Причини и рискове за затлъстяването при деца

Когато децата ядат повече от необходимото, телата им съхраняват допълнителните калории в мастните клетки, за да ги използват за енергия по-късно. Ако телата им не се нуждаят от тази складирана енергия, те развиват повече мастни клетки и може да затлъстеят.

Нито един фактор или поведение не причинява затлъстяване. Затлъстяването се причинява от много неща, включително навиците, начина на живот и околната среда на човека. Гените и някои медицински проблеми също увеличават шансовете на човек за затлъстяване.

Кърмачетата и малките деца са много добри да слушат сигналите на тялото си за глад и пълнота. Те ще спрат да се хранят веднага щом телата им кажат, че са се наситили. Но понякога един добронамерен родител им казва, че трябва да свършат всичко в чинията си. Това ги принуждава да игнорират пълнотата си и да ядат всичко, което им се сервира.

Начинът, по който се храним, когато сме деца, може силно да повлияе на нашето хранително поведение като възрастни. Когато повтаряме тези поведения в продължение на много години, те се превръщат в навици. Те влияят върху това какво ядем, кога ядем и колко ядем.

Други научени поведения включват използването на храна за:

• Наградете добро поведение
• Търсете утеха, когато се чувстваме тъжни
• Изразете любов

Тези научени навици водят до хранене, без значение дали сме гладни или сити. Много хора преживяват много трудно тези навици.

Семейството, приятелите, училищата и общностните ресурси в детската среда засилват навиците в начина на живот по отношение на диетата и активността.

Децата са заобиколени от много неща, които улесняват преяждането и по-трудно да бъдат активни:

• Родителите имат по-малко време за планиране и приготвяне на здравословни ястия. В резултат на това децата ядат повече преработени и бързи храни, които обикновено са по-малко здравословни от домашно приготвените ястия.
• Децата виждат до 10 000 реклами за храна всяка година. Много от тях са за бързо хранене, бонбони, безалкохолни напитки и захарни зърнени храни.
• Днес повече храни са преработени и с високо съдържание на мазнини и съдържат твърде много захар.
• Автоматите и магазините улесняват бързата закуска, но рядко продават здравословни храни.
• Преяждането е навик, който се подсилва от ресторантите, които рекламират висококалорични храни и големи размери на порции.

Ако родителят е с наднормено тегло и има лоши хранителни и физически навици, детето вероятно ще възприеме същите тези навици.

Екранното време, като гледане на телевизия, игри, текстови съобщения и игра на компютър, са дейности, които изискват много малко енергия. Те отнемат много време и заместват физическата активност. И когато децата гледат телевизия, те често жадуват за нездравословните висококалорични закуски, които виждат в рекламите.

Училищата имат важна роля в обучението на учениците за избор на здравословна храна и упражнения. Сега много училища ограничават нездравословните храни в обеди и автомати. Те също така насърчават учениците да спортуват повече.

Наличието на безопасна общност, която поддържа дейности на открито в паркове или дейности на закрито в читалища, е важно за насърчаване на физическата активност. Ако родителят смята, че не е безопасно да позволи на детето си да играе навън, детето е по-вероятно да прави заседнали дейности вътре.

Терминът хранителни разстройства се отнася до група медицински проблеми, които имат нездравословен фокус върху храненето, диетите, отслабването или напълняването и изображението на тялото. Примери за хранителни разстройства са:

• Анорексия
• Булимия

Затлъстяването и хранителните разстройства често се появяват едновременно при тийнейджъри и млади хора, които може да са недоволни от имиджа на тялото си.

Някои деца са изложени на по-голям риск от затлъстяване поради генетични фактори.Те са наследили гени от родителите си, които карат телата им лесно да наддават на тегло. Това би било много добра черта преди стотици години, когато храната беше трудно да се намери и хората бяха много активни. Днес обаче това може да работи срещу хора, които имат тези гени.

Генетиката не е единствената причина за затлъстяването. За да станат затлъстели, децата също трябва да ядат повече калории, отколкото са им необходими за растеж и енергия.

Затлъстяването може да бъде свързано с редки генетични състояния, като синдром на Прадер Вили. Синдромът на Prader Willi е заболяване, което е налице от раждането (вродено). Това е най-честата генетична причина за тежко и животозастрашаващо детско затлъстяване.

Някои медицински състояния могат да повишат апетита на детето. Те включват хормонални нарушения или ниска функция на щитовидната жлеза и някои лекарства, като стероиди или лекарства против гърчове. С течение на времето всяко от тях може да увеличи риска от затлъстяване.

Наднорменото тегло при деца - причини и рискове

Уебсайт на Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Детско затлъстяване причини и усложнения. www.cdc.gov/obesity/childhood/causes.html. Актуализирано на 2 септември 2020 г. Достъп до 8 октомври 2020 г.

Gahagan S. Наднормено тегло и затлъстяване. В: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds.Учебник по педиатрия на Нелсън. 21-во изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2020: глава 60.

O’Connor EA, Evans CV, Burda BU, Walsh ES, Eder M, Lozano P. Скрининг за затлъстяване и интервенция за управление на теглото при деца и юноши: доклад за доказателства и систематичен преглед на Работната група за превантивни услуги в САЩ ДЖАМА. 2017; 317 (23): 2427-2444. PMID: 28632873 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28632873/.