Защо стереотипът "Йога тяло" е BS

Съдържание

• [body_component_stub type = blockquote]:
• [body_component_stub type = blockquote]:
• Преглед за

Превъртете през Instagram, като използвате хештаговете #yoga или #yogaeverydamnday и бързо ще намерите милиони впечатляващи снимки на хора, които правят някои доста невероятни пози. От стойки на ръце до завои на гърба, тези често високи, предимно стройни йоги и техните завидни пози по плажовете и планинските склонове на света вдъхновяват FOMO в спортисти от всякакъв вид.

Но има и други жени, които използват социалната си практика, за да разпространят по-дълбоко послание – самоприемане сред ретуширани снимки и нереалистични идеали за това как изглеждат красотата и силата. С всяка снимка тези жените качват, те напомнят на света, че йога е за всяко тяло и по този начин подхранват позитивното движение на тялото, което насърчава жените да се обичат безусловно, както отвътре, така и отвън.

Йога е по-популярна от всякога и наред с вашите традиционни уроци по Бикрам и Виняса, в цялата страна се появяват повече уроци за позитивно тяло - които канят хора с всякакви форми и размери да оценят и прегърнат своите извивки, по-пълни фигури (например, " Дебела йога "Уроци за шивачки за жени с голям размер). И като част от мисията за популяризиране на идеята, че йога е достъпни за всички, учители, практикуващи и застъпници по целия свят се обединяват в групи като Коалицията за йога и изображение на тялото, която има за цел да промени стереотипа за това как изглежда един типичен йог.

Един такъв евангелист в Instagram-който вече е събрал 114 000 последователи, благодарение на позитивните си послания за тялото-е Джесамин Стенли или @mynameisjessamyn, учител по йога и самоописана дебела жена. „Има милиони начини, по които хората се чувстват твърде неадекватни, за да практикуват йога, и те се основават изцяло на факта, че единственият широко разпространен образ на„ тялото на йога “е този на слаба, богата бяла жена, която често е единственият тип човек йога компаниите и студията полагат активни усилия за привличане на практика “, казва Стенли. "Това е срамота, защото йогата не знае размери и е напълно несвързана с куците идеали за красота, които се оповестяват от медиите и обществото като цяло. Йога асана (физически пози) може и трябва да се практикува от всеки."

Стенли, която започна да практикува Бикрам йога през 2011 г., беше безмилостно дразнена, че теглото й расте, което води до срам за тялото и депресия през по-голямата част от нейното детство и млади години. Именно нейната йога практика започна да я изтласква от зоната на комфорт, като същевременно повдига духа й и ободрява както ума, така и тялото. "От физическа гледна точка най -добрата част от практикуването на йога е постоянната промяна. Не е лесно и дори основните пози могат да избият вятъра от платната ми, но аз обичам да преследвам цели, които ме извеждат от зоната ми на комфорт. Йога винаги е точно лекарството, от което се нуждая, независимо какво се случва в ежедневието ми “, казва Стенли.

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type":"blockquote","quote":"

Снимка, публикувана от Jessamyn (@mynameisjessamyn) на 4 септември 2015 г. в 14:43 ч. PDT

’}

Колежката по йога Дана Фалсети, която, като @nolatrees, е изградила Instagram общност от близо 43 000 последователи, като развенчава странните идеали за тяло, които често се свързват с йога в западния свят-просто като публикува снимки на собствената си практика. „В света на йога някои може да кажат, че размерът ми като учител и ученик е табу, но се стремя да покажа на другите, че няма такова нещо като „йога тяло“. Това е наистина толкова глупава концепция, когато се замислите, тъй като йогата е духовна и наистина вътрешна практика с външни прояви. " (Научете как да преминете с йога позиции с грация.)

Фалсети за първи път започва да практикува йога през май 2014 г., след като се бори с тежко преяждане в продължение на години и достига тегло от 300 килограма в началото на колежа. „Мислех, че ако успея да контролирам теглото си, това ще бъде начало към нещо по-добро, така че започнах да тренирам, осъзнах навиците си за преяждане и свалих около 70 паунда. Но без значение колко дълго се гледах в огледалото „новото“ ми тяло, чувствах се абсолютно същото вътре. Отидох на първия си клас по йога, без да зная, търсейки нещо повече. Това, което йога ми даде, беше нов начин да видя и в крайна сметка да се приема. "

Първоначално Фалсети започва да документира практиката си чрез социалните медии като начин да докаже, че греши както себе си, така и другите, като показва, че бих могъл Бъди силен. Но „колкото повече започнах да се виждам на снимки, толкова по-малко ставаше дума за доказване. Вместо това се превърна в прозрачен и засилвайки собственото си щастие и признателност за тялото си. Сега виждам колко необходимо наистина беше това, не просто за себе си, но за толкова много други да повярват, че и те биха могли да направят същото. "

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type":"blockquote","quote":"

Снимка, публикувана от Dana Falsetti (@nolatrees) на 25 август 2015 г. в 6:04 ч. PDT

’}

Фактът, че и Фалсети, и Стенли, заедно с безброй други граматики, положителни за тялото, като Валери от @biggalyoga и Британи от @crazycurvy_yoga, открито споделят своите пътувания в социалните медии и могат да съпреживяват предизвикателствата, стигмите и негативните чувства с проблемите с образа на тялото доведе до експоненциален растеж на онлайн общност на любов и приемане. „Много хора са коментирали, че споделяйки моите снимки от йога съм им помогнал да станат по -доволни от собствените си странности на тялото“, споделя Стенли. "За мен това са най-важните взаимодействия, които помагат на хората да дойдат на място, където могат напълно да приемат настоящия момент и сегашното си състояние. Независимо дали тези хора го знаят или не, техните борби не са толкова различни от моите Обичам да знам, че изграждаме разнообразно племе от здрави, позитивни на тялото хора."

Освен че вдъхновяват безброй хора онлайн всеки ден, Фалсети и Стенли сега се обединиха, за да разраснат още повече позитивната общност, като предлагат йога семинари в цялата страна. От разбиване на инверсии за начинаещи до преподаване на гръбнаци за всички нива на способности, този динамичен дует пренася своето позитивно послание за тялото офлайн и в реалния свят, създавайки още един мощен начин за тях да разпространяват посланието си за приемане на тялото. Фалсети казва: „В началото мислех, че тялото ми ще ограничи практиката ми, но в крайна сметка научих, че само умът ми поставя граници.“ (Psst ... Вземете нашето 30-дневно предизвикателство по йога, за да включите ом!)

Преглед за