички;
• Предотвратяване на рак и сърдечно-съдови заболявания;
• Намаляване на лошия холестерол;
• Борба с преждевременното стареене.

В допълнение към тези предимства, тукума се използва и като съставка в козметични продукти като овлажняващи кремове, лосиони за тяло и маски за овлажняване на косата.

Хранителна информация

Таблицата по-долу показва хранителната информация за 100 g тукума.

Tucumã може да се намери в natura, като замразена пулпа или под формата на сок, наречен tucumã wine, освен че се използва в рецепти като сладкиши и ризото.

Къде да намерим

Основното място за продажба на тукума е на откритите пазари в северната част на страната, особено в региона на Амазонка. В останалата част на Бразилия този плод може да бъде закупен в някои супермаркети или чрез интернет сайтове за продажба, като е възможно да се открие основно целулозата от плодовете, маслото и виното tucumã.

Друг плод от Амазонка, който също е богат на омега-3, е асаи, функциониращ като естествено противовъзпалително средство за организма. Запознайте се с други естествени противовъзпалителни лекарства.