3 портокалови сока за понижаване на високо кръвно налягане

Съдържание

• 1. Портокалов сок и алое вера
• 2. Сок от портокал и джинджифил
• 3. Сок от портокали и краставици

Портокаловият сок е чудесно лекарство за високо кръвно налягане, тъй като е богато на витамин С и калий, важни за поддържането на здравословно кръвно налягане.

В допълнение, храни като алое вера, патладжан и папая също са отлични възможности за увеличаване на портокаловия сок и донасяне на повече ползи за здравето, като например спомагат за намаляване на мазнините в артериите, подобряват кръвообращението и контролират холестерола, намалявайки също симптоми като тахикардия, изтръпване и болка в гърдите.

1. Портокалов сок и алое вера

Алое вера увеличава портокаловия сок, като носи хранителни вещества, които действат като противовъзпалителни и пречистващи агенти, помагайки за предотвратяване на сърдечни заболявания.

Състав:

• 2 портокала;
• 50 мл сок от алое.

Режим на подготовка:

Изцедете портокалите и разбийте в блендера с алое вера, след което вземете, за предпочитане без подслаждане. Правете 1 до 2 пъти на ден.

2. Сок от портокал и джинджифил

Джинджифилът има противовъзпалителни свойства и спомага за разреждането на кръвта, улеснява циркулацията в кръвоносните съдове и намалява кръвното налягане.

Състав:

• Сок от 3 портокала;
• 2 г джинджифил;

Режим на подготовка:

Разбийте портокаловия сок и джинджифила в блендер, като вземете половината сутрин и половината следобед.

3. Сок от портокали и краставици

Краставицата има диуретично действие, което също помага за борба със задържането на течности, подобряване на циркулацията и намаляване на кръвното налягане.

Състав:

• Сок от 2 портокала;
• 1 краставица.

Режим на подготовка:

Разбийте портокаловия сок и краставицата в блендер, след което пийте без подслаждане.

Важно е да запомните, че тези сокове не заместват лекарствата, посочени от кардиолога, но те действат като чудесно допълнение към лечението, което също трябва да включва диета с ниско съдържание на сол и редовна физическа активност. Вижте други домашни лекарства за високо кръвно налягане.

Също така гледайте следното видео и научете какво още можете да направите, за да намалите високото си кръвно налягане: