Пубертет при момичетата

Пубертетът е, когато тялото ви се промени и вие се превърнете от момиче в жена. Научете какви промени да очаквате, за да се чувствате по-подготвени.

Знайте, че преминавате през скок на растежа.

Не сте пораснали толкова много, откакто сте били бебе. Може да пораснете от 2 до 4 инча (5 до 10 сантиметра) за една година. Когато приключите с пубертета, ще бъдете почти толкова високи, колкото ще бъдете, когато сте пораснали. Краката ви може да са първите, които растат. Отначало изглеждат наистина големи, но вие ще пораснете в тях.

Очаквайте да напълнеете. Това е нормално и е необходимо, за да имате здравословни менструални цикли. Ще забележите, че ставате по-криви, с по-големи бедра и гърди, отколкото когато сте били малко момиче.

Вашето тяло произвежда хормони, за да започне пубертета. Ето някои промени, които ще започнете да виждате. Ти ще:

• Потете повече. Може да забележите, че подмишниците ви миришат сега. Душ всеки ден и използвайте дезодорант.
• Започнете да развивате гърди. Те започват като малки пъпки на гърдите под зърната ви. В крайна сметка гърдите ви растат повече и може да искате да започнете да носите сутиен. Помолете майка си или доверен възрастен да ви заведе да пазарувате сутиен.
• Отглеждайте косми по тялото. Ще започнете да получавате срамни косми. Това е окосмяване по и около личните ви части (гениталиите). Започва леко и тънко и става все по-дебел и по-тъмен с напредването на възрастта. Също така ще расте коса в подмишниците.
• Вземете си менструация. Вижте "менструални периоди" по-долу.
• Вземете малко пъпки или акне. Това се причинява от хормоните, които започват в пубертета. Поддържайте лицето си чисто и използвайте немазен крем за лице или слънцезащитен крем. Говорете с вашия доставчик на здравни услуги, ако имате много проблеми с пъпки.

Повечето момичета преминават през пубертета някъде между 8 и 15 години. Има широк възрастов диапазон, когато започне пубертетът. Ето защо някои деца в 7 клас все още изглеждат като малки деца, а други изглеждат наистина пораснали.

Може да се чудите кога ще получите менструацията. Обикновено момичетата получават менструация около 2 години след като гърдите им започнат да растат.

Всеки месец един от яйчниците ви освобождава яйцеклетка. Яйцето преминава през фалопиевата тръба в матката.

Всеки месец матката създава лигавица от кръв и тъкан. Ако яйцеклетката е оплодена от сперма (това може да се случи при незащитен секс), яйцеклетката може да се засади в тази маточна лигавица и да доведе до бременност. Ако яйцеклетката не е оплодена, тя просто преминава през матката.

Матката вече не се нуждае от допълнителна кръв и тъкан. Кръвта преминава през вагината като менструация. Периодът обикновено трае от 2 до 7 дни и се случва около веднъж месечно.

Бъдете готови да получите менструация.

Говорете с вашия доставчик за това кога може да започнете да получавате менструация. Вашият доставчик може да ви каже от други промени в тялото ви кога трябва да очаквате менструацията си.

Дръжте запасите за периода си в раницата или чантата си. Ще ви трябват подложки или подложки. Това, че сте подготвени, когато получите менструация, ви предпазва от прекалено притеснение.

Помолете майка си, по-възрастна роднина, приятелка или някой, на когото имате доверие, да ви помогне да получите доставки. Подложките се предлагат във всички различни размери. Те имат лепкава страна, така че можете да ги залепите върху бельото си. Pantiliners са малки, тънки подложки.

След като изтече менструацията, може да искате да научите как да използвате тампони. Поставяте тампон във влагалището си, за да абсорбира кръвта. Тампонът има низ, който използвате, за да го извадите.

Нека майка ви или доверена приятелка ви научат как да използвате тампони. Сменяйте тампоните на всеки 4 до 8 часа.

Можете да се почувствате наистина настроение точно преди да получите менструация. Това се причинява от хормони. Може да почувствате:

• Раздразнителен.
• Имате проблеми със съня.
• Тъжно.
• По-малко уверени в себе си. Може дори да имате проблеми да разберете какво искате да носите в училище.

За щастие, настроението трябва да изчезне, след като започнете менструацията си.

Опитайте се да се чувствате комфортно с променящото се тяло. Ако сте стресирани от промени, говорете с родителите си или с доставчик, на когото имате доверие. Избягвайте диети, за да предотвратите нормалното наддаване на тегло по време на пубертета. Диетата е наистина нездравословна, когато растете.

Говорете с вашия доставчик, ако имате:

• Притеснения за пубертета.
• Наистина дълги, тежки периоди.
• Нередовни периоди, които изглежда не стават редовни.
• Много болка и спазми с менструацията.
• Всеки сърбеж или мирис от интимните ви части. Това може да е признак за инфекция с дрожди или полово предавани болести.
• Много акне. Възможно е да можете да използвате специален сапун или лекарство за помощ.

Ами дете - пубертет при момичетата; Развитие - пубертет при момичетата; Менструация - пубертет при момичетата; Развитие на гърдите - пубертет при момичетата

Американска академия по педиатрия, уебсайт healthychildren.org. Загрижеността на момичетата е свързана с пубертета. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have- About-Puberty.aspx. Актуализирано на 8 януари 2015 г. Достъп на 31 януари 2021 г.

Garibaldi LR, Chemaitilly W. Физиология на пубертета. В: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Учебник по педиатрия на Нелсън. 21-во изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2020: глава 577.

Styne DM. Физиология и нарушения на пубертета. В: Melmed S, Anchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Учебник по ендокринология на Уилямс. 14-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2020: глава 26.

• Пубертет