Вашият контролен списък за лечение на RA

Съдържание

• Симптомите Ви под контрол ли са?
• Можете ли да изпълнявате ежедневни задачи?
• Упражнявате ли редовно?
• Хранете ли се добре балансирано?
• Чувствате ли се емоционално подкрепена?
• Вземането

Настоящият ви план за лечение отговаря ли на вашите здравни нужди? Налични са много различни лекарства за лечение на ревматоиден артрит (RA). Други интервенции също могат да ви помогнат да водите здравословен и комфортен живот с RA.

Отделете малко време, за да прецените дали вашият план за лечение на RA отговаря на вашите нужди или нещо трябва да се промени.

Симптомите Ви под контрол ли са?

За повечето хора целта на лечението е ремисия. Когато сте в ремисия или изпитвате ниска активност на заболяването, имате много малко или никакви симптоми на RA.

Ако изпитвате хронична болка или редовни пристъпи, свързани с РА, уговорете среща с Вашия лекар. Разкажете им за вашите симптоми. Попитайте ги дали промените в плана Ви за лечение могат да помогнат.

Вашият лекар може:

• коригирайте дозата на лекарствата, сменете лекарствата или добавете ново лекарство към плана си
• да ви насочи към физиотерапевт, ерготерапевт или друг специалист за лечение
• препоръчайте масаж, акупресура или други допълнителни терапии
• насърчавам ви да промените начина си на живот, включително упражненията или диетата си
• ви съветва да помислите за операция или други интервенции

Предприемането на стъпки за контрол на вашите симптоми на RA е от съществено значение. Това може да помогне за подобряване на качеството ви на живот и да намали риска от увреждане на ставите и други усложнения.

Можете ли да изпълнявате ежедневни задачи?

Лошо контролираните симптоми могат да затруднят изпълнението на ежедневните задачи на работа и вкъщи. С течение на времето възпалението от RA също може да увреди ставите и да увеличи риска от инвалидност. Ако ежедневните дейности се борят за вас, време е да потърсите помощ.

Ако имате проблеми с изпълнението на рутинни дейности на работа или вкъщи, Вашият лекар може да Ви насочи към ерготерапевт. Този тип специалисти могат да ви помогнат да научите как да управлявате ежедневните дейности и среди с RA. Например вашият ерготерапевт може:

• ще ви научи как да изпълнявате рутинни задачи по начини, които натоварват ставите по-малко
• ще ви помогне да настроите вашата работна станция или дом, за да ги улесните в навигацията
• препоръчайте монтирани по поръчка шини, помощни устройства, адаптивно оборудване или други помощни средства

Има много стратегии и инструменти, които могат да ви помогнат да се адаптирате към живота с RA.

Упражнявате ли редовно?

Редовното упражнение е от решаващо значение за цялостното физическо и психическо здраве. Според фондацията за артрит, това може също да помогне за намаляване на болката и умората, свързани с артрит. Но е важно да изберете дейности, които ограничават натоварването на ставите.

Ако имате притеснения относно текущата си фитнес рутина, помислете за среща с физиотерапевт. Потърсете някой, който има опит в артрита. Те могат да ви помогнат да разработите тренировъчен план, който отговаря на вашите фитнес цели, като същевременно свеждат до минимум риска от рани и наранявания. Когато имате RA, винаги трябва да говорите с Вашия лекар или физиотерапевт, преди да опитате нова тренировка.

Хранете ли се добре балансирано?

Някои храни могат да влошат възпалението. Други могат да помогнат за ограничаване на възпалението и да подобрят цялостното ви здраве. Поддържането на здравословно тегло също е важно, когато имате RA, тъй като намалява до минимум натоварването на ставите.

Ако имате наднормено тегло или имате притеснения относно диетата си, помислете за уговаряне на среща с регистриран диетолог. Те могат да ви помогнат да разработите хранителен план, който да е хранителен и устойчив. В някои случаи те могат да препоръчат хранителни добавки, като добавки с рибено масло.

Чувствате ли се емоционално подкрепена?

Животът с хронична болка или увреждане може да окаже влияние върху вашите взаимоотношения и психическо здраве. Някои от промените в начина на живот, свързани с управлението на вашето състояние, също могат да повишат риска от изолация, безпокойство и депресия. От своя страна, предизвикателствата, свързани с психичното здраве, могат да затруднят управлението на RA.

Ако се чувствате хронично притеснени, стресирани, тъжни или незаинтересовани от дейности, които обикновено ви харесват, време е да потърсите помощ. Вашият лекар може да Ви насочи към психиатър, психолог или друг специалист по психично здраве за лечение. Те могат да препоръчат едно или повече от следните:

• лекарства, като антидепресанти или лекарства против тревожност
• терапия за разговори или консултиране, като когнитивна поведенческа терапия (CBT)
• стратегии за управление на стреса, като медитация
• промени в начина ви на живот

Може също да помогне да се присъедините към лична или онлайн група за подкрепа за хора с RA. Това може да ви помогне да се свържете с тези, които разбират някои от предизвикателствата, пред които сте изправени.

Вземането

Търсенето на лечение за болки в ставите и подуване е от съществено значение - но това е само една част от поддържането на здраве с RA. Също така е важно да се развият здравословни навици на живот, адаптивни стратегии за управление на ежедневните задачи и силна мрежа за емоционална подкрепа. В много случаи има здравни специалисти, които могат да ви помогнат да постигнете тези цели. Ако имате въпроси или притеснения относно настоящия си план за лечение, уговорете среща с Вашия лекар, за да обсъдите възможностите си.