Хапнете здравословен сандвич за обяд

Съдържание

• Малко здравословни храни отговарят на изискванията на натоварения начин на живот, като здравословен сандвич-той е лесен за приготвяне и транспортиране и ви зарежда бързо.
• Опитайте топене на риба тон, което е пълно с омега 3 мастни киселини, витамин С, фибри, фолиева киселина и желязо.
• Търсите повече ползи от омега 3, но не искате да се стопи риба тон?
• Преглед за

Малко здравословни храни отговарят на изискванията на натоварения начин на живот, като здравословен сандвич-той е лесен за приготвяне и транспортиране и ви зарежда бързо.

Но докато пуешкото и нискомасленото сирене на пълнозърнест пшеница е удобен и здравословен избор, яденето му всеки ден може да стане скучно. Тайната за връщане на вълнение към обяда ви? Просто добавете топлина. Топенето на различни вкусове заедно прави едно наистина удовлетворяващо ястие. Използвайте вкусни, висококачествени съставки за вашия здравословен пълнеж за сандвич, за да сте сигурни, че получавате същия вкусов баланс във всяка хапка.

"Това, което ядете, може да определи колко енергия ще имате през останалата част от деня и дали ще прекалявате с вечерята", казва Мариса Мур, РД, говорител на Американската диетична асоциация.

Опитайте топене на риба тон, което е пълно с омега 3 мастни киселини, витамин С, фибри, фолиева киселина и желязо.

Или, ако сте любител на месото, отдайте се на Рувим. В сравнение с традиционните рецепти, нашата версия има 223 калории по-малко и една трета мазнини. Друг вариант за здравословни храни, който ще задоволи всеки апетит, е пуешко на скара.

Разбира се, приготвянето на здравословен сандвич на скара отнема повече време, но една хапка от тези три вкусни комбинации и ще се изненадате, че нещо толкова вкусно не изисква часове в кухнята.

Търсите повече ползи от омега 3, но не искате да се стопи риба тон?

Форма предоставя страхотна информация за други начини да получите ползите от омега 3, които искате и имате нужда:

• Препечена салата от пумперникел със сьомга
• Кленова сьомга с двойна горчица
• Пашонирана сьомга с крем от копър и лимонова каша

Преглед за