Какво представлява мастика от мастика и как се използва?

Съдържание

• 1. Може да помогне за облекчаване на храносмилателните проблеми
• 2. Може да помогне за изчистване H. pylori бактерии
• 3. Може да помогне за лечение на язва
• 4. Може да помогне за облекчаване на симптомите на възпалително заболяване на червата (IBD)
• 5. Може да помогне за понижаване на холестерола
• 6. Помага за подобряване на цялостното здраве на черния дроб
• 7. Може да помогне за предотвратяване на кухини
• 8. Може да помогне за лечение на симптоми на алергична астма
• 9. Може да помогне за предотвратяване на рак на простатата
• 10. Може да помогне за предотвратяване на рак на дебелото черво
• Потенциални странични ефекти и рискове
• Долния ред

Какво представлява дъвка от мастика?

Дъвка от мастика (Pistacia lentiscus) е уникална смола, която идва от дърво, отглеждано в Средиземно море. От векове смолата се използва за подобряване на храносмилането, здравето на устната кухина и здравето на черния дроб. Съдържа антиоксиданти, за които се твърди, че поддържат терапевтичните му свойства.

В зависимост от вашите индивидуални нужди, дъвка от мастика може да се дъвче като дъвка или да се използва в прахове, тинктури и капсули. Можете също така да приложите етерично масло от мастика локално, за да подпомогнете лечението на определени кожни заболявания.

Продължавайте да четете, за да научите как можете да добавите тази допълнителна терапия към вашата рутина.

1. Може да помогне за облекчаване на храносмилателните проблеми

Статия от 2005 г. съобщава, че дъвка от мастика може да се използва за облекчаване на дискомфорт в корема, болка и възпаление. Положителният ефект на мастичната дъвка върху храносмилането може да се дължи на съдържащите се в нея антиоксиданти и противовъзпалителни съединения. Необходими са допълнителни изследвания, за да се научи повече за точните механизми, в които действа мастичната дъвка.

Как да използвам: Вземете 250 милиграма (mg) капсули от мастична дъвка 4 пъти на ден. Можете също да добавите 2 капки масло от дъвка на мастика към 50 милилитра (мл) вода, за да направите вода за уста. Не поглъщайте течността.

2. Може да помогне за изчистване H. pylori бактерии

Малко проучване от 2010 г. установи, че дъвка от мастика може да убие Helicobacter pylori бактерии. Изследователи установиха, че 19 от 52 участници успешно са изчистили инфекцията, след като са дъвкли дъвка от мастика в продължение на две седмици. Участниците, които взеха антибиотик в допълнение към дъвченето на дъвка от мастика, видяха най-висок процент на успех. H. pylori е чревна бактерия, свързана с язва. Стана устойчив на антибиотици, но мастичната дъвка все още е ефективна.

Как да използвам: Дъвчете 350 mg чиста дъвка от мастика 3 пъти на ден, докато инфекцията се изчисти.

3. Може да помогне за лечение на язва

H. pylori инфекциите могат да причинят пептични язви. По-стари изследвания показват, че антибактериалните свойства на мастичната дъвка могат да се борят H. pylori бактерии и шест други бактерии, причиняващи язва. Това може да се дължи на неговите антибактериални, цитопротективни и леки антисекреторни свойства.

Изследователите установяват, че дози от само 1 mg на ден от мастичната дъвка инхибират бактериалния растеж. И все пак са необходими по-нови изследвания за по-нататъшно изследване на тези свойства и оценка на тяхната ефикасност.

Как да използвам: Приемайте ежедневно добавка от дъвка от мастика. Следвайте информацията за дозировката, предоставена от производителя.

4. Може да помогне за облекчаване на симптомите на възпалително заболяване на червата (IBD)

Изследванията, представени в предположение, показват, че мастичната дъвка може да помогне за облекчаване на симптомите на болестта на Crohn, която е често срещана форма на IBD.

В едно малко проучване хората, които са приемали дъвка от мастика в продължение на четири седмици, са имали значително намаляване на тежестта на техните възпалителни симптоми. Изследователите също така откриха намалени нива на IL-6 и С-реактивен протеин, които са маркери на възпалението.

Необходими са по-големи проучвания, за да се разберат точните механизми, в които действа мастичната дъвка. Необходими са повече изследвания, които се фокусират върху използването на дъвка от мастика за лечение на болестта на Crohn и други форми на IBD.

Как да използвам: Вземете 2,2 грама (g) мастика на прах, разделени на 6 дози през целия ден. Продължете да използвате четири седмици.

5. Може да помогне за понижаване на холестерола

Проучване от 2016 г. установи, че дъвката от мастика може да има положителен ефект върху нивата на холестерола. Участниците, които са приемали дъвка от мастика в продължение на осем седмици, са имали по-ниски нива на общ холестерол от тези, които са приемали плацебо.

Хората, които са приемали дъвка от мастика, също са имали по-ниски нива на кръвната захар. Нивата на глюкоза понякога са свързани с високи нива на холестерол. Изследователите също така установиха, че дъвката от мастика има по-голям ефект върху хората с наднормено тегло или затлъстяване. И все пак са необходими допълнителни изследвания с по-голям размер на извадката, за да се определи наистина потенциалната ефикасност.

Как да използвам: Вземете 330 mg дъвка от мастика 3 пъти на ден. Продължете да използвате осем седмици.

6. Помага за подобряване на цялостното здраве на черния дроб

Според едно проучване от 2007 г., мастичната дъвка може да помогне за предотвратяване на увреждане на черния дроб. Участниците, които са приемали 5 g мастика на прах в продължение на 18 месеца, са имали по-ниски нива на чернодробни ензими, свързани с увреждане на черния дроб, отколкото участниците, които не са го направили.

Продължават изследванията, за да се научи повече за хепатопротективния ефект на дъвка от мастика. Едно по-ново проучване установи, че е ефективно за защита на черния дроб, докато се използва като противовъзпалително средство при мишки.

Как да използвам: Вземете 5 g дъвка на мастика на ден. Можете да разделите това количество на три дози, които да се приемат през целия ден.

7. Може да помогне за предотвратяване на кухини

Изследователи от малък разгледаха ефекта на три вида дъвка от мастика върху рН и нивото на бактериите в слюнката. В зависимост от групата си, участниците дъвчеха чиста дъвка от мастика, ксилит мастика или пробиотична дъвка три пъти дневно в продължение на три седмици.

Кисела слюнка, Mutans стрептококи бактерия и Лактобацили бактерията може да доведе до кариес. Изследователите установяват, че и трите вида дъвка намаляват нивото на Mutans стрептококи. Лактобацили нивата бяха леко повишени в групите, като се използваха чисти и ксилитолови гуми от мастика. Въпреки това, Лактобацили нивата значително намаляват в групата, използвайки пробиотична гума от мастика.

Заслужава да се отбележи, че пробиотичната гума от мастика е причинила значително намаляване на рН на слюнката, което я прави по-кисела. Киселата слюнка може да доведе до проблеми със здравето на зъбите, така че пробиотичната гума от мастика не се препоръчва за използване при предотвратяване на кариес.

Необходими са допълнителни проучвания, включващи по-големи размери на пробите.

Как да използвам: Дъвчете парче дъвка от мастика три пъти на ден. Дъвчете дъвката след хранене в продължение на поне пет минути.

8. Може да помогне за лечение на симптоми на алергична астма

Мастичната дъвка има противовъзпалителни свойства, които могат да я направят полезна при лечението на алергична астма. Този тип астма често включва възпаление на дихателните пътища, еозинофилия и хиперреактивност на дихателните пътища.

В проучване от 2011 г. върху мишки, мастичната дъвка значително инхибира еозинофилията, намалява хиперреактивността на дихателните пътища и инхибира производството на възпалителни вещества. Имаше положителен ефект върху белодробната течност и възпалението на белите дробове. Тестовете in vitro установиха, че мастичната дъвка инхибира клетките, които реагират негативно на алергени и причиняват възпаление на дихателните пътища.

Въпреки че тези резултати са обещаващи, са необходими допълнителни проучвания, за да се определи ефикасността при хора.

Как да използвам: Приемайте 250 mg капсули от мастична дъвка 4 пъти на ден.

9. Може да помогне за предотвратяване на рак на простатата

Изследователите изследват ролята на дъвка от мастика в инхибирането на развитието на рак на простатата. Според лабораторно проучване от 2006 г., мастичната дъвка може да инхибира андрогенен рецептор, който може да има ефект върху развитието на рак на простатата. Доказано е, че мастичната гума отслабва експресията и функцията на андрогенния рецептор в раковите клетки на простатата. По-късно обяснете как работи това взаимодействие. За потвърждаване и разширяване на тези констатации са необходими изследвания върху хора.

Как да използвам: Вземете 250 mg капсули от дъвка на мастика 4 пъти на ден.

10. Може да помогне за предотвратяване на рак на дебелото черво

предполага, че етеричното масло от мастика може също да помогне за потискане на тумори, които могат да доведат до рак на дебелото черво. Изследователите установяват, че маслото от мастика инхибира увеличаването на клетките на дебелото черво in vitro. Когато се дава орално на мишки, той инхибира растежа на тумори на карцином на дебелото черво. Необходимо е допълнително проучване, за да се разширят тези констатации.

Как да използвам: Приемайте ежедневно добавка от дъвка от мастика. Следвайте информацията за дозировката, предоставена от производителя.

Потенциални странични ефекти и рискове

Мастичната дъвка обикновено се понася добре. В някои случаи може да причини главоболие, разстроен стомах и световъртеж.

За да сведете до минимум нежеланите реакции, започнете с възможно най-ниската доза и постепенно си проправете път до пълната доза.

Добавки като мастика не се регулират от Американската администрация по храните и лекарствата. Трябва да купувате само дъвка от мастика от производител, на когото имате доверие. Винаги следвайте указанията за дозиране, описани на етикета и говорете с Вашия лекар, ако имате някакви въпроси.

Възможни са и алергични реакции, особено при хора, които имат алергия към цъфтящото растение Schinus terebinthifolius или друго Пистация видове.

Не трябва да приемате дъвка от мастика, ако сте бременна или кърмите.

Долния ред

Въпреки че мастиката обикновено се счита за безопасна за употреба, все пак трябва да се консултирате с Вашия лекар преди употреба. Това алтернативно лекарство не е предназначено да замени одобрения от лекаря план за лечение и може да повлияе на лекарствата, които вече приемате.

С одобрението на Вашия лекар можете да включите добавката в ежедневието си. Може да успеете да намалите риска от нежелани реакции, като започнете с малко количество и увеличите дозата с течение на времето.

Ако започнете да изпитвате някакви необичайни или постоянни странични ефекти, прекратете употребата и се обърнете към Вашия лекар.