Болки в краката: 6 често срещани причини и какво да се прави

Съдържание

• 1. Промени в мускулите или сухожилията
• 2. Проблеми със ставите
• 3. Промени в гръбначния стълб
• 4. Ишиас
• 5. Лошо кръвообращение
• 6. Болка в растежа
• Други по-рядко срещани причини
• Болки в краката при бременност
• Как се поставя диагнозата
• Кога да отидете на лекар

Болката в краката може да има няколко причини, като лоша циркулация, ишиас, прекомерно физическо усилие или невропатия и следователно, за да се установи причината за нея, трябва да се спазва точното местоположение и характеристиките на болката, както и дали двата крака са засегнати или само един и ако болката се влошава или подобрява с почивка.

Обикновено болката в крака, която не се подобрява с почивка, показва проблеми с кръвообращението, като периферни съдови заболявания, докато болката в краката при събуждане може да е признак на нощни спазми или липса на циркулация. Болката в краката и гърба, от друга страна, може да бъде симптом на проблеми с гръбначния стълб или компресия на седалищния нерв, например.

Някои от основните причини за болки в краката са:

1. Промени в мускулите или сухожилията

Мускулната остеоидна болка в краката не следва пътя на нервите и се влошава, когато краката се движат. Някои промени, които могат да бъдат причина за болката, включват миозит, теносиновит, абсцес на бедрото и фибромиалгия. Мускулната болка може да възникне след внезапно физическо усилие, например след интензивни физически упражнения или при носене на неудобна обувка. В тези случаи болката обикновено възниква в края на деня и често се усеща като „умора в краката“. Друга често срещана причина за мускулни болки в краката са спазмите, които обикновено се появяват през нощта и са много чести по време на бременност.

Болката от картофи в краката също може да бъде причинена от синдром на отделението, който причинява силна болка и подуване на краката, които се появяват 5-10 минути след започване на физическа активност и регионът продължава да болезне дълго време. Болката в предната част на крака може да бъде причинена и от тендинит на предния пищял, който се появява при спортисти и хора, които практикуват много интензивна физическа активност, като например бегачи на дълги разстояния.

Какво да правя: Вземете топла вана и легнете с повдигнати крака, защото това улеснява кръвообращението, намалявайки умората. Почивката също е важна, но няма нужда от абсолютна почивка, като се посочва само за избягване на тренировки и големи усилия. В случай на тендинит, използването на лед и противовъзпалителни мехлеми може да помогне за по-бързото заздравяване.

2. Проблеми със ставите

Особено при възрастните хора болките в краката могат да бъдат свързани с ортопедични проблеми като артрит или артроза. В тези случаи трябва да присъстват и други симптоми, като болки в ставите и скованост през първите 15 минути сутринта. Болката може да не присъства всеки ден, но има тенденция да се влошава, когато полагате усилия и намалява с почивка. Деформацията на коляното може да показва артроза, докато по-червеният и горещ външен вид може да показва артрит. Болката в коляното обаче може да присъства и след падане, заболяване на тазобедрената става или разлика в дължината на краката.

Какво да правя: нанесете горещ компрес върху засегнатата става, като коляното или глезена, за около 15 минути. Освен това се препоръчва да се консултирате с ортопеда, тъй като може да се наложи да вземете противовъзпалителни средства или да се подложите на физическа терапия.

3. Промени в гръбначния стълб

Когато болката в краката се влошава с движението на гръбначния стълб, тя може да бъде причинена от гръбначни наранявания. Стенозата на гръбначния канал може да причини умерена или силна болка с усещане за тежест или спазми в долната част на гърба, седалището, бедрата и краката по време на ходене. В този случай болката облекчава само когато седите или наведете багажника напред, може да присъства усещането за вцепенение. Спондилолистезата също е възможна причина за болка в гърба, която се излъчва към краката, като в този случай болката е в усещане за тежест в лумбалната част на гръбначния стълб, човекът ходи с болка, но я облекчава по време на почивка. Дисковите хернии също причиняват болка в гърба, която се излъчва към краката, болката е остра, интензивна и може да излъчва към седалищните прешлени, задната част на крака, страничната част на крака и глезена и ходилото на стъпалото.

Какво да правя: поставянето на топъл компрес на мястото на болката може да облекчи симптомите, но лекарят може да препоръча вземането на противовъзпалителни средства и препоръчване на физиотерапия.

4. Ишиас

Когато болката в краката е причинена от промени в седалищния нерв, човек може да почувства болка в гърба, задните части и задната част на бедрото, а също така може да има изтръпване или слабост в краката. Болката може да бъде мъчителна, под формата на изтръпване или шок, който внезапно се задава в долната част на гърба и се излъчва към краката, засягайки седалището, задната част на бедрото, отстрани на крака, глезена и стъпалото.

Ако смятате, че болката е причинена от седалищния нерв, отговорете на следните въпроси:

1. 1. Изтръпване на болка, изтръпване или шок в гръбначния стълб, глутеуса, крака или ходилата.
2. 2. Чувство за парене, смъдене или умора на крака.
3. 3. Слабост в единия или двата крака.
4. 4. Болка, която се влошава, когато стоите неподвижно дълго време.
5. 5. Трудности при ходене или задържане в едно и също положение за дълго време.

Какво да правя: поставяне на топъл компрес на мястото на болката, оставяне да действа в продължение на 20 минути, в допълнение към избягване на усилията, повдигане на тежки предмети и в някои случаи може да се наложи да се подложите на физическа терапия. Вижте няколко примера за упражнения, които можете да правите у дома за борба с ишиаса в следващото видео:

5. Лошо кръвообращение

Болката в краката, причинена от лошо кръвообращение, засяга предимно възрастните хора и може да се появи по всяко време на деня, но се влошава, след като прекарате известно време в седнало или изправено положение в една и съща поза. Краката и глезените могат да бъдат подути и лилави на цвят, което показва затруднения при връщането на кръв към сърцето.

Малко по-сериозна ситуация е появата на тромбоза, която се случва, когато малък съсирек е в състояние да прекъсне част от циркулацията на краката. В този случай болката се намира по-често в прасеца и има затруднения при движението на краката. Това е ситуация, която може да се случи след операция или при използване на контрацепция без медицински съвет.

Какво да правя: Лежането по гръб с повдигнати крака за 30 минути може да помогне, но Вашият лекар може да препоръча използването на лекарства за подобряване на кръвообращението, както и използването на еластични компресионни чорапи. Ако се подозира тромбоза, трябва бързо да отидете в болницата.

6. Болка в растежа

Болката в краката при деца или юноши може да бъде причинена от бърз растеж на костите, който може да се случи на около 3-10 години, и не е сериозна промяна. Местоположението на болката е по-близо до коляното, но може да засегне целия крак, достигайки глезена, и е обичайно детето да се оплаква през нощта, преди да заспи или след като е извършило някакъв вид по-интензивна физическа активност. Научете за нарастващата болка при вашето дете.

Какво да правя: Поставянето на камъчета лед в чорапа и поставянето му върху болното място, позволявайки му да действа в продължение на 10-15 минути, може да помогне за облекчаване на болката. Родителите могат също да направят масаж с овлажняващ крем или бадемово масло и да оставят детето да си почине. Не е необходимо да спирате физическата активност, просто намалете нейната интензивност или седмична честота.

Други по-рядко срещани причини

Други по-редки причини са хемохроматоза, подагра, болест на Paget, остеомалацея или тумори. Когато болката в краката е по-свързана с умора и липса на енергия, лекарят може да подозира например фибромиалгия, синдром на хронична умора или миофациална болка.Следователно, за да знаете точно какво причинява болката в краката ви, може да се наложи медицинска или физиотерапевтична оценка.

Болки в краката при бременност

Болката в краката по време на бременност е много често срещан и нормален симптом, особено в началото на бременността, тъй като има голямо увеличение на производството на естроген и прогестерон, които причиняват разширяване на вените на краката, увеличавайки обема на кръвта в краката на жената. Растежът на бебето в утробата, както и увеличаването на теглото на бременната жена, водят до компресия на седалищния нерв и долната куха вена, което води до подуване и болка в краката.

За да облекчи този дискомфорт, жената може да лежи по гръб със свити колене, да прави упражнение за разтягане на гръбначния стълб и да си почива с повдигнати крака.

Как се поставя диагнозата

Лекарят ще може да наблюдава симптомите и да изследва индивида, наблюдавайки изкривяванията на гръбначния стълб, костните крайници, ще може да извършва тестове за провокация на болка, а също и палпация на корема, за да прецени дали има болка в коремна или тазова област. Кръвни тестове, тестове за синовиална течност могат да бъдат полезни при съмнение за синовит или артрит, а при съмнения за гръбначни промени могат да се поръчат образни тестове като рентгенови лъчи или ЯМР. Въз основа на резултатите може да се достигне диагнозата и да се посочи най-подходящото лечение за всеки отделен случай.

Кога да отидете на лекар

Препоръчително е да отидете на лекар, когато болката в краката е много силна или когато има други симптоми. Също така е важно да отидете на лекар:

• Когато болката в краката е локализирана и много интензивна;
• Когато има скованост в прасеца;
• В случай на треска;
• Когато краката и глезените са силно подути;
• При съмнение за фрактура;
• Когато не разрешавате работа;
• Когато затруднява ходенето.

В консултацията трябва да се спомене интензивността на болката, кога се е появила и какво е направено, за да се опита да я облекчи. Лекарят може да нареди тестове, за да посочи подходящото лечение, което понякога може да включва използването на лекарства или физическа терапия.