Jewel’s Do-Anywhere Ab рутинна

Съдържание

• Преглед за

Запознайте се със знаменитост, която участва това вид и очаквате да чуете всичко за ексклузивните обувки или скъпоструващото оборудване, което използва. Но тайната за стройност на Jewel ще ви изненада. „Правя „каубойски лагер“ в къщата на моя съсед [професионалният ездач на бикове Джим Шарп] – с трима момчета“, казва 35-годишният мъж, който живее в ранчо от 2200 акра на два часа извън Далас. Групата прави кардио на DVD с упражнения (любимата им е лудост), след което извади някои движения на крака и корема. Въпреки че контузия отстрани нормалното й ежедневие, Джуъл все още преминава през тренировките си за корем два или три пъти седмично. Докато певицата предпочита да прави серия от различни коремни преси без оборудване, ние й показахме как добавянето на няколко инструмента наистина може да увеличи съпротивлението. Ако сте правили една и съща рутина от месеци-с неясни резултати-вземете страница от песенника на Jewel и най-накрая ще изтръпнете корема си.

КАКВО ДА ПРАВЯ

Правете 1 набор от тези движения 2 или 3 пъти седмично. Почивайте до минута между сетовете.

ЩЕ ИМАШ НУЖДА

Лента за съпротива, 5-8-килограмова гира или претеглена топка и топка за стабилност (намерете предавка на theshapestore.com)

Вземете рутината

Преглед за