Тайната на плоския стомах на Майли Сайръс

Съдържание

• Преглед за

Как Майли Сайръс изглеждаш толкова добре? Гърбите й винаги изглеждат фантастично! Добре, тя е на 19. Но освен това тя влага в работата! От февруари тази година Сайръс тренира с гуру по пилатес Мари Уинсор пет до шест дни в седмицата, за да тонизира тялото на младите актриси, да подобри позата и, разбира се, да извайва страхотни коремни преси.

Любимите движения на Сайръс винаги включват оборудване за пилатес, но тя също обича сто, двойно разтягане на крака и кръстосано кръстосване, което може да се направи само с постелка. Работата с краката върху реформатора е един ход, на който Кир разчита, за да удължи и тонизира краката си. Когато Сайръс е на път, тя използва DVD -то на Winsor's Lower Body Pilates DVD ($ 15; gaiam.com) в комбинация с Flat Abs Pilates. Освен Пилатес, Сайръс обича да тича и поддържа активен начин на живот (вижте тази снимка, на която тя поставя педала към метала). Младата актриса също е с непоносимост към глутен, така че нейният диетолог не допуска глутен и млечни продукти от диетата си, за да поддържа коремните мускули да изглеждат добре!

Преглед за