10 -те най -здрави града за бегачи в Америка

Съдържание

• Преглед за

Бягането е може би най -популярната форма на упражнения в Америка. Не изисква членство, специализирано оборудване или напреднали технически познания (освен ако очевидно не желаете да го научите) - което може да обясни защо 18,75 милиона души завършиха състезание през 2014 г., според данни от Running USA. Всъщност бягането беше водещият фитнес в почти всеки щат в САЩ, въз основа на данните на MapMyFitness, събрани от Wall Street Journal.

Но бягането може да бъде доста рисков спорт, що се отнася до здравето на ставите и мускулите. Американската академия по физическа медицина и рехабилитация изчислява, че 70 процента от бегачите ще претърпят нараняване, свързано с бягане, което означава, че животът в град с достъп до специалисти по спортна медицина е от решаващо значение за да бъдеш здрав бегач. (Psst ... Знаете ли, че намаляването на себе си с малко отпуск може да намали риска от наранявания при бягане?) И ако тези градове също съвпаднаха с големите възможности за бягане, това може би биха били градовете, в които бегачите са най -щастливи и здрави, нали?

Точно това е измислил Vitals Index, ресурс за намиране на здравни специалисти. Те класираха градовете въз основа на качеството и достъпа до специалисти по спортна медицина (помислете: спортни лекари, физиотерапевти и ортопедични хирурзи), броя на маратоните и половинките и броя на бяганията, в които участва всеки човек.

И така, кой направи списъка? Топ 10 на най -здравословните градове за бегачи са:

1. Орландо

2. Сан Диего

3. Лас Вегас

4. Маями

5. Сан Франциско

6. Сиатъл

7. Вашингтон

8. Бирмингам

9. Шарлот

10. Атланта

Не е шокиращо, че седем от първите десет града са в топъл климат. Както всички на север от линията на Мейсън Диксън знаят, много по -лесно е да завържете обувките си, когато е 60 градуса навън, отколкото когато е 20. Открадвайки първото място, Орландо има впечатляващо съотношение от един специалист по спортна медицина на всеки 2590 жители и това е дом на маратона на Уолт Дисни - най-големият маратон в Съединените щати. Миналата година събитието привлече 65 523 състезателни принцеси и принцове. (Разберете защо състезанията на Disney са толкова голяма сделка.)

А на другия бряг Сиатъл е дом на компании като Adidas и Brooks Running, така че активните хора са също толкова определяща част от културата на града, колкото кафето. (Това също е един от 10-те най-добри града за любителите на еко-приятелското кафе.)

Най-изненадващо в тази класация бяха трите убежища не в списъка – Чикаго, Бостън и Ню Йорк, които дори не попаднаха в топ 10. Но докато тези градове са домакини на престижни състезания, те са домакини на по-малко състезания годишно и имат по-малко съотношение на медицински специалисти към бегачи. Защо тези спортни документи са толкова важни? Колкото повече специалисти има в един град, толкова по-безопасен и по този начин по-оборудван той ще бъде домакин на множество и мащабни маратони.

А посещението при специалист също не е запазено за елитни спортисти. Тези професионалисти дават съвети за разтягане и възстановяване, за да подобрят дори аматьорските атлетически постижения, да помогнат на бегачите да се възстановят от контузии или да предотвратят бъдещи наранявания (като тези 5 травми за начинаещи при бягане). Посещението на спортен медицински специалист във вашия район може да ви направи по-бързи, по-силни и по-добри спортисти-и кой бегач не би искал това?

Преглед за