Връзката между стреса и акнето

Съдържание

• Как стресът влияе на акнето
• Какво всъщност причинява акне
• Видове акне
• Лечение на акне
• Как да се предпазим от акне
• Как да намалим и управляваме стреса

Стрес и акне

Повечето от нас са имали или поне са познавали някой, който е имал акне. показва, че 85 процента от нас ще имат някаква форма на акне през живота си. За някои това може да бъде само една или две подутини или пъпки, но за други може да бъде екстремно и да доведе до белези.

Обикновено акнето се появява на лицето, гърба или дори на врата и раменете. Въпреки че се среща най-често през тийнейджърските години, може да ви засегне на всяка възраст.

Как стресът влияе на акнето

Връзката между стреса и акнето е неразбрана от мнозина. Стресът не може директно да причини акне. Въпреки това са показали, че ако вече имате акне, стресът го влошава.

Изследователите са установили, че раните, включително акнето, се лекуват много по-бавно, когато човек е под стрес. По-бавното зарастване на акне означава, че пъпките остават по-дълго и са по-податливи на нарастване на тежестта. Това може също да означава, че повече акне се виждат едновременно, защото отнема повече време, за да зараства всяка пъпка по време на пробив.

Какво всъщност причинява акне

Акнето се появява, когато излишните масла, мъртвите кожни клетки, бактериите и понякога косата блокират порите в кожата ви. Точната причина за това обаче не е ясно известна.

Обикновено се смята, че някои неща причиняват акне. Те включват:

• хормони по време на бременност и юношески години
• някои лекарства, включително противозачатъчни хапчета
• фамилна анамнеза за акне

След като порите на кожата ви са блокирани, те се дразнят и ще се подуят на пъпка или подутина.

Видове акне

Има няколко вида акне, които варират от леко до тежко. Леките видове включват черни точки и бели точки и се считат за леко възпалително акне.

Умерено до тежко възпалително акне включва розови пъпки, които са сравнително малки и възпалени. Той има комбинация от папули и пустули (подутини, които имат гной отгоре с червена основа).

Акнето се счита за тежко, когато има възли, кисти или белези. Кистите и възлите са големи, болезнени и по-дълбоки в кожата.

Лечение на акне

Лечението на акне се различава до известна степен в зависимост от тежестта. Лекото акне, което е най-често срещано, може да се лекува чрез обикновена хигиена и извънборсови кремове или локални лечения. Лечението на леко акне може да включва:

• Внимателно измиване със сапун и вода: Изтриването на акнето или използването на суров сапун не помага при лечението на акне. Всъщност това може да влоши акнето ви.
• Използване на извънборсови лечения: Съставките на тези лечения включват бензоил-пероксид, сяра, резорцин и други.
• Практикуване на техники за релаксация: Ако сте подложени на силен стрес, използването на техники за релаксация може да помогне за ускоряване на зарастването на акнето.

Ако те се провалят, може да се наложи да се предписват локални кремове като ретиноиди.

Лечението на умерено до тежко акне изисква използването на локални или орални лекарства с рецепта от Вашия лекар. Те включват антибиотици, ретиноиди (получени от витамин А) и други, които Вашият лекар може да предложи.

Ако получите пробив на тежко акне, трябва да посетите дерматолог, лекар, специализиран в кожни заболявания. Дерматологът ще може по-добре да прецени какви лекарства или лечения ще бъдат най-ефективни за вашето акне.

Вашият дерматолог може да опита някои от изброените по-горе лечения. Но ако тези не помогнат, те могат да предпишат лекарство, наречено изотретиноин (Sotret, Claravis). Това лекарство помага за намаляване на тежкото акне. Въпреки това, той има някои странични ефекти, за които бихте искали да попитате вашия дерматолог. Това може да причини вродени дефекти, така че жените, които са бременни или мислят за бременност, не трябва да го приемат.

Вашият лекар може също да инжектира акнето си с кортикостероиди. Това може да помогне при всяка болка или зачервяване, което имате.

Как да се предпазим от акне

За да се предотвратят всички видове акне, някои прости ежедневни практики и извънборсови решения могат да помогнат. Някои техники за превенция включват:

• измивайте лицето си нежно и не повече от два пъти на ден
• използване на извънборсови продукти, които помагат за намаляване на мазнините по кожата ви
• използване на нераздражаващи кожни продукти на водна основа, включително слънцезащитни продукти и козметика
• като държите нещата от лицето си възможно най-много, които могат да съдържат масла като ръцете, косата или телефона ви
• носенето на широки дрехи, които намаляват изпотяването
• не изцежда пъпки

Как да намалим и управляваме стреса

Научаването за намаляване и управление на стреса може да бъде важно при лечението на акне, тъй като стресът може да влоши акнето ви. Дори ако средата или работата ви не са стресиращи за вас, понякога пробивът от акне може да причини емоционален стрес.

Някои прости стъпки, които можете да предприемете, за да намалите стреса, включват:

• вдишвайки няколко пъти дълбоко
• практикуване на медитация или йога
• добър сън
• поддържане на здравословна диета
• упражнява редовно
• говорете за това на приятел, член на семейството или съветник