Тютюнопушене и ХОББ

Пушенето е водещата причина за хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ). Пушенето също е причина за обостряне на ХОББ. Пушенето уврежда въздушните торбички, дихателните пътища и лигавицата на белите дробове. Наранените бели дробове имат проблеми с преместването на достатъчно въздух навътре и навън, така че е трудно да се диша.

Нещата, които влошават симптомите на ХОББ, се наричат ​​тригери. Знанието какви са вашите тригери и как да ги избегнете може да ви помогне да се почувствате по-добре. Пушенето е причина за много хора, които имат ХОББ. Пушенето може да доведе до обостряне или обостряне на симптомите.

Не е нужно да сте пушач, за да пушите, за да навредите. Излагането на тютюнопушене на някой друг (наречено пасивно пушене) също е причина за обостряне на ХОББ.

Пушенето уврежда белите ви дробове. Когато имате ХОББ и пушите, дробовете ви ще се повредят по-бързо, отколкото ако спрете да пушите.

Отказът от тютюнопушене е най-доброто нещо, което можете да направите, за да защитите белите си дробове и да предотвратите влошаване на симптомите на ХОББ. Това може да ви помогне да останете по-активни и да се наслаждавате на живота.

Кажете на приятелите и семейството си за целта си да се откажете. Починете си от хора и ситуации, които ви карат да пушите. Бъдете заети с други неща. Вземете го по 1 ден.

Попитайте вашия доставчик на здравни услуги да ви помогне да напуснете. Има много начини да се откажете от пушенето, включително:

• Лекарства
• Заместителна терапия с никотин
• Групи за подкрепа, консултиране или класове за спиране на тютюнопушенето лично или онлайн

Не е лесно, но всеки може да се откаже. По-новите лекарства и програми могат да бъдат много полезни.

Избройте причините, поради които искате да се откажете. След това задайте дата на отказване. Може да се наложи да опитате да напуснете повече от веднъж. И това е добре. Продължавайте да опитвате, ако първо не успеете. Колкото пъти се опитвате да напуснете, толкова по-вероятно е да успеете.

Вторичният дим ще предизвика повече обостряния на ХОББ и ще причини повече увреждания на белите дробове. Затова трябва да предприемете стъпки, за да избегнете пасивното пушене.

• Направете вашите домашни и автомобилни зони без тютюнев дим. Кажете на другите, с които сте, да спазват това правило. Извадете пепелниците от дома си.
• Изберете ресторанти, барове и работни места без дим (ако е възможно).
• Избягвайте обществени места, които позволяват пушене.

Задаването на тези правила може:

• Намалете количеството пасивно пушене, което вие и вашето семейство вдишвате
• Помогнете ви да откажете цигарите и да останете без пушене

Ако на вашето работно място има пушачи, попитайте някого за политики относно това дали и къде е разрешено пушенето. Съветите за помощ при пасивното пушене по време на работа са:

• Уверете се, че има подходящи контейнери за пушачите, за да изхвърлят фасовете и кибритените клечки.
• Помолете колегите, които пушат, да пазят палтата си далеч от работните зони.
• Използвайте вентилатор и пазете прозорците отворени, ако е възможно.
• Използвайте алтернативен изход, за да избегнете пушачите извън сградата.

Хронична обструктивна белодробна болест - тютюнопушене; ХОББ - вторичен дим

• Тютюнопушене и ХОББ (хронично обструктивно белодробно разстройство)

Celli BR, Zuwallack RL. Белодробна рехабилитация. В: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Учебник по респираторна медицина на Мъри и Надел. 6-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2016: глава 105.

Criner GJ, Bourbeau J, Diekemper RL, et al. Предотвратяване на остри обостряния на ХОББ: Американски колеж на гръдните лекари и насоки на Канадското торакално общество. Гръден кош. 2015; 147 (4): 894-942. PMID: 25321320 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25321320.

Уебсайт на Глобална инициатива за хронична обструктивна белодробна болест (GOLD). Глобална стратегия за диагностика, управление и профилактика на хронична обструктивна белодробна болест: доклад за 2019 г. goldcopd.org/wp-content/uploads/2018/11/GOLD-2019-v1.7-FINAL-14Nov2018-WMS.pdf. Достъп до 22 октомври 2019 г.

Han MK, Lazarus SC. ХОББ: клинична диагностика и лечение. В: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Учебник по респираторна медицина на Мъри и Надел. 6-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2016: глава 44.

• ХОББ
• Пушене