Защо Джулиана Ранчич проповядва силата на проактивните и превантивни здравни грижи

Съдържание

• Знание Наистина ли Е Сила
• Силата да бъдеш проактивен със здравето си
• Преосмислете своята гледна точка
• Научете се да обичате белезите си
• Преглед за

След като сама се е борила и победила рака на гърдата, Джулиана Ранчич има лична връзка с думата „имунокомпрометиран“ - и в резултат на това знае колко е важно да бъдете проактивни за здравето си, особено по време на тази страшна здравна криза. За съжаление, продължаващата пандемия от коронавирус направи особено трудно да се придържаме към превантивните назначения, тестове и лечения.

Всъщност Американската асоциация за изследване на рака (AACR) наскоро пусна своя Доклад за напредъка на рака, и разкрива, че броят на скрининговите тестове за ранно откриване на рак на дебелото черво, шийката на матката и рака на гърдата „намаля с 85 процента или повече, след като първият случай на COVID-19 беше докладван в Съединените щати“. Нещо повече, прогнозите са, че забавянето на скрининга и лечението на рака ще доведе до над 10 000 допълнителен смъртни случаи от рак на гърдата и колоректален рак през следващото десетилетие, според същия доклад на AACR.

„Цялото това преживяване ме накара да осъзная колко съм благодарен да разбера важността на ранното откриване, на самоизпити и на това, че сте в контакт с Вашия лекар колкото е необходимо“, каза Ранчич пред Форма. Наскоро тя обяви, че заедно със сина си и съпруга си е заразена с коронавирус във видеоклип в Instagram, обяснявайки отсъствието й на тазгодишната Еми. И тримата оттогава са се възстановили и сега са „от другата страна на COVID-19 и се чувстват добре, здрави и се връщат към [своето] ежедневие“, казва тя. И все пак „страшно е“, добавя тя. „Извършването на тестове, независимо дали са тестове за COVID-19, мамография или видеоконсултации с вашия терапевт, е ключът към превенцията.“

Сега се възстановява от COVID-19 у дома, E! домакинът удвои борбата си за повишаване на осведомеността за генетични тестове (наскоро тя си партнира с компанията за медицинска генетика Invitae) и проактивна грижа за себе си, особено след като е октомври-Месец на осведомеността за рака на гърдата. По -долу воинът на рака на гърдата и коронавирусът става истински, споделяйки как използва титлата си за оцеляла, за да насърчи младите жени да притежават здравето си. Плюс това, какво е научила за собственото си благосъстояние по време на пандемията.

Знание Наистина ли Е Сила

„Наскоро осъзнах, че изобщо не спя и не спортувам достатъчно. След като проучих връзката между двете и колко важни може да са те за подобряване на здравето ми под карантина, знаех, че искам да разбера психически какво е което ме кара да се отчайвам от тези важни елементи от здравето ми. Осъзнах, добре, когато се чувствам стресиран или когато не се чувствам спокоен или неспокоен, какъв е коренът на това? За мен това беше като четене на новините в определено време на деня или прекалено много от тях; ако имаше токсични хора, които трябваше да отрежа.

По-рано в пандемията имах само един човек в живота си, който постоянно ми изпращаше лоши новини. Напълниха ми съзнанието и ме изнервиха. Тогава видях, че трябва да бъда честен с този човек, да се отдръпна и да им уведомя, че имам нужда от малко пространство. След като идентифицирах корените на притесненията си - хората, тези, които не спят достатъчно, не тренират достатъчно - това знание промени всичко." (Свързани: Как и защо пандемията на коронавирус се забърква със съня ви)

Силата да бъдеш проактивен със здравето си

„Когато погледнете нещата в живота си, за които сте се страхували да разберете истинския отговор, сега има вероятност да погледнете назад и да кажете „слава богу, че беше разкрито“. Когато става въпрос за лоши новини за здравето – и рак на гърдата по-специално — не мога да ви кажа колко е важно да сте проактивни за здравето си; да правите самопрегледи.

Жени на 20-те и началото на 30-те години: Когато ракът на гърдата бъде хванат рано, той има невероятно висок процент на преживяемост – ключът е да го откриете рано. Когато открих рака си, бях само на 36. Нямах фамилна анамнеза и бях на път да започна ин витро оплождане, за да имам бебе. Ракът беше последното нещо, което някога съм си представял, че ще се появи по време на рутинна мамография преди да започна IVF. Но колкото и да беше страшно за мен да чуя думите „Имаш рак на гърдата“, слава богу, че ги чух, когато го направих, защото успях да го победя рано. "

Преосмислете своята гледна точка

"Една нощ, вероятно на 30 -ия ден от лечението ми на рак, току -що започнах да гледам на моето лекарство за рак като на невероятен витамин. Започнах да го виждам като енергизиращ начин да заредя вътрешната си сила. Започнах да го възприемам като това невероятно нещо, което ми помагаше, зареждаше ме - почти сякаш имаше способността да ми даде този силен вътрешен блясък - и това беше всичко!

Тази малка промяна дойде от четенето за всеки малък страничен ефект, вникването в главата ми по въпроса, след което знаех, че трябва да спра да позволя на тези мисли да завладеят. Дори започнах да очаквам с нетърпение моето лекарство. Започнах да го обичам. Сега прилагам това и в други части от живота си, защото знам колко силен е умът. "(Свързано: Положителното мислене наистина ли работи?)

Научете се да обичате белезите си

„За мен белезите от двойната ми мастектомия са малко ежедневно напомняне, когато влизам и излизам от душа или се преобличам, че съм преживял нещо наистина голямо.

Като пораснах, имах сколиоза; Имах тази кривина в гръбнака, така че едното бедро беше по -високо от другото. Имах заболяване, което ме накара да се чувствам, да гледам и да се виждам по различен начин от другите момичета в средното и средното училище. Поставянето на пръчки в гърба ми за лечение на сколиоза и белези от мастектомията ме направиха по-добре. Чувствам се толкова щастлив, че имах този опит [със сколиоза] толкова рано, за да ми служи до края на живота ми. Вече не забелязвам толкова много [белезите от операцията за сколиоза]. Сега чувствам, че те са естествена част от това, което съм. Гледам белезите си от мастектомия и си спомням, че преживях рак на гърдата и създадох семейство. Гледам белезите си от сколиоза и си мисля за пръчките си и си спомням, че започнах да се чувствам силен и да водя битките си в средното училище. Толкова съм благодарен за това. Надявам се, че всяка млада жена може да види и белезите им по същия начин."

Преглед за