15 неща, които никога не трябва да кажете на някой с RA

Те обикновено означават добре. Но не винаги е лесно за нашите приятели и семейство да разберат през какво преминаваме. Понякога е дори по-малко лесно да им изразим как техните коментари ни карат да се чувстваме.

Когато сте на път да направите коментар за нечий ревматоиден артрит (RA), който може да се приеме като нечувствителен, спрете, помислете и може би вместо това използвайте някоя от тези алтернативи.

Когато някой с RA ви каже, че боли, можете да сте сигурни, че не преувеличават. Хората с РА често се справят с болки в ставите и умора; повечето казват малко или нищо за това, освен ако не е много лошо или започнете да ги деактивирате. Като приравнявате болката си с тяхната - която може да бъде или не може да бъде сравнима - вие отхвърляте тяхната болка и подразбирате, че са слаби и глупави да ги споменавате. Представете си как бихте се чувствали, ако сте били в обувките им.

Но като питате как можете да помогнете, признавате болката на другия човек, без да ги присмивате или да се подигравате или сравнявате болката им с вашата. Също така им показвате, че ги интересувате и искате да помогнете, ако можете.

RA е сериозно, системно, нелечимо, автоимунно (означаващо имунните ви клетки погрешно атакуват собствените ви стави) заболяване. Неговите симптоми като болки в ставите и умора често се лекуват, но болестта засяга всеки човек по различен начин. Някои откриват, че рязането на глутен (или домати, или рафинирана захар, или червено месо и др.) От диетата им понякога може да помогне за намаляване на броя или интензитета на пламъците им; други не изпитват никаква промяна.

Просто да се предположи, че най-новото прилепване или поправяне на диета ще облекчи симптомите на вашия приятел или член на семейството или ще излекува техния РА е опростено - и снизходително. Вероятно вече са пробвали почти всеки „лек“ там. Ако не са, те вероятно имат основателна причина.

RA е „невидима“ болест. Подобно на много форми на рак и други прогресиращи заболявания, той обикновено "показва" само когато причинява тежко заболяване, умора или увреждане или когато видимо деформира ставите. Хората с РА работят усилено, за да изглеждат възможно най-нормални. Както всеки друг, те се гордеят с външния си вид. Но не приемайте, че тъй като не "изглеждат болни", те не са болни. Те са и им казвам, че не изглеждат болни, свежда до минимум заболяването си и предполага, че в крайна сметка не е много сериозно.

От друга страна, хората, живеещи с RA, оценяват комплиментите, подобно на всеки друг. Признаването на болестта им, но им казвам с искреност, че така или иначе изглеждат добре, утвърждава чувствата им, повишава увереността им и им помага да се чувстват по-нормални и привлекателни, въпреки болестта и болката си.

Да научите за болести като RA е много по-лесно, отколкото преди, благодарение на Интернет. Разбирането на това как функционира болестта в тялото премахва голяма част от мистерията - и страха - която идва от живота с нея. Това не е хипохондрия. Това е здравословен опит от страна на вашия приятел да се справи по-добре и да живее добре въпреки болестта си.

Системно, автоимунно заболяване, отличителна черта на RA е, че имунната система на организма атакува и унищожава здравите синовиални тъкани, които обграждат ставите, сухожилията, връзките и някои други части на тялото, като връзките на сърцето, белите дробове, очите , и дори съдовата система. Това причинява възпаление и увреждане, което от своя страна причинява болка, която може да варира от лека до изтощаваща. Тази болка - и другите симптоми, причинени от RA, като умора и неразположение - не е въображаема или психосоматична.

В първите дни преди поставянето на диагнозата повечето хора с РА също смятаха, че просто са „спяли грешно“ на необяснимо болезнено рамо, ръка или китка. Това е естествен отговор на поразително внезапна, мистериозна болка. Но „да спиш погрешно“ не е причината за скованост и болка на RA.

Като попитате вашия приятел или член на семейството какво го причинява, вие им отваряте възможност да обяснят какво всъщност причинява болката им. Показвате загрижеността си и ги валидирате.

Обвиняването на човек, който се справя с РА всеки ден, че е мързелив, е просто зле, невежествено и обидно. Симптомите на RA често са тежки. Те могат да причинят деактивиране на болка и изтощение. Хората, които имат RA, се опитват да живеят възможно най-нормално, като лекуват болестта си и работят усилено, за да постигнат колкото се може повече, въпреки това. Но факт е, че RA често е неразрешим. Единственият вариант може да е почивка.

Като казвате „Знам колко трудно се опитвате“, подкрепяте и утвърждавате усилията, които полагат, за да се справят. Това, че не сте в състояние да направите толкова, колкото всички останали, е разочароващо и често деморализиращо. Вашият приятел или член на семейството наистина е правейки най-доброто, на което са способни. Ако бяхте в обувките им, може ли да се надявате да се справите?

Човек, който е болен и изпитва болка, се нуждае от общение, подкрепа и разбиране. Като питате как можете да помогнете, правите и трите и проявявате своята загриженост за тях.

Справянето с болка, скованост, умора, неразположение и загриженост за несигурно бъдеще е стресиращо. Стресът кара мозъците ни да отделят адреналин, който от своя страна стяга мускулите ни, изостря сетивата ни и кара сърцето да бие по-бързо. Без адекватно освобождаване или когато стресът е хроничен, неволната реакция на организма към стреса може да стане вредна. Стресът може да причини високо кръвно налягане, да увеличи риска от инфаркт или инсулт, да потисне имунната система и да причини психически или емоционални проблеми.

Стресът може да предизвика симптоми на RA при някои хора, а понякога може да влоши симптомите. Но облекчаването на стреса няма да накара RA да си отиде. Казването на вашия приятел или член на семейството, че разбирате техния стрес, може да бъде добро начало, за да им помогнете да се справят. Предложете вашата помощ, където можете, окуражете ги да говорят за своя РА, техните симптоми и техните надежди и страхове. Повечето от тях слушат - и се уверете, че знаят, че ви интересува.

Много хора грешат РА за остеоартрит, често срещано заболяване на ставите, което по принцип поразява късно в живота. RA може да стачкува на всяка възраст. Дори бебетата го получават. Но средно тя започва на възраст между 30 и 60 години и жените я получават почти три пъти по-често от мъжете.

И двете заболявания са нелечими, но ОА се лекува по-успешно.

Въпреки че има милион доставчици на добавки, които твърдят, че техните продукти по чудо облекчават болката от RA или дори лекуват болестта, никой не може да подкрепи твърденията си с достоверни научни доказателства. Вашият приятел или член на семейството вероятно е пробвал повечето добавки, за които се сещате - и след това някои - без ефект върху нищо освен портфейла им.

В допълнение, те вероятно приемат мощни лекарства за своя РА. Добавките могат да взаимодействат зле с тях, така че вашият приятел вероятно няма да иска да ги изпробва без одобрението на лекаря им.

Вместо това попитайте за сегашното им лечение, за да покажете, че разбирате, че това е сериозно заболяване, което няма да се извърши по чудо, след като вземете някаква съмнителна напитка.

Ако някой с RA е с наднормено тегло или затлъстяване, загубата на тегло може да облекчи стресовите стави, които носят тегло или да ги почувства по-добре като цяло. Но загубата на тегло в крайна сметка не лекува RA - това е автоимунно заболяване с еднакви възможности.

Няма лек за ревматоиден артрит. Симптомите му са непредсказуеми. Взривите идват и си отиват без предупреждение. Заболяването може да премине в „ремисия“ или период на много ниска болестна активност в продължение на дни, седмици или дори месеци. Това може да накара някой с РА да почувства по-малко болка и неразположение, да има по-добра издръжливост и да може да направи много повече, отколкото би могъл преди.

Като признаете тази положителна промяна, вие ще помогнете да повдигнете настроението им и да ги насърчите да продължават да се опитват. Показвате им също, че сте наясно с тяхното заболяване, че сте загрижени и че ви интересува. И накрая, вашето признание отваря положителен диалог за болестта, нейното лечение и техните надежди и стремежи за бъдещето.

Никога не сравнявайте възприятията за болка. Това отменя и свежда до минимум болката от RA на вашия приятел или член на семейството - нещо безмислено. Възприемането на болката зависи от различни фактори, включително цялостното ни здраве. Зависи от това дали сме спали добре или не, дали често изпитваме болка, какви лекарства приемаме и други обстоятелства. Ако можете да го усетите сами, болката на приятеля ви може да е толкова мъчителна, че да ви обездвижва. И все пак продължават да се движат, говорят, взаимодействат и участват, дори ако може да го правят малко по-бавно от вас. Признайте, че тяхната болка е толкова истинска, колкото и вашата собствена. Като питате дали можете да помогнете, вие проявявате своята загриженост и желание да подадете ръка.

Едно от най-смущаващите и утежняващи неща за RA е неговата непредсказуемост. Един момент вашият приятел или член на семейството се чувства добре, пълен с енергия и готов да поеме света. Следващият, болката и умората ги събориха. Това може да се случи в рамките на един час. RA сигналите могат да ударят внезапно, произволно и с интензивност.

Това означава, че вашият приятел може да се наложи да отмени планове, което най-малкото е смущаващо, обезкуражаващо и разочароващо. Никой не обича да седи вкъщи, когато всички останали се забавляват. Да им кажеш, че просто използват болестта си, за да „излязат“ от присъствието си, е слабо и зло, и се подиграва и отрича сериозната болест, с която живеят 24/7.

Предлагайки опция за събирания по друго време, вие признавате тяхната болест, убеждавате вината им и им помагате да се справят с разочарованието си. Повярвайте им, когато ви кажат, че искат проверка на дъжд!

Ако Адвил беше някой, когото РА трябваше да вземе, за да намери облекчение, той ще го приема редовно. Не би трябвало да го предлагате Бъдете уверени, че вашият приятел или член на семейството вероятно вече го е опитал без успех или по някаква причина не е в състояние да го вземе.

Освен това наистина нямате представа колко е лоша болката на вашия приятел или член на семейството. Казването на нещо от рода на „не може да е толкова лошо“ е пълно отрицание на тяхната съвсем реална, понякога мъчителна болка. Това означава, че фалшифицират или прекаляват с болката си. Казва, че не те интересува как се чувстват, а само как се чувстваш. Ако това е най-доброто, което можете да направите, защо изобщо да казвате нещо?

Вместо това признайте болката им като истинска. Като питате дали можете да направите нещо, вие показвате своята подкрепа и насърчение. Може дори да успеете да помогнете.