Тенис лакът

Тенис лакът е болезненост или болка от външната (страничната) страна на горната част на ръката близо до лакътя.

Частта от мускула, която се прикрепя към кост, се нарича сухожилие. Някои от мускулите на предмишницата ви се прикрепят към костта от външната страна на лакътя.

Когато използвате тези мускули отново и отново, в сухожилието се развиват малки сълзи. С течение на времето сухожилието не може да се излекува и това води до дразнене и болка там, където сухожилието е прикрепено към костта.

Това нараняване е често срещано при хора, които играят много тенис или други спортове с ракета, откъдето идва и името „тенис лакът“. Бекхендът е най-честият инсулт, който причинява симптоми.

Но всяка дейност, която включва повтарящо се усукване на китката (като използване на отвертка), може да доведе до това състояние. Бояджиите, водопроводчиците, строителните работници, готвачите и месарите са по-склонни да развият тенис лакът.

Това състояние може да се дължи и на повтарящо се писане на клавиатурата на компютъра и използването на мишката.

Хората между 35 и 54 години често са засегнати.

Понякога няма известна причина за тенис лакът.

Симптомите могат да включват някое от следните:

• Болка в лакътя, която се влошава с времето
• Болка, която излъчва от външната страна на лакътя към предмишницата и задната част на ръката при хващане или усукване
• Слабо схващане

Вашият доставчик на здравни грижи ще ви прегледа и ще попита за вашите симптоми. Изпитът може да покаже:

• Болка или болезненост, когато сухожилието е леко притиснато близо до мястото, където се прикрепва към костта на горната част на ръката, от външната страна на лакътя
• Болка близо до лакътя, когато китката е огъната назад срещу съпротива

Може да се направи ЯМР за потвърждаване на диагнозата.

Първата стъпка е да почивате ръката си за 2 или 3 седмици и да избягвате или модифицирате дейността, която причинява симптомите ви. Може също да искате:

• Слагайте лед от външната страна на лакътя си 2 или 3 пъти на ден.
• Вземете НСПВС, като ибупрофен, напроксен или аспирин.

Ако вашият тенис лакът се дължи на спортна дейност, може да искате:

• Попитайте вашия доставчик за всички промени, които можете да направите във вашата техника.
• Проверете спортното оборудване, което използвате, за да видите дали някакви промени могат да помогнат. Ако играете тенис, промяната на размера на захвата на ракетата може да помогне.
• Помислете колко често играете и дали трябва да намалите.

Ако симптомите ви са свързани с работа на компютър, попитайте вашия мениджър за смяна на работното ви място или на вашия стол, бюро и компютърна настройка. Например, опора за китката или ролкова мишка може да помогне.

Физиотерапевтът може да ви покаже упражнения за разтягане и укрепване на мускулите на предмишницата.

В повечето дрогерии можете да закупите специална скоба (скоба за противодействие) за тенис лакът. Той се увива около горната част на предмишницата и отнема част от натиска върху мускулите.

Вашият доставчик може също да инжектира кортизон и обезболяващо лекарство около областта, където сухожилието се прикрепя към костта. Това може да помогне за намаляване на отока и болката.

Ако болката продължава след почивка и лечение, може да се препоръча операция. Говорете с вашия ортопедичен хирург за рисковете и дали операцията може да помогне.

Повечето болки в лакътя се подобряват без операция. Но повечето хора, които са оперирани, използват напълно предмишницата и лакътя си след това.

Обадете се за среща с вашия доставчик, ако:

• Това е първият път, когато имате тези симптоми
• Домашното лечение не облекчава симптомите

Епитрохлеарен бурсит; Страничен епикондилит; Епикондилит - страничен; Тендинит - лакът

• Лакът - страничен изглед

Адамс JE, Steinmann SP. Тендинопатии на лактите и разкъсвания на сухожилията. В: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Оперативна операция на ръката на Грийн. 7-мо изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2017: глава 25.

Biundo JJ. Бурсит, тендинит и други периартикуларни разстройства и спортна медицина. В: Goldman L, Schafer AI, eds. Медицина Goldman-Cecil. 26-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2020: глава 247.

Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. Травми на раменете и лактите. В: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Оперативна ортопедия на Кембъл. 13-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2017: глава 46.