Запознайте се с Лорън Аш, един от най -важните гласове в уелнес индустрията

Съдържание

• Йога може да е за всяко тяло, но все още не е достъпна за всички.
• Представителството е ключът към повече разнообразие.
• Уелнесът е много повече от сладки публикации в Instagram.
• Да разберете какво ви удовлетворява ще промени живота ви.
• Преглед за

Макар и древна практика, йога става все по-достъпна в съвременната ера-можете да предавате поточно класове на живо, да следите личния живот на йогите в социалните медийни платформи и да изтегляте приложения за съзнание, които да ръководят вашата солова медитация. Но за някои хора йога – и холистичният начин на живот, който насърчава – остава недостижим както винаги, особено като се има предвид факта, че наборът от модерни жени, които я кооптират, е бил предимно бял, слаб и украсен в Лулулемон . (Тук отекна чувство: Нецензурираната позиция на Джесамин Стенли върху „Дебелата йога“ и движението за позитивно тяло)

Тук се намесва Лорън Аш. През ноември 2014 г. базираната в Чикаго инструкторка по йога стартира Black Girl In Om, уелнес инициатива, обслужваща цветнокожите жени, след като тя огледа класа си по йога и разбра, че обикновено е единствената чернокожа жена там. „Въпреки че ми хареса практиката си“, казва тя, „винаги съм си мислила, колко по-удивително би било това, ако имах други цветнокожи жени тук с мен?“

От началото си като седмична йога сесия, BGIO се превърна в мултиплатформена общност, където „цветнокожите жени [могат] да дишат лесно“, казва Аш. Чрез лични събития Аш създаде пространство, което незабавно е приветствано за цветнокожите хора. „Когато влезете в стаята, чувствате, че сте със семейството, че можете да говорите за нещо, което се случва в нашата общност, без да се налага да се обяснявате за това. Тя все още ръководи оригиналната неделна серия за самообслужване, а BGIO е домакин на различни други изскачащи медитационни и йога събития. Онлайн, Ом, дигиталната публикация на групата (създадена от цветни жени за цветни жени) прави същото. „Има толкова много уелнес платформи в дигиталното пространство, някои, които обичам, но публиката, пред която говорят, не е непременно културно специфична“, казва Аш. „Нашите сътрудници споделят през цялото време колко е мощно, знаейки, че съдържанието, което създават, отива на някой точно като тях.“ А със своя подкаст Аш е в състояние да пренесе посланието си буквално към всеки, който има смартфон или компютър и достъп до интернет.

С наближаването на третата си годишнина BGIO, Аш се превърна в решаващ глас в уелнес света. Освен това тя наскоро се записа като треньор на Nike, така че е готова да предаде посланието си на по -голяма аудитория от всякога. Тя споделя какво е научила за разнообразието (или липсата му) в уелнес света, защо придаването на здраве и фитнес на цветнокожите жени е толкова важно и как промяната на живота ви към по -добро може да повлияе на толкова много други.

Йога може да е за всяко тяло, но все още не е достъпна за всички.

"Като студент по йога се огледах наоколо и видях, че има много, много малки цветни жени в йога пространствата, които заемах. И рядко, ако изобщо, през първите две години от практикуването ми, една чернокожа жена ме водеше сесия. Когато стартирах BGIO и акаунта в Instagram малко след това, не видях достатъчно изображения на чернокожи жени, практикуващи йога, или чернокожи жени като цяло, които просто се обичат и са позитивни една с друга. Създадох го, защото исках да видя повече от това и си мислех, че това ще бъде толкова полезно и красиво нещо за моята общност. Има много повече разнообразие в уелнес индустрията от всякога и със сигурност повече, отколкото когато започнах преди три години, но все още се нуждаем повече от това.

„Чувал съм истории от хора в моята общност, където те се бъркат с чистачката в тяхното студио за йога или хората задават въпроси защо носят забрадката си в час; просто много истории за културно безчувствени взаимодействия или въпроси. Това разбива сърцето ми, защото йога е пространство, което би трябвало да бъде за уелнес и за любов; вместо това ние сме задействани. Така че за мен да създам пространство, което е специфично за културата, така че жените да могат да влязат и да почувстват непосредствено чувство за принадлежност, семейство и родство, вместо да се чудят дали ще им се случи нещо, което ще ги накара да се чувстват по -зле за себе си, това е наистина важно за мен. "

Представителството е ключът към повече разнообразие.

"Това, което виждате в света, е това, което смятате, че можете да направите. Ако не виждате много черни жени, които преподават йога, няма да мислите, че това е възможност за вас; ако не виждате много на черни жени в йога пространство, практикуващи йога, ти си като, добре, това не правим. Получих толкова много имейли или туитове от хора, които казаха, че тъй като те видях да правиш това, станах учител по йога, или понеже те видях да правиш това, започнах да практикувам внимателност или медитация. Това наистина е ефект на снежна топка.

Основните пространства – и когато казвам мейнстрийм, имам предвид пространства, които не са явно културно специфични като моето – могат да направят много повече, за да стане ясно, че има място за всяко тяло. Може би те започват с наемане на хора, които не приличат на тези, за които обикновено мислим, когато мислим за йога. Да се ​​уверим, че персоналът им отразява максимално разнообразието, само тогава ще сигнализира на техните общности, хей, ние сме тук за всяко тяло. "

Уелнесът е много повече от сладки публикации в Instagram.

„Мисля, че социалните медии могат да направят уелнес да изглежда като това наистина сладко, красиво, опаковано нещо, но понякога уелнесът означава да отидете на терапия, да разберете как да преодолеете депресия и тревожност, да се справите с детска травма, за да разберете наистина кой сте . Наистина имам чувството, че колкото повече задълбочавате уелнес практиката си, толкова повече тя всъщност трябва да промени живота ви и да изглежда, сякаш сияеща от това, което сте. Хората трябва да знаят, че сте това, което сте, защото уелнесът играе част от изборите, които правите в живота, а не заради това, което публикувате в Instagram. " (Свързано: Не се плашете от йога снимките, които виждате в Instagram)

Да разберете какво ви удовлетворява ще промени живота ви.

"Истинското ми убеждение е, че уелнесът може да бъде начин на живот, че може да бъде централен за всички решения, които вземате. И вярвам, че да живееш живота си според ценностите си също е част от уелнес. За мен BGIO е проява от това.Бях на 9 към 5 и осъзнах, че не намирам удовлетворение в работата, в работата за нещо друго. Когато се питах какво друго би ме изпълнило, винаги се връщах към йога. Изучаването и задълбочаването на моята йога практика доведе до създаването на тази платформа, която вече повлия на живота на толкова много хора към по -добро. Независимо дали сте цветна жена или не, надявам се хората да погледнат този BGIO и да кажат, о, уау, тя успя да идентифицира какво дава живота й и това е дало живот на другите - как мога да направя това като добре?"

Преглед за