Как да лекуваме сухота в устата у дома

Съдържание

• Домашни лечения за сухота в устата
• 1. Пийте вода
• 2. Избягвайте някои лекарства
• 3. Отстранете дехидратиращите навици
• 4. Смучете бонбони без захар
• 5. Дъвчете дъвка без захар
• 6. Подобряване на цялостната грижа за устната кухина
• 7. Използвайте вода за уста без алкохол
• 8. Избягвайте да дишате през устата
• 9. Вземете овлажнител
• 11. Опитайте заместители на слюнката без рецепта
• Кога трябва да потърся медицинска помощ при сухота в устата?

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Какво е сухота в устата и какво означава това?

Сухотата в устата се случва, когато жлезите, които произвеждат слюнка, не работят добре. Нарича се още ксеростомия или хипосаливация. Не се счита за официално диагностицируемо състояние, но понякога е симптом на друго състояние.

Сухотата в устата може да бъде много неудобна, но домашните лекарства могат да осигурят облекчение.

Домашни лечения за сухота в устата

Не е доказано, че тези лекарства лекуват сухота в устата, само за да я облекчат.

1. Пийте вода

Пиенето на вода и поддържането на хидратация може да помогне за облекчаване на сухотата в устата. Проучванията са установили, че дехидратацията може да е фактор за сухота в устата. Увеличаването на приема на вода може да помогне за лечение на лека дехидратация.

2. Избягвайте някои лекарства

Повече от 90 процента от случаите на сухота в устата са причинени от лекарства.

Едно проучване на изследването установи, че често срещаните видове лекарства, които могат да причинят сухота в устата, включват:

• антихистамини
• антихипертензивни средства
• хормонални лекарства
• бронходилататори

Ако смятате, че вашето лекарство причинява сухота в устата, говорете с Вашия лекар.

Никога не спирайте внезапно да приемате лекарства без одобрението на Вашия лекар.

3. Отстранете дехидратиращите навици

Ето няколко препоръки:

• Избягвайте кофеина. Кофеиновите напитки могат да дехидратират. Проучванията са установили, че пиенето на кафе или чай с кофеин причинява сухота в устата.
• Ограничете употребата на алкохол. Алкохолът може да дехидратира, което може да допринесе за сухота в устата. Когато изпитвате сухота в устата, опитайте да пиете вода вместо алкохол. Интересно е обаче, че употребата на алкохол не е доказан рисков фактор. Това беше тествано и установено в подобни проучвания.
• Спри да пушиш. Пушенето на тютюн също може да дехидратира. Намаляването или отказването може да намали симптомите на сухота в устата. Установено е, че пушенето увеличава проблемите със сухота в устата. В преглед от 2011 г. обаче пушенето не е свързано с рисков фактор.
• Капка захар. Подобно на кофеина, алкохола и тютюнопушенето, захарта може да ви дехидратира. Ако можете, опитайте да намалите сладките храни, за да намалите проблемите със сухота в устата. В това проучване от 2015 г. се препоръчва избягване на захар, особено напитки, съдържащи захар.

4. Смучете бонбони без захар

Смукането на бонбони без захар може да осигури краткосрочно облекчение от сухота в устата. Това включва продукти като капки за кашлица, таблетки за смучене или други бонбони.

5. Дъвчете дъвка без захар

Дъвка без захар също може да осигури краткосрочно облекчение от сухота в устата. Също така, някои дъвки съдържат ксилитол, който помага да се стимулира производството на слюнка.

6. Подобряване на цялостната грижа за устната кухина

Сухотата в устата може да бъде както симптом, така и причина за лоша устна хигиена. Подобряването на устните съчетания може да бъде от решаващо значение за защитата на здравето на устата. Това включва чести конци, използване на флуоридна паста за зъби и вода за уста.

7. Използвайте вода за уста без алкохол

Водата за уста е ефективна за подобряване на цялостната хигиена на устната кухина, което може да доведе до сухота в устата.

По-конкретно, водата за уста, съдържаща ксилитол, помага да се насърчи производството на слюнка. Това може да осигури краткосрочно облекчение, както е посочено в.

8. Избягвайте да дишате през устата

Дишането с уста може да влоши сухотата в устата и да причини други здравословни проблеми.

Опитайте се да дишате през носа по-често от устата си, особено когато изпитвате дискомфорт със сухота в устата.

9. Вземете овлажнител

Създаването на влажност може да помогне за сухота в устата, просто като добавите повече влага към вашата среда.

Едно проучване предполага, че овлажняването може умерено да подобри симптомите на сухота в устата. Пускането на овлажнител през нощта може да намали дискомфорта и да подобри съня.

10. Билкови лекарства

Много билки могат да помогнат за стимулиране на производството на слюнка и временно облекчаване на сухотата в устата, сред тях:

• Алое вера (Алое барбаденсис). Гелът или сокът в листата на растението алое вера овлажнява устата. Закупуването на сок от алое вера е чудесен начин за лечение на сухота в устата.
• Джинджифил (Zingiber officinale). Джинджифилът е добре познат билков сиалагог. Това означава, че помага да се стимулира производството на слюнка, което също помага за сухота в устата. Действието на сиалагога на Джинджър се споменава в много изследвания, включително.
• Корен от Hollyhock (Alcea spp.). Hollyhock има овлажняващо действие, подобно на алое вера. Проучване от 2015 г. показа, че помага на сухота в устата с помощта на Malva sylvestris, близък роднина.
• Корен от бяла ружа (Malva spp.). Коренът от бяла ружа е омекотяващо и овлажняващо растение като алое. Той е популярен в традиционната билкарство. Проучване от 2015 г. показа, че помага на сухота в устата с помощта на Alcea digitata, близък роднина.
• Нопал кактус (Opuntia spp.). Кактусът Nopal е традиционна храна и лекарство от Мексико. Наричан още бодлив круша кактус, той набира популярност в здравната индустрия. Проучване от 2017 г. показа, че nopal може да подобри сухотата в устата или хипосаливацията.
• Спилант (Spilanthes acmella). Spilanthes е популярна билка, използвана за подобряване на здравето на зъбите. Една традиционна употреба е като сиалагога за увеличаване на слюноотделянето, което може да помогне за сухота в устата.
• Сладка чушка (Capsicum annuum). Според това проучване от 2011 г. и едно през 2017 г. сладките чушки насърчават слюноотделянето.

11. Опитайте заместители на слюнката без рецепта

Можете да закупите заместители на слюнката в местната аптека. Много различни марки предлагат заместители на слюнката, като ксеростом.

Тези продукти са чудесни за краткосрочно облекчение, но вероятно няма да излекуват причината за сухотата ви в устата.

Кога трябва да потърся медицинска помощ при сухота в устата?

Сухотата в устата рядко е сериозен проблем. Понякога това е знак, че сте малко дехидратирани.

Посетете Вашия лекар:

• Ако смятате, че причината са лекарствата. Най-добре е да обсъдите отпадането на лекарства, преди да прекратите употребата им.
• Ако имате симптоми и на други състояния. Други условия включват:
  • диабет тип 2
  • заболяване на бъбреците
  • Болестта на Паркинсон
  • имунни / автоимунни нарушения
  • тревожно разстройство
  • депресия
  • анемия
  • недостиг на хранителни вещества

Ако тези състояния причиняват сухота в устата, лечението на основното състояние ще бъде по-ефективно от домашните средства.