10 книги, които осветяват пристрастяването

Съдържание

• Когато AA не работи за вас: Рационални стъпки за спиране на алкохола
• Живо трезвен
• Пътуването до ехо пролетта: За писателите и пиенето
• Затъмнение: Спомняне на нещата, които пиех, за да забравя
• Толкова тъжно днес: Лични есета
• Питейният живот: спомен
• Суха: Мемоар
• Двойна двойна: Двоен спомен за алкохолизма
• Под влияние: Ръководство за митовете и реалностите на алкохолизма
• Този гол ум: Контролирайте алкохола: Намерете свобода, преоткрийте щастието и променете живота си

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Пристрастяването може да погълне живота ви, независимо дали става въпрос за алкохол, наркотици или определено поведение. За хората с пристрастяване намирането на подкрепа може да означава разликата между успех и рецидив или дори живот и смърт.

Около 21,5 милиона души в САЩ на възраст над 12 години имат нарушения на злоупотребата с вещества. Това включва 17 милиона души, които живеят с алкохолно разстройство. За тези милиони хора и много повече, които ги обичат, пристрастяването и всичко, което носи със себе си, са съвсем реални.

Събрахме най-добрите книги за хора със зависимости и такива, които ги обичат.

Когато AA не работи за вас: Рационални стъпки за спиране на алкохола

Според д-р Алберт Елис, авторът на „Когато АА не работи за теб“, има и друг подход за лечение на алкохолизма. Въпреки че анонимните алкохолици помагат на много хора за възстановяването им, Елис твърди, че хората с алкохолизъм имат ирационални мисли и убеждения, които ги държат обвързани със зависимостта си. Чрез рационална емоционална терапия (RET) - разработена от Ellis - хората с алкохолни зависимости могат да оспорят тези мисли и вярвания и да ги заменят с по-здрави.

Живо трезвен

„Живот трезвен” е анонимен том, предназначен да предостави на хората със зависимости инструментите за здравословен ежедневен живот. Книгата не се фокусира само върху отказването от алкохол или наркотици, но казва, че това е само първата стъпка. Истинското възстановяване идва в следващите дни и седмици, когато сте предизвикани да живеете трезво, без значение какво ви хвърля животът.

Пътуването до ехо пролетта: За писателите и пиенето

В „Пътуването до ехо пролетта“ авторът Оливия Лейнг се задълбочава в живота на няколко плодотворни писатели и връзките им с алкохола. Лейнг обсъжда Ф. Скот Фицджералд, Ърнест Хемингуей и др., Изследвайки как креативността на тези художници е свързана с тяхното пиене. По-важното обаче е, че тя разсейва мита, че алкохолът по някакъв начин е отговорен за техния гений.

Затъмнение: Спомняне на нещата, които пиех, за да забравя

Хората пият по различни причини. За авторката Сара Хепола пиенето беше начин да се намери смелост и приключение. Но пиенето й обикновено завършваше със затъмнения. В „Затъмнение: Спомняйки си нещата, които пиех, за да забравя“, Хепола отвежда читателите по пътя си през алкохолизма и възстановяването. Откри, че алкохолът не прави живота й по-добър, но всъщност го източва. В възстановяването си тя откри истинското си аз.

Толкова тъжно днес: Лични есета

Писателката Мелиса Бродър стана известна чрез своя акаунт в Twitter @sosadtoday.Това се превърна в място, където тя може анонимно да споделя борбата си с безпокойство, пристрастяване и ниско самочувствие. В „So Sad Today“ тя разширява своите туитове, като дава на читателите представа за нейната поетична борба чрез лични есета. Този том не е полезен само за хора, живеещи с тревожност и пристрастяване, но всеки, който признава, че животът не винаги е щастие и радост.

Питейният живот: спомен

За хората с алкохолизъм погледът назад към живота на пиене може да бъде труден, но може да бъде и терапевтичен. Пийт Хамил е израснал в Бруклин с родители имигранти. Наличието на баща с алкохолизъм формира възгледа му, че пиенето е мъжествено нещо - толкова рано в живота той започва да пие. „Питейният живот“ е написан 20 години след като Хамил е взел последната си напитка и в него той споделя как пиенето в ранните му години е повлияло на жизнената му траектория.

Суха: Мемоар

Огюстен Бъроуз живееше като много хора с алкохолизъм: дни и нощи се въртяха наоколо, копнеейки за следващото питие. И както много, Бъроуз търсеше помощ само когато беше принуден. В неговия случай алкохолизмът се отразява на работата му и работодателят му настоятелно призовава да влезе в рехабилитация. В „Dry“ Бъроуз разказва за пиенето си, времето в рехабилитацията и препятствията, пред които се е сблъсквал, като трезвен.

Двойна двойна: Двоен спомен за алкохолизма

Не е необичайно да има повече от един човек със зависимост в семейството. В „Double Double“ писателят на мистерии Марта Граймс и нейният син Кен споделят своя опит с алкохолизма. Два мемоара в едно, той предлага две много уникални пътешествия и перспективи за живота със зависимост. И двамата са прекарали време в 12-стъпкови програми и амбулаторни заведения и двамата имат свои собствени погледи за това, което кара възстановяването да работи.

Под влияние: Ръководство за митовете и реалностите на алкохолизма

Защо не можеш просто да напуснеш? Това е може би един от най-големите митове около зависимостта - че пълната решителност е всичко, от което се нуждаете, за да я преодолеете. В „Под влиянието“ авторите Джеймс Робърт Милам и Катрин Кетчам разсейват този и други митове. Те обсъждат възстановяването, как да помогнете на някой с алкохолизъм, как да увеличите шансовете за успешно възстановяване и как да разберете дали вие или някой, когото обичате, имате алкохолизъм. Книгата се печата от десетилетия и остава важен ресурс.

Този гол ум: Контролирайте алкохола: Намерете свобода, преоткрийте щастието и променете живота си

Ани Грейс напусна кариерата си като маркетинг специалист, за да сподели пътуването си с алкохолизъм. Резултатът е „Този ​​гол ум“, наръчник за хора с алкохолизъм, за да открият какво ги прави щастливи без бутилката. Книгата е много добре проучена, анализира как се случва алкохолизмът и анализира връзката между пиенето и удоволствието. Грейс гарантира, че възстановяването на читателите е повече от труден процес - това е път към щастието.