Може ли магнезиевото мляко да облекчи запека?

Съдържание

• Преглед
• Какво причинява запек?
• Как действа магнезиевото мляко при запек
• дозиране
• Кой трябва да внимава с магнезиево мляко
• Възможни странични ефекти
• Как да се предотврати запек
• Яжте диета с високо съдържание на фибри
• Пийте много течности
• Размърдай се
• перспектива

Преглед

Запекът е състояние, което в даден момент засяга почти всички. Той възниква, когато движението на червата е трудно или когато дефекацията се случва рядко.

Тъй като изпражненията остават в червата за по-дълго време, тя става твърда и суха. Това затруднява преминаването.

Млякото от магнезия е сред най-често срещаните без рецепта лечения за запек. Това течно слабително е съединение, наречено магнезиев хидроксид. Той често е ефективен за краткотрайно облекчаване на запека, но не е идеален за лечение на хроничен запек.

Какво причинява запек?

Честа причина за лек или временен запек е диета с ниско съдържание на фибри. Изберете храни като плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, за да увеличите фибрите в диетата си.

Яденето на твърде много млечни продукти може също да причини запек на някои хора.

Пиенето на твърде малко вода може да има същия ефект. Да останеш хидратиран е важно по много причини, включително и за здрави черва.

Заседналият начин на живот също може да намали честотата на движенията на червата ви. Ако сте бременна, имате и повишен шанс за запек.

Някои лекарства, като седативи, желязо хапчета или лекарства за понижаване на кръвното налягане, също могат да причинят запек.

По-сериозните здравословни проблеми също могат да причинят запек. Синдромът на раздразненото черво, заболяването на щитовидната жлеза и рак на дебелото черво са сред състоянията, които водят до запек. Хората с множествена склероза или болестта на Паркинсон понякога могат да изпитат периоди на запек.

Как действа магнезиевото мляко при запек

Магнезиевото мляко е вид хиперосмотично слабително. Този вид орално слабително действа, като изтегля вода до червата от близката тъкан. Това омекотява и овлажнява изпражненията. Освен това помага за повишаване на активността на червата.

Соленият, лактулозният и полимерният лаксативи са трите вида хиперосмотични лаксативи. Млякото от магнезия е слабително слабително средство. Тези видове слабителни са известни също като "соли". Те трябва да бъдат бързо действащи. Можете да очаквате движение на червата в рамките на шест часа след приема на мляко от магнезия.

Лактулозните лаксативи привличат повече вода в червата от заобикалящата тъкан, но те действат по-бавно от физиологичните видове. Хората използват видове лактулоза при хроничен запек.

Ако имате повтарящи се пристъпи на запек или имате нужда от дългосрочно лечение, магнезиевото мляко не е подходящ вариант.

дозиране

Прочетете внимателно етикета, за да определите сума, подходяща за възрастта. Например деца на възраст от 6 до 11 години могат да имат 1 до 2 супени лъжици от магнезиевото мляко на Филипс. Всеки на възраст 12 или повече години може да има от 2 до 4 супени лъжици на доза. Не приемайте повече от една доза на ден.

Също така трябва да пиете 8-унция чаша вода или друга течност с всяка доза.

Много супермаркети и дрогерии продават мляко с магнезия и други слабителни. Вижте вашия лекар, ако все още се нуждаете от слабително след седмица ежедневно лечение или ако запекът ви е придружен от гадене и повръщане.

Кой трябва да внимава с магнезиево мляко

Повечето хора на възраст над 6 години могат спокойно да приемат магнезиево мляко. За деца под 6 години първо обсъдете с лекаря на детето си.

Консултирайте се с Вашия лекар преди да вземете магнезиево мляко, ако:

• имат бъбречно заболяване.
• са на диета с ограничена магнезия
• приемайте лекарства, отпускани по лекарско предписание, тъй като някои могат да взаимодействат с магнезиево мляко
• сте бременна или кърмите, като в този случай трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да приемате какъвто и да е вид слабително

Млякото от магнезия е краткосрочно лечение. Ако трябва да го приемате често, за да имате движение на червата или ако го опитате и все още нямате редовни движения на червата, говорете с вашия лекар. Може да имате основно медицинско състояние.

Възможни странични ефекти

Основният страничен ефект от приема на магнезиево мляко или каквото и да е слабително е диарията. Обикновено, ако вземете препоръчаната доза на етикета, резултатът трябва да е нормално движение на червата.

Всеки обаче реагира на лекарствата малко по-различно. Дори подходяща доза може да доведе до отпуснати изпражнения, но това обикновено е временен страничен ефект.

Ако се появи диария или ви стане гадене, спрете приема на магнезиево мляко. Ако има по-сериозни странични ефекти, като ректално кървене, незабавно се обърнете към лекар. Това може да показва по-сериозен проблем за здравето.

Как да се предотврати запек

Има три основни начина на живот, които можете да направите, за да предотвратите запек:

Яжте диета с високо съдържание на фибри

Яденето на диета с високо съдържание на фибри обикновено помага да се поддържате редовно. Препоръчителните храни включват горски плодове и други плодове, зелени, листни зеленчуци и пълнозърнест хляб и зърнени храни.

Намалете приема на млечни продукти, ако смятате, че може да ви създават проблеми с храносмилането. Възможно е да се набави достатъчно калций от немолочни източници.

Пийте много течности

Да останеш добре хидратиран е важна част от предотвратяването на запек. Освен ако не е указано друго от Вашия лекар, опитайте се да пиете около осем чаши вода на ден. Други видове течности може да са наред, включително чай и сок.

Имайте предвид, че соковете обикновено са с високо съдържание на захар. Напитките, които съдържат много кофеин или алкохол, могат да действат като диуретици и да намалят нивата на течности в организма.

Размърдай се

Липсата на физическа активност, както и наднорменото тегло или затлъстяването, могат да допринесат за запек. Стремете се да постигнете поне 30 минути умерено до интензивно упражнение на ден. Може да искате да опитате джогинг, бързо ходене или аеробика. Можете също да помислите за отборни спортове или плуване.

перспектива

Магнезиевото мляко обикновено действа при първия прием. Можете да очаквате движение на червата в рамките на шест часа. Понякога това може да се случи само за половин час.

Естеството и причината за вашия запек може да повлияят колко време отнема лечението. Ако нямате движение на червата в рамките на ден или два след приема на магнезиево мляко, може да се наложи по-силно лечение.

Ако имате основно медицинско състояние, което може да причини запек, не забравяйте да обсъдите употребата на слабително с Вашия лекар. Може да се наложи да координират ефективно лечение с други лекарства, които приемате.