Какво да правите относно стриите на бицепса си

Съдържание

• Преглед
• Какво представляват стрии?
• Кремове и гелове за стрии на бицепса
• Третиноин крем
• Trofolastin крем и Alphastria крем
• Силиконов гел
• Други възможности за лечение на стрии по бицепса
• Самостоятелна грижа за стрии
• Диета
• Хидратация
• масла
• Защо имам стрии на бицепса си?
• Кога да прегледате вашия лекар за стрии
• Мога ли да скрия бицепсовите си стрии с тен?
• За вкъщи

Преглед

Въпреки че стриите обикновено се свързват с пубертета, наддаването на тегло и бременността, много спортисти - особено културисти - забелязват стрии по бицепсите, раменете и бедрата си.

Според списанието за разследваща дерматология, ако имате стрии, не сте сами: до 80 процента от хората ги получават. Ако се притеснявате за стрии, говорете с вашия лекар за актуалните и други лечения, обсъдени в тази статия.

Какво представляват стрии?

Когато кожата ви се опъне по-бързо, отколкото може да расте, средният слой на кожата ви (дермата) може да се разкъса, причинявайки линии, наречени стрии (стрии). За много хора тези белези започват като розови или лилави ивици и в крайна сметка изсветляват и развиват вид на белег.

Кремове и гелове за стрии на бицепса

След като Вашият лекар диагностицира причината за стрии по бицепса, може да Ви препоръча да използвате крем или гел за локално приложение, за да намалите външния им вид. Тези лечения могат да включват:

Третиноин крем

Предписанието на третиноин - производно на витамин А - често се основава на малко проучване от 2014 г. и проучване от 2001 г., показващо подобрение в клиничния вид на свързаните с бременността стрии.

Trofolastin крем и Alphastria крем

Според статия за 2016 г. в списанието на Европейската академия по дерматология и двата крема са показали положителни резултати от поне едно добре проектирано рандомизирано контролирано проучване.

Trofolastin крем съдържа екстракт от Centella asiatica лекарствена билка, за която се смята, че увеличава производството на колаген.

Кремът Alphastria комбинира мастни киселини и витамини с хиалуронова киселина, за която се смята, че стимулира производството на колаген.

Консултирайте се с Вашия лекар, ако сте бременна или кърмите, преди да използвате тези кремове.

Силиконов гел

Често използван за лечение на хипертрофични белези, силиконов гел - въз основа на проучване от 2013 г. - повишава нивата на колаген и понижава нивата на меланин при стрии. Силиконовият гел също намалява сърбежа, който може да бъде свързан със стрии.

Други възможности за лечение на стрии по бицепса

Ако целта ви е да премахнете стрии по бицепса си, има различни възможности за лечение, които са доказали ефективността си. Трябва обаче да разберете, че не се гарантира никакво лечение, което да премахне напълно стриите. Опциите включват:

• Лазерна терапия. Лазерната терапия се използва за възстановяване и регенериране на кожни клетки. Може да омекоти и изравнява появата на някои стрии. Той не обещава да премахне изцяло стриите, но за някои хора това може да ги избледнее и да ги направи по-малко забележими. Пълното лечение може да включва 20 сесии за няколко седмици.
• Плазмата, богата на тромбоцити. Проучване за 2018 г. в дерматологичната хирургия предложи, че инжекциите с богата на тромбоцити плазма (PRP) могат да помогнат за възстановяване на колаген, което води до по-малко видими стрии. Същото проучване показа, че инжекциите на PRP са по-ефективни от третиноина.
• Microneedling. Microneedling задейства създаването на еластин и колаген чрез пробиване на горния слой на кожата с малки игли. Пълното лечение може да включва до шест лечения за около шест месеца.
• Микродермабразио. Микродермабразията използва абразивен инструмент за песъчинка на външния кожен слой на кожата ви.Проучване от 2014 г. заключава, че микродермабразията има същото ниво на въздействие върху стрии като третиноиновия крем.

Самостоятелна грижа за стрии

Често стрии ще станат по-леки и практически ще изчезнат след отстраняване на причината за разтягането. Стъпките, които можете да предприемете, за да помогнете на този процес, включват:

Кортикостероиди

Кортикостероидните кремове, лосиони и хапчета трябва да се избягват, тъй като те могат да намалят способността на кожата ви да се разтяга, създавайки условия, които могат да развият стрии.

Диета

Храната, която ядете, може да повлияе на цялостното здраве на кожата ви и по този начин да повлияе на стрии. За да предотвратите появата на стрии - според NHS UK - уверете се, че вашата диета е здравословна, балансирана и богата на витамини и минерали, по-специално:

• витамин Ц
• витамин Е
• цинк
• силиций

Хидратация

Пийте достатъчно вода. Трябва да пиете около осем чаши вода на ден. Наред с другите предимства, правилната хидратация може да помогне на кожата ви да остане гъвкава и гъвкава.

масла

Привържениците на естественото здраве насърчават различни домашни средства за намаляване на появата или премахване на стрии, включително масажирането им с масла, като например:

• кокосово масло
• зехтин
• бадемово масло

Статия от 2015 г. в списанието на Европейската академия по дерматология и венерология посочи, че зехтинът и какаовото масло не демонстрират нито положителен, нито отрицателен ефект. Въпреки това, проучване от 2012 г. показа, че комбинацията от бадемово масло с масаж даде положителни резултати за намаляване на развитието на стрии при бременни жени.

Изследователите не са сигурни дали положителните ефекти от масажирането с масло се дължат на маслото или на масажа.

Защо имам стрии на бицепса си?

Стриите на бицепса ви могат да бъдат причинени от:

• бърз растеж през пубертета
• бърз растеж на мускулите от атлетични тренировки и културизъм
• бързо наддаване на тегло или затлъстяване

Други причини за стрии включват бременност и нарушения на надбъбречните жлези като:

• Синдром на Кушинг
• Синдром на Ehlers-Danlos
• Марфанов синдром
• склеродермия

Кога да прегледате вашия лекар за стрии

Ако сте стреснати да видите стрии на бицепса си, без да сте претърпели физически промени, като бързо наддаване на тегло или растеж на мускули, вижте вашия лекар за първична помощ.

Също така, някои хора се смущават или самосъзнават за стрии на бицепсите си. Ако чувствата на депресия по отношение на стрии се отразяват на ежедневието ви, говорете с вашия лекар за тези чувства.

Мога ли да скрия бицепсовите си стрии с тен?

Докато някои хора съобщават за успех в укриването на стрии със слънчево самозаспиване, редовното дъбене и дъбените легла обикновено не са ефективни начини за прикриването им. Тъй като стрии е по-малко вероятно да загорят, прекарването на време на слънце или на солариум може да ги накара да изпъкнат още повече.

За вкъщи

Стриите на бицепса не са рядкост. Ако обаче ви направят неудобно или самосъзнателно, имате различни възможности за лечение. Докато мислите кой вариант е най-подходящ за вас, разберете, че е малко вероятно вашите стрии напълно да изчезнат.

Преди да вземете решение, говорете с вашия лекар, за да разберете добре очакванията и възможните странични ефекти от различните избори, които имате за лечение на стрии.