Пост-секс дисфория: какво е това, симптоми и основни причини

Съдържание

• Симптоми на дисфория
• Основни причини
• Как да избегнем пост-секс дисфория

Пост-секс дисфорията, наричана още пост-секс депресия, е ситуация, характеризираща се с чувство на тъга, раздразнение или чувство на срам след интимен контакт. Дисфорията е по-често при жените, но може да се появи и при мъжете.

Това чувство на тъга, мъка или раздразнение след секс може да попречи на качеството на живот на човека и затова, когато е често, е важно да се потърси помощ от психолог, за да се установи възможната причина за дисфория след секс и да се започне лечение.

Симптоми на дисфория

Обикновено след полов акт човекът има усещане за релаксация и благополучие, но при някои хора е точно обратното, дори ако човекът е изпитвал удоволствие по време на полов акт.

Пост-секс дисфорията се характеризира с чувство на тъга, срам, раздразнение, чувство на празнота, мъка, безпокойство или плач без видима причина след оргазъм. В допълнение, някои хора могат да станат физически или устно агресивни след полов акт, вместо да споделят приятния момент и чувство на благополучие с партньора си.

Важно е да се наблюдава честотата на симптомите на дисфория след секс, тъй като, ако е честа, се препоръчва да се опитате да разберете причината с помощта на психолог, така че чувството на тъга да се елиминира и сексът да стане приятен през цялото време .

Основни причини

Много хора свързват пост-сексуалната дисфория с факта, че интимният контакт е бил добър или лош, връзката, в която се намирате, или липсата на знания за човека, с когото имате връзка. Дисфорията обаче в повечето случаи няма нищо общо с тези ситуации, а с хормонални, невронални и психологически проблеми.

По време на полов акт се отделят голямо количество хормони, осигуряващи усещането за удоволствие. След оргазъм обаче концентрацията на тези хормони може бързо да намалее, което води до чувство на тъга или раздразнение например. В допълнение, пост-сексуалната дисфория може да бъде свързана с дисфункция на структура, присъстваща в мозъка, нервната амигдала, която е отговорна за контролирането на чувствата и емоциите и която по време и след интимен контакт намалява активността си.

Дисфорията може да бъде резултат и от много потискащо сексуално образование, например, което може да доведе до стрес и въпроси за човека след връзката.

Как да избегнем пост-секс дисфория

За да се избегне пост-секс дисфория е важно човекът да има сигурност за себе си и тялото си, като по този начин се избягва чувството на срам и въпроси за неговото тяло или сексуално представяне, например. Важно е да опознаете себе си, за да изградите самочувствие.

Освен това е важно човекът да има цели, както в професионален, така и в личен план, и да работи за тяхното постигане, тъй като чувството за постижение и щастие стимулира благосъстоянието във всички сетива, което може да намали честотата на дисфория след секс, например .

По време на полов акт е важно да забравите всички проблеми и притеснения и да се съсредоточите само върху момента, предотвратявайки чувството на тъга и мъка след секс.

Ако дисфорията е честа, се препоръчва да се потърси психолог, за да се идентифицира възможната причина за дисфорията и по този начин да се започне лечение, тъй като тази ситуация, когато е честа, може да повлияе на качеството на живот на човека.