Контракциите по време на бременност са нормални - Научете как да облекчите болката

Съдържание

• Признаци на контракции при бременност
• Как да облекчим контракциите по време на бременност

Усещането за контракции по време на бременност е нормално, стига да са спорадични и да намаляват с почивка. В този случай този тип контракция е тренировка на тялото, сякаш е „репетиция“ на тялото за времето на раждането.

Тези тренировъчни контракции обикновено започват след 20 гестационна седмица и не са много силни и могат да бъдат объркани с менструални спазми. Тези контракции не са причина за безпокойство, ако не са постоянни или много силни.

Признаци на контракции при бременност

Симптомите на контракциите по време на бременност са:

• Болка в долната част на корема, сякаш е менструален спазъм по-силен от нормалното;
• Болка във формата на убождане във влагалището или в гърба, сякаш е бъбречна криза;
• Коремът става много твърд по време на свиване, което трае максимум 1 минута наведнъж.

Тези контракции могат да се появят няколко пъти през деня и през нощта и колкото по-близо до края на бременността, толкова по-чести и по-силни стават.

Как да облекчим контракциите по време на бременност

За да се намали дискомфортът от контракциите по време на бременност, препоръчително е жената:

• Спри това, което правеше и
• Дишайте бавно и дълбоко, фокусирайки се само върху дъха.

Някои жени съобщават, че ходенето бавно помага за намаляване на дискомфорта, докато други казват, че приклекването е по-добро и затова няма правило, което да се спазва, препоръчва се жената да открие коя позиция е най-удобна в този момент и да остане в нея, когато и да е контракцията идва.

Тези малки контракции по време на бременност не вредят на бебето, нито на рутината на жената, тъй като не са много чести, нито много силни, но ако жената осъзнае, че тези контракции стават все по-интензивни и чести, или ако има загуба на кръв тя трябва да отидете на лекар, тъй като това може да е началото на раждането.