Кейт Хъдсън изглежда по -гореща от всякога на корицата на март на Shape

Съдържание

• Преглед за

Този месец великолепната и спортна Кейт Хъдсън се появява на корицата на Форма за втори път, което ни накара сериозно да завиждаме на убийствените й коремни преси! 35-годишната наградена актриса и майка на две изглежда невероятно, разтърсвайки собствената си линия от активни облекла, Fabletics и розово оцветена коса в чест на семейството и приятелите, които са оцелели от рак на гърдата.

Хъдсън винаги е била търсачка на силни усещания-тя е израснала, състезавайки се с къща момчета-и настоящият й режим на фитнес е интензивен. „Преминавам от по-меките неща, като пилатес и йога, към по-агресивни дейности като TRX и бокс. Наистина ми е приятно да се изпотя и това помага да прочистя ума ми“, казва тя.

За Хъдсън, поддържането на активност е от решаващо значение за запазването на здрава перспектива и създаването на добро настроение. „Не става въпрос само за това да се опитваш да изглеждаш добре физически, важно е да получиш кислород в мозъка си и да имаш чувството, че кръвта ми наистина циркулира“, казва тя. "Обичам ски, ходене, туризъм и особено каране на колело. Кара ме да се чувствам отново като дете!"

Що се отнася до идеята за „диета“? „Мразя идеята“, казва Хъдсън. "Това оказва толкова голям натиск върху хората да отслабнат бързо. Оздравяването не е двуседмичен процес, това е промяна в начина на живот." Вместо да върви по пътя на личния готвач, Хъдсън настоява да приготвя повечето от ястията на семейството си. „Отделянето на време да си приготвите храна и да се насладите на процеса на хранене може да промени живота ви.

Що се отнася до вековния въпрос за балансиране на забързаната кариера и това да бъдеш майка, нейният резерв за поддържане на спокойствие е медитация. "Майка ми го правеше, когато бях дете. Тя ме научи да отделям време за себе си и да бъда сам. Понякога това е просто да се взираш в стената, но ако наистина можеш да мълчиш, тогава започваш да се фокусираш отново."

За повече информация от Хъдсън и за да видите тренировка за корема, достойна за корица, от главния треньор на Fabletics Мадисън Дъброф, вземете мартския брой на Форма, на будките на 19 февруари!

Преглед за