20 неща, за които да спрете да се тревожите (и как)

Съдържание

• Пари
• Социален живот
• Работа и работа в мрежа
• Романтични отношения
• Готвене и хранене
• Катастрофи и катастрофи
• Транспорт
• Преглед за

Всички имаме смешни странности и странни неща, които ни изправят на тревожност. Но не се отчайвайте повече. Въпреки че притеснението може да бъде от полза в някои случаи, някои страхове просто не си струват главоболието. В момента трябва да спрем да се тревожим за 20 неща и как можем да ги държим под контрол.

Пари

Отхвърляне на чек:

Финансовият стрес може да е най -често срещаната грижа там, а отмяната на чек не е точно височината на фискалната отговорност. Но за тези, които изпадат в студена пот всеки път, когато извадят чековата книжка, имайте предвид, че наказанието за отхвърляне на чека обикновено не е огромно-средно около 30 долара. За да предотвратите проблем, попитайте банката за защита от овърдрафт и помислете за смяна на банки, ако вашата не я предлага.

Загадката „само за пари“: Повечето от нас са били там: Чекът пристига и това предишно очарователно малко кафене се превръща само в кошмар-пари в брой ?! Първо, разберете, че сервитьорът или касиерът вероятно вижда това през цялото време, така че няма нужда да се паникьосвате. Помолете да вземете парите назаем от приятел или среща и след това незабавно отидете заедно до банкомат, за да ги върнете. Ако сте сами, попитайте сервитьора за най -близкия банкомат и отидете там; местата без пластмаса обикновено са доста доверчиви. В бъдеще сканирайте менюто за предупреждение само за пари в брой, преди да поръчате, или проверете сайт за преглед като Yelp, който обикновено изброява дали картите се приемат.

Закъсняло плащане на наема: Плащането на сметки може да бъде огромен източник на безпокойство, особено когато е свързана с такса за закъснение. Но няма нужда да се стресирате твърде много, като забравите да оставите чека за наем, преди да заминете извън града. Първо, ако крайната дата е уикенд или празник, чекът обикновено все още не се счита за закъснял. Освен това няма действително наказание за подаване на наема със закъснение за известно време (точната продължителност на времето зависи от условията на лизинга) след датата на падежа. Прочетете отново договора за наем за подробности относно гратисния период и датата на късната такса.

Социален живот

Един приятел се мотае:

Тези от нас, които лесно се смущават, е по-малко вероятно да кажат на другите, че имат етикет, храна в зъбите им или дори, да, от носа им виси дупка. Но има вероятност повечето хора да почувстват облекчение - също временно смутени, но най-вече облекчени - да бъдат информирани. И следващия път можем да разчитаме, че този приятел ще бъде в патрул за бугери за нас.

Казване на бяла лъжа: Най -доброто правило, което можем да намерим за белите лъжи, е следното: Те са добре, когато защитават другите, но са просто нечестни, когато защитават лъжеца (т.е. "О, не! Кучето трябва да е преобърнало тази ваза" няма да лети). Целта при разказването на фиб трябва да бъде състрадание, но много от нас все още могат да се чувстват неистови, когато се хващат за нещо положително да кажат за грозно бебе или по -малко от вкусна вечеря. Вместо изцяло да лъжете, споменете едно нещо, което харесвате („Уау, очите на сина ви са толкова страхотен цвят!“). Неудобството е избегнато.

Забравете да се обадите на приятел: Независимо дали е било истинско подхлъзване или „злополука“, няма нужда да се чувствате като идиот. Изчакайте, докато наистина има време за чат (не между поръчките, докато гледате телевизия или по друг начин отделяте само частично внимание); след това се обадете обратно. Бързо се извинете за грешката и преминете към по-важни въпроси, като това, което се случва в живота й-в края на краищата смислените разговори са важни и за двете страни.

Работа и работа в мрежа

Закъснение за интервю:

Когато е възможно, уведомете интервюиращия веднага щом осъзнаете, че ще закъснеете. След като интервюто започне, извинете се и предложете кратко обяснение. (Просто не обвинявайте някой друг, тъй като повечето работодатели няма да искат да наемат някой, който обича да прехвърля вината.) След това продължете напред. Да се ​​спрем на това на глас или в главите си може само да влоши останалата част от срещата.

Трудна среща с шефа: Тази молба за повишение изглежда много повече като заекване и изведнъж забелязваме, че носим фути пижами. (Фу, това е просто кошмар.) Подгответе се за голяма среща, като всъщност запишете какво трябва да се каже. Не го четете като сценарий, а го прегледайте предварително, докато основните точки не се придържат. Тогава помнете, кое е най -лошото, което може да се случи? Шефът ще каже „не“ на това повишение, но вероятно няма да ни даде ботуша.

Не отговаря на имейл: Уф, имейл седи във входящата поща от две седмици (по дяволите, разсейващ YouTube!) И сега дори не знаете дали изобщо да отговорите. Направи го! Напишете, че се е промъкнал през пукнатините и след това разрешете проблема. В бъдеще се опитайте да отговорите на всеки имейл в рамките на 24 часа, само за да кажете „Ще мога да стигна до това на ____ дата“. И не забравяйте, че почти всички сме правили това.

Романтични отношения

Да си лош в леглото:

Мъжете казват, че единственият начин да бъдеш лош в леглото е да не се занимаваш с това-което е много по-вероятно, когато се притесняваш, че си лош в леглото. Независимо от пола на партньора си, най-добрият начин да си осигурите добър секс е непрекъснато да търсите и да поискате обратна връзка. Но не забравяйте, че много отива в „добрия секс“ за жените, като тяхното мислене и чувства към връзката, така че промените извън спалнята също могат да имат значение.

Не се разбирам със свекърите: Около 60 процента от жените и 15 процента от мъжете казват, че имат трудни отношения със свекървите, така че не се притеснявайте, че ще бъдете единствените. Но за да избегнете напрежението, променете очакванията-много жени очакват да бъдат безусловно обичани и прегръщани като дъщеря, докато свекърва й планира да бъде лекувана от авторитета, когато става въпрос за нейното дете. Просто приемете, че бракът няма да накара всички да се разбират.

Готвене и хранене

Хапване на снизходителен десерт:

Този кекс беше адски вкусен. Няма нужда да се бием за това. Постоянното хранене на „лоша“ храна прави здравословното хранене в бъдеще по -трудно, а не по -лесно.

Това мляко изтече вчера: Датите на изтичане не винаги са последната дума за свежестта на храната, а някои може дори да не означават това, което смятаме, че означават. Някои храни издържат по-дълго, а някои (като месо) всъщност може да не оцелеят у дома до изтичане на срока на продажба в магазина. Външният вид, мирисът и вкусът обикновено са добри насоки.

Поглъщане на дъвка: Време е да сложим този мит в леглото. Дъвката няма да остане в стомаха ви години наред. За деца може да причини запушване на червата, но ще отнеме значително повече от едно парче.

Не получавате достатъчно протеин: Разбира се, протеинът определено е важен. Но повечето хора не трябва да се притесняват, че не ядат достатъчно. Лесно е да достигнете препоръчителната дневна доза (около 50 грама за възрастни) само с няколко порции бобови растения, млечни продукти и/или месо.

Катастрофи и катастрофи

Пускане на телефон в тоалетната:

Тук няма такова нещо като истинска превенция, затова се съсредоточете върху подготовката. Веднага го издърпайте обратно от тоалетната. Ако е възможно, незабавно извадете батерията, без да спирате за изключване (ако не, просто незабавно изключете захранването). Ако има нещо друго освен вода, изплакнете телефона с прясна вода. Разглобете телефона колкото е възможно повече, преди да го поставите някъде да изсъхне за три дни, а покриването му с ориз може да помогне за отвеждане на влагата-да, сериозно. Разбира се, винаги има водоустойчиви калъфи, които да предотвратят тази катастрофа.

Загуба на портфейл: Въпреки че е неудобно, загубата на портфейл не е краят на света. В наши дни почти всичко в портфейла е заменяемо (ако не, извадете го от този портфейл сега - включително социалноосигурителна карта). Когато сте на публично място, оставете 15 минути спокойно да проследите стъпките и да потърсите портфейла (у дома, оставете един час). След това започнете да анулирате кредитни карти. Направете списък с номерата на сметките и свързаните с тях телефонни номера, които да поддържате безопасно у дома, заедно с информация за контакт за DMV.

Транспорт

Липсва смяна на масло:

Съвременното моторно масло обикновено не се нуждае от смяна на всеки 3000 мили или 3 месеца, както винаги са ни казвали. Първо проверете ръководството на автомобила, което всъщност може да препоръча по -редки промени. След това, ако колата има система за наблюдение на маслото, можем спокойно да разчитаме на това, за да ни каже кога действително е необходима смяна на масло. Разбира се, има и старомоден метод: Просто проверете маслото.

Възможност за падане върху релсите на метрото/влака: Едно проучване установи, че в продължение на 13 години е имало средно 25 убийства или случайни смъртни случаи в метрото годишно в Ню Йорк. Това е от около 1,5 милиарда пътувания (само на MTA в Ню Йорк) годишно. Разбира се, стойте далеч от следите, но няма нужда да се страхувате за живота си.

Използване на електроника по време на излитане и кацане: Да, това може да ни изгони от самолета или по-вероятно да ги облечем от стюардесата, но има вероятност да забравим да изключим нашите Kindles, не просто изпрати самолета в грешната посока. FAA всъщност няма доказателство, че електрониката може да се забърка с навигацията на самолета, но все пак това е регламент. Изводът: Изключете захранването, когато бъде казано, но ако нещо случайно остане включено, няма нужда да се паникьосвате.

Искате ли още съвети за живот без стрес? Щракнете тук за още 20 неща, които можете да пуснете от Greatist.com!

Преглед за