Разстройство на приспособяването

Нарушението на приспособяването е група симптоми, като стрес, чувство на тъга или безнадеждност и физически симптоми, които могат да се появят, след като преминете през стресиращо събитие в живота.

Симптомите се появяват, защото трудно се справяте. Вашата реакция е по-силна от очакваното за вида събитие, което се е случило.

Много различни събития могат да предизвикат симптоми на разстройство на корекцията. Какъвто и да е спусъкът, събитието може да стане твърде много за вас.

Стресорите за хора на всяка възраст включват:

• Смърт на любим човек
• Развод или проблеми във връзката
• Общи промени в живота
• Болест или други здравословни проблеми в себе си или в близък човек
• Преместване в различен дом или друг град
• Неочаквани катастрофи
• Притеснения за парите

Задействащите стреса при тийнейджъри и млади възрастни могат да включват:

• Семейни проблеми или конфликт
• Проблеми в училище
• Проблеми със сексуалността

Няма начин да се предскаже кои хора, които са засегнати от същия стрес, е вероятно да развият разстройство на приспособяването. Вашите социални умения преди събитието и как сте се научили да се справяте със стреса в миналото може да играят роли.

Симптомите на разстройство на приспособяването често са достатъчно тежки, за да повлияят на работата или социалния живот. Симптомите включват:

• Действа предизвикателно или показва импулсивно поведение
• Действа нервно или напрегнато
• Плач, чувство на тъга или безнадеждност и евентуално отдръпване от други хора
• Пропуснати сърдечни удари и други физически оплаквания
• Треперене или потрепване

За да имате нарушение на корекцията, трябва да имате следното:

• Симптомите ясно идват след стрес, най-често в рамките на 3 месеца
• Симптомите са по-тежки от очакваното
• Изглежда, че не участват други разстройства
• Симптомите не са част от нормалното скърбене за смъртта на любим човек

Понякога симптомите могат да бъдат тежки и човек може да има мисли за самоубийство или да направи опит за самоубийство.

Вашият доставчик на здравни грижи ще направи оценка на психичното здраве, за да разбере за вашето поведение и симптоми. Може да бъдете насочени към психиатър, за да потвърдите диагнозата.

Основната цел на лечението е да облекчи симптомите и да ви помогне да се върнете към подобно ниво на функциониране, както преди настъпилото стресово събитие.

Повечето специалисти по психично здраве препоръчват някакъв вид терапия за разговори. Този тип терапия може да ви помогне да идентифицирате или промените реакциите си към стресорите в живота си.

Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) е вид терапия за разговори. Тя може да ви помогне да се справите с чувствата си:

• Първо терапевтът ви помага да разпознаете възникващите негативни чувства и мисли.
• Тогава терапевтът ви учи как да ги превърнете в полезни мисли и здравословни действия.

Други видове терапия могат да включват:

• Дългосрочна терапия, при която ще изследвате мислите и чувствата си в продължение на много месеци или повече
• Семейна терапия, където ще се срещнете с терапевт заедно със семейството си
• Групи за самопомощ, където подкрепата на другите може да ви помогне да се подобрите

Могат да се използват лекарства, но само заедно с терапия за разговори. Тези лекарства могат да помогнат, ако сте:

• Нервни или тревожни през повечето време
• Не спи много добре
• Много тъжен или депресиран

С подходящата помощ и подкрепа трябва бързо да се оправите. Проблемът обикновено не продължава повече от 6 месеца, освен ако стресорът продължава да присъства.

Свържете се с вашия доставчик за среща, ако развиете симптоми на нарушение на приспособяването.

Американска психиатрична асоциация. Нарушения, свързани с травма и стрес. В: Американска психиатрична асоциация, изд. Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства. 5-то изд. Арлингтън, Вирджиния: Американско психиатрично издателство; 2013: 265-290.

Пауъл АД. Нарушения на скръбта, загубата и приспособяването. В: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Всеобхватна клинична психиатрия в Масачузетската болница. 2-ро изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2016: глава 38.