3 варианта сок за изтъняване на талията

Съдържание

• Сок от ябълка и ананас
• Гроздов сок и кокосова вода
• Сок от ананас и мента

Сокове за подобряване на здравето могат да се приемат преди или след физическа активност, но за да се постигнат желаните резултати, е необходимо да се променят някои навици в начина на живот, като например балансирана диета и осигуряване на препоръчаното за човека количество хранителни вещества, в допълнение към редовните упражнение. Вижте как да отслабнете по здравословен начин.

Сок от ябълка и ананас

Страхотен сок за изтъняване на талията се прави с ябълка и ананас, тъй като тези плодове са антиоксиданти, помагат за елиминирането на токсините от тялото, са диуретици, като по този начин намаляват подуването на корема и освен това стимулират функционирането на червата. Знайте ползите от ананаса.

Съставки

• ½ ябълка;
• 1 парче ананас;
• 1 супена лъжица джинджифил;
• 200 мл вода.

Режим на подготовка

Нарежете ябълката наполовина, отстранете семената й, добавете всички съставки в блендер и разбийте добре. Подсладете на вкус и изпийте 2 чаши през деня.

Гроздов сок и кокосова вода

Гроздовият сок, смесен с кокосова вода, е чудесен вариант за регулиране на червата, функционирането на бъбреците и следователно за стесняване на талията. Това е така, защото гроздето е богато на антиоксиданти и способно да регулира функцията на червата, докато кокосовата вода, освен че насърчава заместването на минералите, подобрява бъбречната функция, храносмилането и чревния транзит. Вижте какви са ползите за здравето от кокосовата вода.

Съставки

• 12 грозде без семки;
• 1 чаша кокосова вода;
• ½ лимон изцеден.

Режим на подготовка

За да направите сока, просто сложете всички съставки в блендера, разбийте и след това изпийте. Ако предпочитате, можете също да разбиете съставките с лед, така че сокът да е охладен.

Сок от ананас и мента

Този сок е чудесен вариант за изтъняване на талията, тъй като има диуретични съставки, които ускоряват метаболизма и способни да подобрят чревния транзит.

Съставки

• 2 супени лъжици ленено семе;
• 3 листа мента;
• 1 дебел резен ананас;
• 1 лъжица, ако десерт от зелен чай на прах;
• 1 чаша кокосова вода.

Режим на подготовка

За да направите този сок и да имате максимални ползи, трябва само да разбиете всички съставки в блендера за около 5 до 10 минути и да изпиете веднага след това.