Водопад

Съдържание

• Обобщение

Обобщение

Паданията могат да бъдат опасни на всяка възраст. Бебетата и малките деца могат да се наранят, падайки от мебели или надолу по стълбите. По-големите деца могат да паднат от оборудването на детската площадка. За възрастните възрастни паданията могат да бъдат особено сериозни. Те са изложени на по-висок риск от падане. Те също така са по-склонни да счупят (счупят) кост, когато паднат, особено ако имат остеопороза. Счупената кост, особено когато е в бедрото, може дори да доведе до увреждане и загуба на независимост за възрастните възрастни.

Някои често срещани причини за падания включват

• Проблеми с баланса
• Някои лекарства, от които може да се почувствате замаяни, объркани или забавени
• Проблеми със зрението
• Алкохол, който може да повлияе на баланса и рефлексите ви
• Мускулна слабост, особено в краката, което може да ви затрудни да станете от стол или да запазите равновесие при ходене по неравна повърхност.
• Някои заболявания, като ниско кръвно налягане, диабет и невропатия
• Бавни рефлекси, които затрудняват поддържането на равновесие или избягването на опасност
• Спъване или подхлъзване поради загуба на опора или сцепление

На всяка възраст хората могат да правят промени, за да намалят риска от падане. Важно е да се грижите за здравето си, включително да получавате редовни очни прегледи. Редовното упражнение може да намали риска от падане чрез укрепване на мускулите, подобряване на баланса и поддържане на здрави кости. И можете да потърсите начини да направите къщата си по-безопасна. Например можете да се отървете от опасностите от спъване и да сте сигурни, че имате релси по стълбите и в банята. За да намалите шансовете за счупване на кост, ако все пак паднете, уверете се, че получавате достатъчно калций и витамин D.

NIH: Национален институт за стареене