Как да си направим домашно ядково мляко (плюс 3 здравословни рецепти за смутита)

Съдържание

• Бадемово-кашу мляко
• 3 здравословни рецепти за смути от мляко с ядки
• Преглед за

Ако идеята за домашно орехово мляко предизвиква страховете от провал на Pinterest или ви кара да потръпвате при мисълта да се откажете от цял ​​уикенд, за да робувате в кухнята, този видеоклип е на път да ви взриви. Сара Ашли Шийър, основател на Salt House Market, сайт за електронна търговия и начин на живот, който съхранява всички неща за вашата кухня и дом (с някои вкусни рецепти и забавни идеи в комбинацията), ви показва как да си направите домашно ядково мляко без да се налага да накисвате ядките или да използвате цедка.

Това стана възможно благодарение на магията на мощен високоскоростен блендер, в който трябва да инвестирате изцяло за нещо повече от ядково мляко, BTW. (Примерен пример: Тези рецепти за блендер, които трябва да опитате, не са само смутита.)

Първо, ще искате да научите триковете на търговията и да приготвите основната рецепта за мляко от ядки, приготвена с бадеми и кашу (което всъщност е всичко друго, но не и "основно"). Можете да запазите малко от обикновеното ядково мляко за всичките си нужди за печене, смесване и готвене-Schiear казва, че трябва да издържи около четири до пет дни в хладилника. (Открийте тези рецепти за ядково мляко без млечни продукти за всяка диета и вкус.)

След това ще искате да проявите креативност и да използвате цялото това прекрасно домашно ядково мляко за вкусни смутита. Schiear ви показва как да направите три от нейните любими: Ягода-Годжи, Боровинка-Лавандула и Манго-куркума. Тествайте ги всички, намерете любимите си и се насладете на плодовете на минималния си труд.

Бадемово-кашу мляко

Съставки

1/2 чаша сурови бадеми

1/2 чаша сурово кашу

5 medjool фурми без костилка

2 1/2 чаши вода

1/2 чаена лъжичка чист екстракт от ванилия

1/4 чаена лъжичка морска сол

Упътвания

Добавете всички съставки към бърз блендер и разбъркайте до гладкост. При необходимост добавете още вода и разбъркайте за по -течна консистенция.

3 здравословни рецепти за смути от мляко с ядки

Изберете от трите вкусни вкуса по -долу. Просто добавете съставките в блендер, пасирайте и отпивайте!

Ягодово-Годжи ядково млечно смути

3/4 чаша мляко от бадемово кашу

1/4 чаша вода

1 чаша замразени ягоди

1 medjool фурми без костилка

1 супена лъжица годжи плодове

Смути с мляко от боровинки и лавандула

3/4 чаша мляко от бадемово кашу

1/4 чаша вода

1 чаша замразени боровинки

1/2 чаена лъжичка кулинарна лавандула

Смути от манго-куркума с ядки

3/4 чаша мляко от бадеми и кашу

1/4 чаша вода

1 чаша замразено манго

1/2 чаена лъжичка смляна куркума

Преглед за