Лошо ли е да спите с мокра коса?

Съдържание

• Лошо ли е да спите с мокра коса?
• Има ли някакви ползи от спането с мокра коса?
• Как да спим с мокра коса (ако наистина Трябва да)
• Преглед за

Душовете през нощта просто може да са крем за ла кремове на опциите за къпане. Можете да измиете мръсотията и потта, които са се натрупали по тялото и косата ви, преди да се сгушите в чисто легло. Не е необходимо да стоите пред огледало, като вдигате тежка сешоар върху намокрената си глава, което в крайна сметка ще бъде 15-минутна тренировка за рамо. И след като прекарате осем часа в страната на сънищата, вие се събуждате със сухи кичури, които са достатъчно представителни за повечето социални ситуации.

Но късното измиване може да не е толкова перфектно, колкото изглежда, особено когато става въпрос за спане с мокра коса. Ето какво трябва да каже експертът по здравето на косата за вашата рутина от шампоан до чаршафи.

Лошо ли е да спите с мокра коса?

Мразя да ви го нарушавам, но спането с мокра коса може да причини сериозни щети на гривата ви, казва Стивън Д. Шапиро, д-р, сертифициран дерматолог и съосновател на Shapiro MD, компания за продукти за растеж на косата. „Добрата новина е, че сънят с мокра коса не предизвиква студени тръпки, което води до настинка, каквато майка ви може да ви е казала“, казва д -р Шапиро. "Въпреки това, мократа коса - като мокра кожа от прекалено дълго седене във вана или басейн - може да повлияе на косата ви [здравето]."

Когато кичурите ви са мокри, косъмът омекотява, което отслабва кичурите и ги прави по-склонни да се счупят и падат, докато хвърляте и обръщате възглавницата си. Това омекотяване не е твърде вредно, ако се случва рядко, но ако сте виновни за рутинния сън с мокра коса, може да изложите гривата си на по -голям риск, казва д -р Шапиро. И ако вече имате слаби кичури - от състояния като модел на косопад, алопеция ареата (автоимунно кожно заболяване) или хипотиреоидизъм например - вие сте още по -податливи на щети, причинени от спането с мокра коса, обяснява той. (Ако изпитвате внезапна загуба на коса, тези фактори може да са виновни.)

И проблемите не спират дотук. Мократа грива води до мокра кожа, която потенциално може да причини свръхрастеж на бактерии, гъбички или дрожди, ако остане влажна за продължителен период от време, казва д -р Шаприо. Резултатът: повишен риск от развитие на фоликулит (възпаление на космените фоликули) и себорея (форма на суха кожа на скалпа, която причинява пърхот), обяснява той. "След като инфекцията е налице, възпалението се увеличава, което може допълнително да отслаби косата."

Сънят с мокра коса също може да накара кичурите ви да усетят мазнини сутрин. Подобно на това как плуването за дълъг период от време може сериозно да изсуши кожата ви, твърде много вода, седи на повърхността на скалпа ви (т.е. като спите с мокра коса) всъщност може да доведе до изсъхване на кожата на главата ви. „Тогава сухата кожа може да активира мастните жлези, за да компенсира сухотата“, казва д -р Шапиро. "Скалпът има много мастни жлези, така че това е често срещан проблем." По принцип спането с мокра коса може да причини порочен кръг от щети и омазняване.

Има ли някакви ползи от спането с мокра коса?

За съжаление, предимствата не надвишават недостатъците, когато става въпрос за сън с мокра коса. Влажният скалп може по-добре да абсорбира някои полезни продукти – като локален миноксидил (съставка, която насърчава растежа на косата и се намира в Rogaine) – отколкото сухият скалп, казва д-р Шапиро. Но е по-добре да прилагате тези продукти, когато скалпът ви е влажен след душ и тогава позволявайки им да изсъхнат, обяснява той. Удрянето на чувала, преди продукт като Rogaine да е изсъхнал напълно, може да доведе до прехвърляне на продукта от скалпа в други области, според компанията. Без да чакате препоръчаното време за сушене от два до четири часа, може да завършите с нежелано окосмяване на друго място по тялото. Да.

Как да спим с мокра коса (ако наистина Трябва да)

Ако качването в леглото малко след измиване е единствената ви възможност, можете да предприемете няколко действия, за да сведете до минимум щетите. Първо на първо място, не пропускайте балсама за коса-или измиване, или оставяне в разнообразие-което ще подхрани и рехидратира косата, която е „изсушена“ от седене във вода, казва д-р Шапиро. След това изчакайте поне 10 до 15 минути, след като излезете от душа, за да изчеткате уязвимите си кичури - или в идеална ситуация, докато кичурите ви изсъхнат 80 процента. „Разресването веднага след душ може да доведе до„ щракане “, което е, когато нишката се счупи или буквално се откъсне от корена или надолу по линията на фоликулите“, обяснява той. (Свързано: Наистина ли трябва да си миете косата?)

Когато сте готови да се предадете, подсушете косата си с кърпа възможно най-добре, като увиете кърпата около косата си и леко изстискате влагата (re: без триене), което може да сведе до минимум размера на щетите, които биха могли да настъпят за една нощ. Придържайте се към влагоотделяща кърпа, която създава минимално триене - като кърпа от микрофибър (Buy It, $13, amazon.com) - особено ако имате къдрава или вълнообразна коса, която е по-вероятно да се закачи за влакната на кърпата, казва д-р. Шапиро. „Ако имате стара кърпа, която изглежда като че ли е в гаража, време е да се поглезите“, добавя той.

Преди да се сгушите в чаршафите, сменете калъфката си от полиестер с по -мека версия, като например такава, изработена от коприна (Купете я, $ 89, amazon.com), което може да помогне за намаляване на триенето на отслабената ви мокра коса, казва Д -р Шапиро. И накрая, пропуснете стегнатия връх или френска плитка и оставете крехката си мокра коса да пада свободно, което може да помогне за предотвратяване на начупване, предлага той.

И не забравяйте, че спането с мокра коса от време на време няма да причини толкова щети, колкото това да правите седем дни в седмицата. Така че, ако а Бриджъртън маратонът ви държи будни до полунощ и наистина искате да се измиете с шампоан преди лягане, направете го. Просто не забравяйте да дадете на ключалките TLC, от която се нуждаят след това.

Преглед за