9 Домашно обезпечени домашни средства за язви

Съдържание

• 1. Сок от зеле
• 2. Женско биле
• 3. Скъпа
• 4. Чесън
• 5. Куркума
• 6. Мастика
• 7. Чили чушки
• 8. Алое вера
• 9. Пробиотици
• Храни, които трябва да се избягват
• Долния ред

Язвите са язви, които могат да се развият в различни части на тялото.

Стомашните язви или стомашни язви се развиват в лигавицата на стомаха. Те са много чести и засягат между 2,4–6,1% от населението (1).

Различни фактори, които нарушават баланса на средата на стомаха ви, могат да ги причинят. Най-честата е инфекция, причинена от Хеликобактер пилори бактерии (2).

Други често срещани причини включват стрес, тютюнопушене, прекомерна консумация на алкохол и прекомерна употреба на противовъзпалителни лекарства, като аспирин и ибупрофен.

Конвенционалното лечение срещу язва обикновено разчита на лекарства, които могат да причинят отрицателни странични ефекти като главоболие и диария.

Поради тази причина интересът към алтернативните лекарства постоянно нараства и се подхранва както от медицински специалисти, така и от хора с язви.

Тази статия изброява 9 научно подкрепени естествени средства за язва.

1. Сок от зеле

Зелето е популярно естествено средство за язва. Съобщава се, че лекарите са го използвали десетилетия преди да са на разположение антибиотици, за да подпомогнат излекуването на стомашни язви.

Той е богат на витамин С, антиоксидант, който показва, че помага за предотвратяване и лечение H. pylori инфекции. Тези инфекции са най-честата причина за стомашни язви (3, 4, 5).

Всъщност няколко проучвания върху животни показват, че зелевият сок е ефективен при лечение и предотвратяване на широк спектър от храносмилателни язви, включително такива, засягащи стомаха (6, 7, 8).

При хора ранните проучвания забелязват, че ежедневната консумация на сок от прясно зеле се оказва, че помага за излекуването на язви на стомаха по-ефективно от традиционното лечение, използвано по това време.

В едно проучване на 13 участници, страдащи от язви на стомаха и горния храносмилателен тракт, са били дадени около една кварт (946 мл) пресен зелев сок през целия ден.

Средно язвите на тези участници заздравяват след 7-10 дни лечение. Това е 3,5 до 6 пъти по-бързо от средното време на изцеление, отчетено в предишни проучвания при тези, които са последвали конвенционално лечение (9).

В друго проучване, същото количество сок от прясно зеле беше дадено на 100 участници със стомашни язви, повечето от които преди това са получили конвенционално лечение без успех. 81% са без симптоматика в рамките на седмица (10).

Изследователите обаче все още не са установили точните му стимулиращи възстановяването съединения и не могат да бъдат установени скорошни проучвания.

Освен това нито едно от тези ранни проучвания не е имало подходящо плацебо, което затруднява да се знае със сигурност, че зелевият сок е това, което е довело до ефекта.

Резюме: Зеленият сок съдържа съединения, които могат да помогнат за предотвратяване и заздравяване на стомашни язви. Зелето също е богато на витамин С, който изглежда има подобни защитни свойства.

2. Женско биле

Женското биле е подправка, родом от Азия и средиземноморския регион.

Произхожда от изсушения корен на Glycyrrhiza glabra растение и е популярно традиционно билково лекарство, използвано за лечение на много състояния.

Някои проучвания съобщават, че коренът на женско биле може да има свойства за предотвратяване на язва и язва.

Например, женското биле може да стимулира стомаха и червата да произвеждат повече слуз, което помага да се защити стомашната лигавица. Допълнителната слуз може също да помогне за ускоряване на лечебния процес и да помогне за намаляване на болката, свързана с язва (11).

Освен това изследователите съобщават, че някои съединения, открити в женско биле, могат да предотвратят растежа на H. pylori, Въпреки това, проучванията обикновено се основават на използването на тези съединения в добавъчна форма (12, 13).

По този начин не е ясно колко изсушен корен от женско биле би трябвало да консумира, за да изпита същите полезни ефекти.

Изсушеният корен от женско биле не трябва да се бърка с сладкиши или бонбони с аромат на женско биле. Бонбоните от женско биле е малко вероятно да доведат до същите ефекти и като цяло са много богати на захар.

Освен това някои проучвания не отчитат никакъв ефект, така че използването на женско биле като лекарство за язва може да не работи във всички случаи (14).

Женското биле също може да попречи на някои лекарства и да причини странични ефекти, като мускулна болка или изтръпване на крайниците. Помислете да говорите със своя лекар, преди да увеличите съдържанието на женско биле в диетата си.

Резюме: Женското биле може да предотврати и да се бори с язви при някои хора.

3. Скъпа

Медът е богата на антиоксиданти храна, свързана с различни ползи за здравето. Те включват подобрено здраве на очите и намален риск от сърдечни заболявания, инсулт и дори някои видове рак (15).

Медът също се появява, за да предотврати образуването и насърчава зарастването на много рани, включително язви (16).

Освен това учените смятат, че антибактериалните свойства на меда могат да помогнат в борбата H. pylori, една от най-честите причини за стомашни язви (17, 18).

Няколко изследвания върху животни осигуряват подкрепа за способността на меда да намалява риска от развитие на язви, както и времето за изцеление. Нужни са обаче човешки изследвания (19, 20, 21, 22).

Резюме: Редовната консумация на мед може да помогне за предотвратяване на язви, особено причинени от H. pylori инфекции.

4. Чесън

Чесънът е друга храна с антимикробни и антибактериални свойства.

Изследванията върху животни наблюдават, че екстрактите от чесън могат да ускорят възстановяването от язви и дори да намалят вероятността те да се развият на първо място (6, 23, 24).

Нещо повече, лабораторни изследвания, изследвания върху животни и хора съобщават, че екстрактите от чесън могат да помогнат за предотвратяване H. pylori растеж - една от най-честите причини за язви (25).

В скорошно проучване яденето на две скилидки суров чесън на ден в продължение на три дни помогна значително за намаляване на бактериалната активност в стомашната лигавица на пациенти, страдащи от Х. Пилори инфекция (26).

Въпреки това, не всички проучвания успяха да възпроизведат тези резултати и са необходими повече, преди да се направят сериозни заключения (27).

Резюме: Чесънът има антимикробни и антибактериални свойства, които могат да помогнат за предотвратяване на язви и заздравяването им по-бързо. Необходими са обаче още изследвания.

5. Куркума

Куркумата е южноазиатска подправка, използвана в много индийски ястия. Той е лесно разпознаваем по богатия си жълт цвят.

Куркуминът, активната съставка на куркумата, се приписва на лечебни свойства.

Те варират от подобрена функция на кръвоносните съдове до намален риск от възпаление и сърдечни заболявания (28, 29, 30).

Нещо повече, наскоро е изследван противоязвен потенциал на куркумин при животни.

Изглежда, че той има огромен терапевтичен потенциал, особено за предотвратяване на щети, причинени от H. pylori инфекции. Той може също да помогне за увеличаване на секрецията на слуз, като ефективно предпазва лигавицата на стомаха от дразнители (31).

Правени са ограничени проучвания при хора. Едно проучване дава на 25 участници 600 mg куркума пет пъти на ден.

Четири седмици по-късно язвите се излекували при 48% от участниците. След дванадесет седмици 76% от участниците са без язва (32).

В друго, индивиди, които са тествали положително H. pylori са получавали 500 mg куркума четири пъти на ден.

След четири седмици лечение 63% от участниците са без язва. След осем седмици тази сума нараства до 87% (33).

Въпреки това, нито едно от тези проучвания не е използвало плацебо лечение, което затруднява да се разбере дали куркумата е това, което е причинило заздравяването на язвите на участниците. По този начин са необходими повече изследвания.

Резюме: Куркуминът, активното вещество на куркумата, може да защити стомашната лигавица и да помогне на язвите да заздравеят. Необходими са обаче още изследвания, особено при хора.

6. Мастика

Мастика е смола, получена от Pistacia lentiscus дърво, по-известно като мастика.

Други често срещани имена на мастика включват арабска дъвка, йеменска гума и сълзи на Хиос.

Мастичното дърво обикновено расте в средиземноморския регион и неговият сок може да бъде изсушен на парчета от чуплива полупрозрачна смола.

При дъвчене тази смола омекотява до бяла непрозрачна дъвка с аромат на бор.

Мастика отдавна се използва в древната медицина за лечение на различни заболявания на червата, включително язви на стомаха и болест на Крон (34, 35).

Съвсем наскоро проучванията върху животни съобщават, че тя може да действа като мощен природен лек за язва (36).

Освен това, изследванията при 38 участници, страдащи от язви, съобщават, че ежедневната консумация на 1 грам мастика води до 30% по-голямо намаляване на симптомите, свързани с язвата, отколкото плацебо.

До края на двуседмичния период на проучване язвите са били излекувани при 70% от участниците в групата на мастика срещу едва 22% от тези в групата на плацебо (37).

Изглежда, че мастикът има антибактериално действие срещу H. pylori също.

В едно неотдавнашно проучване приемът на 350 mg дъвка от мастика три пъти на ден в продължение на 14 дни е ликвидиран H. pylori инфекции 7–15% по-ефективно от конвенционалното лечение (38).

Въпреки че тази констатация не е наблюдавана универсално във всички проучвания, дългосрочната консумация на мастика обикновено се счита за безопасна. По този начин може да си струва да го изпробвате сами (39).

Мастика може да се намери в повечето магазини за здравословна храна или като добавка на венеца или на прах.

Резюме: Мастика е традиционно средство против язва, което може да помогне за намаляване на симптомите и ускоряване на възстановяването. Счита се за безопасно, но ефектите му могат да варират от един човек на друг.

7. Чили чушки

Има популярно понятие сред хората, страдащи от язви, че яденето на люти чушки прекалено често или в големи количества може да причини язви на стомаха.

Всъщност хората, страдащи от язви, често се съветват да ограничат консумацията на люти чушки или да ги избягват напълно.

Въпреки това, последните изследвания показват, че тези чушки е малко вероятно да причинят язви и всъщност могат да помогнат да се отървете от тях.

Това е така, защото лютите чушки съдържат капсаицин, активна съставка, която изглежда намалява производството на стомашна киселина и засилва притока на кръв към стомашната лигавица. Счита се, че и двата фактора помагат за предотвратяване или заздравяване на язви (40).

Капсаицинът, открит в лютите чушки, може също да помогне за увеличаване на производството на слуз, което може да покрие стомашната лигавица и да я предпази от нараняване (41).

Повечето, макар и не всички, изследвания върху животни показват благоприятни ефекти. Въпреки това могат да бъдат намерени малко изследвания върху хора (42, 43, 44).

Също така, имайте предвид, че проучванията върху животни по-горе са използвали добавки капсаицин, а не цели чили чушки. Поне в едно проучване такива добавки доведоха до по-интензивна стомашна болка при определени индивиди (45).

Затова може би е най-добре да се придържате към цялата храна и да коригирате приема си въз основа на личната си толерантност.

Резюме: Противно на общоприетото мнение, редовната консумация на люти чушки може да помогне за предпазване от язви и може би дори да засили тяхното заздравяване. Необходими са обаче още изследвания, особено при хора.

8. Алое вера

Алое вера е растение, широко използвано в козметичната, фармацевтичната и хранителната промишленост. Широко известен е със своите антибактериални и лечебни свойства на кожата.

Интересното е, че алое вера също може да бъде ефективно средство срещу язви на стомаха (46, 47, 48, 49).

В едно проучване консумацията на алое вера значително намали количеството на стомашната киселина, произведена при плъхове, страдащи от язви (50).

В друго проучване върху плъхове алое вера има язвено-лечебни ефекти, сравними с омепразол, често срещано противоязвено лекарство (47).

Въпреки това са направени малко проучвания при хора. В едно, концентрирана напитка от алое вера се използва за успешно лечение на 12 пациенти със стомашни язви (51).

В друго проучване приемането на антибиотици с 1,4 mg / kg (3 mg / kg) алое вера дневно в продължение на шест седмици е толкова ефективно, колкото конвенционалното лечение при лекуване на язви и намаляване H. pylori нива (52).

Приемът на алое вера се счита като цяло за безопасен и горните проучвания показват някои обещаващи резултати. Необходими са обаче още изследвания при хора.

Резюме: Алое вера може да бъде лесно, добре поносимо средство срещу язви на стомаха. Необходими са обаче повече изследвания при хора.

9. Пробиотици

Пробиотиците са живи микроорганизми, които предлагат редица ефекти върху здравето.

Ползите им варират от подобряване на здравето на ума ви до здравето на червата ви, включително способността му да предотвратява и да се бори с язви.

Въпреки че начинът на работа все още се изследва, пробиотиците изглежда стимулират производството на слуз, която предпазва стомашната лигавица, като я покрива.

Те могат също да насърчат образуването на нови кръвоносни съдове, което облекчава транспорта на лечебни съединения до мястото на язвата и ускорява процеса на оздравяване (2).

Интересното е, че пробиотиците могат да играят пряка роля в превенцията H. pylori инфекции (53).

Освен това изглежда, че тези полезни бактерии повишават ефективността на конвенционалното лечение с около 150%, като същевременно намаляват диарията и други свързани с антибиотиците странични ефекти с до 47% (53, 54, 55).

Дозата, необходима за максимални ползи, все още се изследва. Това каза, че повечето от изследванията по-горе отчитат ползи, след като са взели 200 милиона до 2 милиарда колонии, образуващи колонии (CFU) за 2–16 седмици (53).

Храните, богати на пробиотици, са склонни да осигуряват по-малко образувания на колонии на порция от добавките, но въпреки това те си струва да се добавят към вашата диета.

Добрите източници включват кисели зеленчуци, темпер, мисо, кефир, кимчи, кисело зеле и комбуча.

Резюме: Пробиотиците могат да помогнат за предотвратяване и борба с язви. Те могат също така да повишат ефективността на противоязвени медикаменти и да намалят страничните им ефекти.

Храни, които трябва да се избягват

Точно както някои храни могат да помогнат да се предотврати образуването на язви или да им помогне да се излекуват по-бързо, някои имат точно обратния ефект.

Тези, които се опитват да излекуват стомашните си язви или избягват да ги развиват, трябва да обмислят да намалят приема на следните храни (56):

• Мляко: Въпреки че веднъж се препоръчва да помогне за намаляване на киселинността на стомаха и облекчаване на болката, новите изследвания показват, че млякото повишава секрецията на стомашната киселина и трябва да се избягва от тези с язви (56).
• алкохол: Консумацията на алкохол може да причини увреждане на стомаха и храносмилателния тракт, увеличавайки вероятността от язви (57, 58).
• Кафе и безалкохолни напитки: Кафето и безалкохолните напитки, дори да са без кафе, могат да увеличат производството на стомашна киселина, което може да раздразни стомашната лигавица (59).
• Пикантни и мазни храни: Изключително пикантните или мазни храни могат да създадат чувство на раздразнение у някои хора. Чушките от чили са изключение, основани на личната толерантност (60).

В допълнение към избягването на горепосочените храни, консумацията на малки хранения редовно, лека закуска през целия ден, яденето бавно и дъвченето на храната ви добре може да помогне за намаляване на болката и насърчаване на изцелението (60).

Освен това избягването на тютюнопушенето и намаляването на стреса са две допълнителни полезни стратегии против язва.

Резюме: Някои храни могат да увеличат вероятността от развитие на язви и да забавят тяхното заздравяване. Приемът им трябва да се сведе до минимум от хора, предразположени или страдащи от стомашни язви.

Долния ред

Язвите на стомаха са сравнително често и дразнещо медицинско състояние.

Изброените по-горе природни средства могат да помогнат да се предотврати развитието на стомашни язви и да се улесни тяхното заздравяване. В някои случаи те дори могат да подобрят ефективността на конвенционалното лечение и да намалят тежестта на страничните му ефекти.

Важно е да се отбележи, че в повечето случаи остава неясно дали тези природни средства са толкова ефективни, колкото конвенционалното лечение.

По този начин, страдащите от язви трябва да потърсят съвет от своя медицински специалист преди самолечение.