Тийнейджърска депресия

Съдържание

• Обобщение
• Какво представлява депресията при тийнейджърите?
• Какво причинява депресия при тийнейджърите?
• Кои тийнейджъри са изложени на риск от депресия?
• Какви са симптомите на депресия при тийнейджърите?
• Как се диагностицира депресията при тийнейджърите?
• Как се лекува депресията при тийнейджърите?

Обобщение

Какво представлява депресията при тийнейджърите?

Тийнейджърската депресия е сериозно медицинско заболяване. Това е нещо повече от чувство, че сте тъжни или „сини“ за няколко дни. Това е интензивно чувство на тъга, безнадеждност и гняв или разочарование, което продължава много по-дълго. Тези чувства ви затрудняват да функционирате нормално и да извършвате обичайните си дейности. Може също да имате проблеми с фокусирането и да нямате мотивация или енергия. Депресията може да ви накара да се почувствате, че е трудно да се радвате на живота или дори да преживеете деня.

Какво причинява депресия при тийнейджърите?

Много фактори могат да играят роля при депресията, включително

• Генетика. Депресията може да протича в семейства.
• Мозъчна биология и химия.
• Хормони. Хормоналните промени могат да допринесат за депресия.
• Стресови детски събития като травма, смърт на близък, тормоз и малтретиране.

Кои тийнейджъри са изложени на риск от депресия?

Депресията може да се случи на всяка възраст, но често започва в тийнейджърска възраст или в ранна възраст. Някои тийнейджъри са изложени на по-висок риск от депресия, като тези, които

• Имате други психични заболявания, като тревожност, хранителни разстройства и употреба на вещества
• Имате други заболявания, като диабет, рак и сърдечни заболявания
• Да има членове на семейството с психични заболявания
• Имате дисфункционален конфликт между семейството и семейството
• Имате проблеми с приятели или други деца в училище
• Имате проблеми с ученето или разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD)
• Имали травми в детството
• Имате ниско самочувствие, песимистична перспектива или лоши умения за справяне
• Членове ли са на LGBTQ + общността, особено когато семействата им не подкрепят

Какви са симптомите на депресия при тийнейджърите?

Ако имате депресия, през повечето време имате един или повече от тези симптоми:

• Тъга
• Усещане за празнота
• Безнадеждност
• Да бъдете ядосани, раздразнителни или разочаровани, дори при незначителни неща

Може да имате и други симптоми, като например

• Вече не ви е грижа за неща, на които сте се радвали
• Промени в теглото - отслабване, когато не сте на диета или не напълнявате от твърде много ядене
• Промени в съня - имате проблеми със заспиването или задържането на сън или спите много повече от обикновено
• Чувствате се неспокойни или имате проблеми със седенето неподвижно
• Чувствате се много уморени или нямате енергия
• Чувство за нищожност или много вина
• Имате проблеми с концентрацията, запомнянето на информация или вземането на решения
• Мислейки за смърт или самоубийство

Как се диагностицира депресията при тийнейджърите?

Ако мислите, че може да сте депресирани, кажете на някой, на когото имате доверие, като вашия

• Родители или настойник
• Учител или съветник
• Лекар

Следващата стъпка е да посетите Вашия лекар за преглед. Вашият лекар може първо да се увери, че нямате друг здравословен проблем, който причинява вашата депресия. За да направите това, може да имате физически изпит и лабораторни тестове.

Ако нямате друг здравословен проблем, ще получите психологическа оценка. Вашият лекар може да го направи или да бъдете насочени към специалист по психично здраве, за да получите такъв. Може да ви попитат за неща като

• Вашите мисли и чувства
• Как се справяте в училище
• Всякакви промени в нивото на хранене, сън или енергия
• Независимо дали се самоубивате
• Независимо дали употребявате алкохол или наркотици

Как се лекува депресията при тийнейджърите?

Ефективните лечения за депресия при тийнейджъри включват терапия за разговори или комбинация от терапия за разговори и лекарства:

Говореща терапия

Терапията за разговори, наричана още психотерапия или консултиране, може да ви помогне да разберете и управлявате настроенията и чувствата си. Това включва посещение на терапевт, като психиатър, психолог, социален работник или съветник. Можете да говорите емоциите си с някой, който ви разбира и подкрепя. Можете също така да научите как да спрете да мислите негативно и да започнете да разглеждате положителните моменти в живота. Това ще ви помогне да изградите увереност и да се почувствате по-добре за себе си.

Има много различни видове терапия за разговори. Доказано е, че някои видове помагат на тийнейджърите да се справят с депресията, включително

• Когнитивна поведенческа терапия (CBT), което ви помага да идентифицирате и промените негативните и безполезни мисли. Също така ви помага да изградите умения за справяне и да промените поведенческите модели.
• Междуличностна терапия (IPT), която се фокусира върху подобряване на вашите взаимоотношения. Помага ви да разберете и да работите през проблемни взаимоотношения, които могат да допринесат за вашата депресия. IPT може да ви помогне да промените поведението, което създава проблеми. Също така изследвате основните проблеми, които могат да добавят към вашата депресия, като скръб или промени в живота.

Лекарства

В някои случаи Вашият лекар ще предложи лекарства заедно с терапията за разговори. Има няколко антидепресанти, които са широко проучени и доказано, че помагат на тийнейджърите. Ако приемате лекарства за депресия, важно е да посещавате редовно Вашия лекар.

Също така е важно да знаете, че ще ви отнеме известно време, за да получите облекчение от антидепресантите:

• Може да отнеме от 3 до 4 седмици, докато антидепресантът влезе в сила
• Може да се наложи да опитате повече от един антидепресант, за да намерите подходящ за вас
• Също така може да отнеме известно време, за да се намери точната доза антидепресант

В някои случаи при тийнейджърите може да се засили мисълта или поведението за самоубийство, когато приемат антидепресанти. Този риск е по-висок през първите няколко седмици след започване на лечението и при промяна на дозата. Не забравяйте да кажете на родителите или настойника си, ако започнете да се чувствате по-зле или имате мисли за нараняване.

Не трябва да спирате приема на антидепресантите сами. Трябва да работите с Вашия лекар, за да намалите бавно и безопасно дозата, преди да спрете.

Програми за тежка депресия

Някои тийнейджъри, които имат тежка депресия или са изложени на риск да се наранят, може да се нуждаят от по-интензивно лечение. Те могат да влязат в психиатрична болница или да направят дневна програма. И двете предлагат консултации, групови дискусии и дейности с професионалисти в областта на психичното здраве и други пациенти. Дневните програми могат да бъдат целодневни или полудневни и често продължават няколко седмици.