Как тестостеронът облагодетелства тялото ви

Съдържание

• Какво е тестостерон?
• Какви са ползите от повишаване на нивата на тестостерон?
• 1. Здраво сърце и кръв
• Какви са рисковете от терапията с тестостерон?
• Имайки предвид заместващата терапия с тестостерон?
• Естествени начини да увеличите нивата на тестостерон

Какво е тестостерон?

Тестостеронът е хормон, който се произвежда главно в тестисите за мъже и яйчниците и надбъбречните жлези за жени. Този хормон е от съществено значение за развитието на мъжкия растеж и мъжките характеристики. При жените тестостеронът идва в много по-малки количества. Производството на тестостерон се увеличава около 30 пъти повече през юношеството и ранната зряла възраст. След ранна зряла възраст е естествено нивата да се понижават леко всяка година. Тялото ви може да забележи спад от един процент след като сте навършили 30 години

Тестостеронът играе ключова роля за:

• мускулна маса и кости
• лицеви и срамни косми
• развитието на тялото на по-дълбоки гласове
• сексуален нагон
• настроение и качество на живот
• словесна памет и способност за мислене

Вижте вашия лекар, ако се притеснявате за ниския тестостерон. Тъй като е естествено да имате нисък тестостерон на възраст, някои симптоми като намалена мускулна маса, повишена телесна мастна тъкан или еректилна дисфункция може да са знак за други състояния.

Може да се интересувате от повишаване на нивата на тестостерон, ако вашият лекар каже, че имате ниски нива или хипогонадизъм или имате нужда от заместваща терапия с тестостерон при други състояния. Ако имате нормални нива на тестостерон, увеличаването на нивата на тестостерон може да не даде допълнителни ползи. Посочените по-долу ползи са изследвани само при хора с ниски нива на тестостерон.

Какви са ползите от повишаване на нивата на тестостерон?

1. Здраво сърце и кръв

Здравото сърце изпомпва кръв към останалата част от тялото, осигурявайки на мускулите и органите кислорода, необходим за върховата работа. Тестостеронът подпомага производството на червени кръвни клетки през костния мозък. Ниските нива на тестостерон са свързани с различни сърдечно-съдови рискове.

Но може ли тестостероновата заместителна терапия да помогне при сърдечни заболявания? Резултатите от изследването са смесени. Малки проучвания в началото на 2000-те откриха, че мъжете със сърдечни заболявания, подложени на терапия с тестостерон, виждат само леки подобрения. Някои успяха да увеличат разстоянието си с 33 процента пеша. Друго проучване установи, че хормоналната терапия разширява само здравите артерии, но не оказва влияние върху болката при стенокардия.

По-скорошно, по-голямо проучване с 83 000 мъже установи, че мъжете, чиито нива на тестостерон се върнаха в норма, са с 24 процента по-малко вероятни да получат инфаркт и 36 процента по-малко вероятно да получат инсулт.

Какви са рисковете от терапията с тестостерон?

Предлагат се рецепти за лечение с тестостерон като гелове, кожни пластири и интрамускулни инжекции. Всяка идва с потенциални странични ефекти. Пластирите могат да раздразнят кожата. Интрамускулните инжекции могат да причинят промени в настроението. Ако използвате гела, не споделяйте продукта с други.

Възможните странични ефекти от терапията с тестостерон включват:

• повишено акне
• задържане на течности
• засилено уриниране
• уголемяване на гърдите
• намален размер на тестисите
• намален брой сперматозоиди
• повишено агресивно поведение

Лечението с тестостерон не се препоръчва при мъже с рак на простатата или гърдата. Освен това терапията с тестостерон може да влоши сънната апнея при възрастни хора.

Имайки предвид заместващата терапия с тестостерон?

Лечението не е необходимо, ако нивата ви попаднат в нормалните граници. Тестостероновата заместителна терапия е предимно полезна за мъже с ниски нива на тестостерон. Не купувайте тестостерон без рецепта. Вижте вашия лекар, ако смятате, че може да имате ниски нива на тестостерон. Кръвният тест може да определи вашите нива на тестостерон и да ви помогне да диагностицирате основните състояния.

Лекарите и изследователите имат различни мнения относно ефективността на заместващата терапия с тестостерон. Повечето са съгласни, че резултатите от изследването са смесени за повечето условия.

Здравословната диета и редовните упражнения са необходими за добро здраве и за да се гарантира максималната ефективност на лечението с тестостерон. Препоръчва се проследяване и наблюдение.

Естествени начини да увеличите нивата на тестостерон

Някои храни, витамини и билки могат да ви помогнат да повишите нивата на тестостерон. Не забравяйте да поговорите с Вашия лекар, ако се притеснявате за ниския тестостерон. Тези алтернативни и естествени лечения не са доказани като повече или по-ефективни като традиционната терапия с тестостерон. Някои могат да взаимодействат с лекарства, които може да приемате и да причинят нежелани странични ефекти.

Можете да прочетете повече за изследванията зад билките и добавките тук.