Как да отслабнете с Konjac

Съдържание

• Цена и къде да купя
• Как да използвам
• Konjac странични ефекти
• Кой не трябва да използва

Konjac е лечебно растение, произхождащо от Япония и Индонезия, чиито корени са широко използвани като домашно средство за отслабване, но може да се използва и за лечение на проблеми като висок холестерол или запек.

Тези употреби се дължат на фибрите, присъстващи в корените му, глюкоманан, който е вид несмилаеми влакна, които имат способността да абсорбират до 100 пъти обема си във вода, образувайки желатинова маса, която изпълва стомаха. По този начин е възможно да се намали чувството за празен стомах и да се увеличи чувството за ситост, намалявайки апетита.

В допълнение, тъй като е фибри, глюкомананът на Konjac естествено елиминира високите нива на холестерол, в допълнение към улесняването на функцията на червата, предотвратявайки запек.

Цена и къде да купя

Konjac обикновено може да се намери в магазините за здравословни храни или аптеките под формата на капсули, със средна цена от 30 реала за кутия от 60 капсули.

Възможно е обаче да се намери коренът на коняк под формата на юфка, известен като чудодейни юфка и който може да замени използването на тестени изделия в кухнята. По този начин цената му може да варира между 40 и 300 реала.

Как да използвам

Най-често използваният начин за консумация на Konjac е под формата на капсули и в тези случаи се препоръчва:

• Вземете 2 капсули с 1 чаша вода, 30 минути преди закуска, обяд и вечеря, поне един месец.

Трябва да се спазва интервал от 2 часа между приема на Konjac капсули и друго лекарство, тъй като това може да попречи на абсорбцията.

За да използвате коняк под формата на юфка, трябва да го добавите в нормални рецепти, като замените макароните с конджак, за да намалите броя на въглехидратите. И в двата случая, за да се гарантира загуба на тегло, е препоръчително да се храните балансирано, с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати, както и редовни упражнения.

Вижте нашите прости съвети за отслабване без много жертви.

Konjac странични ефекти

Страничните ефекти на Konjac са редки, но може да има случаи на газове, диария и коремна болка и запушвания в храносмилателната система, особено ако се консумират големи количества вода след поглъщане на Konjac.

Кой не трябва да използва

Konjac няма противопоказания, но диабетиците трябва да използват тази добавка само с разрешение на лекаря, тъй като може да има тежки случаи на хипогликемия.