29 неща, които би могъл да разбере само някой с голямо депресивно разстройство

Съдържание

• 1. Омръзнало ви е да чувате как хората казват: „Махни се от това!“ или „Издърпайте се заедно!“
• 2. Нямате грип, така че спането през целия ден не прави нищо по-добро.
• 3. Ако познавате някой, който е изпаднал във фънк, когато децата им са напуснали гнездото, извеждате ги да празнуват и им обяснявате, че пропускат смисъла!
• 4. Животът винаги се променя, така че и вие трябва. Закусете за вечеря.
• 5. Научавате се да не трупате повече слоеве меланхолия. Те стават твърде тежки.
• 6. Ако някой ви каже да посетите лекар, вие го направете. Те са там, за да ви помогнат в това.
• 7. Упражнявате позитивно мислене и правите глупави лица в огледалото. Защото никой няма да те види.
• 8. Взимате лекарствата си и им давате шанс да започнат. Опитвате се да бъдете търпелив пациент.
• 9. Присъединявате се към група за поддръжка.
• 10. Отиваш в приют за бездомни или в детска болница и даваш надежда на някого.
• 11. Преместили сте се в нов град, все още не познавате никого. Така че вие ​​доброволно.
• 12. Получавате кученце.
• 13. Или коте.

• 14. Ходите на уроци по изкуство и закачате снимките си в хладилника.
• 15. Ейб Линкълн и Уинстън Чърчил също страдат от депресия и се справят добре.
• 16. Не сте единственият, който се чувства синьо, нито с дълъг изстрел. Не си сам.
• 17. Присъединявате се към фитнес зала или се занимавате с танци. Ще станете по-монтьор и увереността ви ще скочи до небето. Ча ча ча!
• 18. Дами, вие срешете косата си и сложете червилото си. (Да, майко.)
• 19. Господа, станете от дивана и се обръснете. (Да, скъпа.)
• 20. Ако имате хубава усмивка, използвайте я. Никой не може да устои на приятелска усмивка. Ще направи деня на някого.
• 21. Ако носите постоянно мръщене, не го споделяте със света. Светът ще изглежда по друг начин.
• 22. Опитвате се да се мотаете с хора, които излъчват бодрост. Заразно е.
• 23. Четете комиксите, гледате стари комедии по телевизията и се смеете на глас!
• 24. Измисляте нещо забавно, което винаги сте искали да правите, и след това го правете.
• 25. Спомняте си време от живота си, когато сте били наистина щастливи, и след това „посещавате“ това време от време на време. Има нещо възстановяващо в припомнянето на вкусен спомен.
• 26. Изпечете лакомство и го споделете със съсед.
• 27. Получавате работа. Дори и да е непълно работно време.
• 28. Отиваш на детска площадка и се люлееш колкото можеш по-високо, прегръщайки вътрешното си дете.
• 29. Опитвате се да вземете всяка минута, всеки ден, както идва.

1. Омръзнало ви е да чувате как хората казват: „Махни се от това!“ или „Издърпайте се заедно!“

2. Нямате грип, така че спането през целия ден не прави нищо по-добро.

3. Ако познавате някой, който е изпаднал във фънк, когато децата им са напуснали гнездото, извеждате ги да празнуват и им обяснявате, че пропускат смисъла!

4. Животът винаги се променя, така че и вие трябва. Закусете за вечеря.

5. Научавате се да не трупате повече слоеве меланхолия. Те стават твърде тежки.

6. Ако някой ви каже да посетите лекар, вие го направете. Те са там, за да ви помогнат в това.

7. Упражнявате позитивно мислене и правите глупави лица в огледалото. Защото никой няма да те види.

8. Взимате лекарствата си и им давате шанс да започнат. Опитвате се да бъдете търпелив пациент.

9. Присъединявате се към група за поддръжка.

10. Отиваш в приют за бездомни или в детска болница и даваш надежда на някого.

11. Преместили сте се в нов град, все още не познавате никого. Така че вие ​​доброволно.

12. Получавате кученце.

13. Или коте.

14. Ходите на уроци по изкуство и закачате снимките си в хладилника.

15. Ейб Линкълн и Уинстън Чърчил също страдат от депресия и се справят добре.

16. Не сте единственият, който се чувства синьо, нито с дълъг изстрел. Не си сам.

17. Присъединявате се към фитнес зала или се занимавате с танци. Ще станете по-монтьор и увереността ви ще скочи до небето. Ча ча ча!

18. Дами, вие срешете косата си и сложете червилото си. (Да, майко.)

19. Господа, станете от дивана и се обръснете. (Да, скъпа.)

20. Ако имате хубава усмивка, използвайте я. Никой не може да устои на приятелска усмивка. Ще направи деня на някого.

21. Ако носите постоянно мръщене, не го споделяте със света. Светът ще изглежда по друг начин.

22. Опитвате се да се мотаете с хора, които излъчват бодрост. Заразно е.

23. Четете комиксите, гледате стари комедии по телевизията и се смеете на глас!

24. Измисляте нещо забавно, което винаги сте искали да правите, и след това го правете.

25. Спомняте си време от живота си, когато сте били наистина щастливи, и след това „посещавате“ това време от време на време. Има нещо възстановяващо в припомнянето на вкусен спомен.

26. Изпечете лакомство и го споделете със съсед.

27. Получавате работа. Дори и да е непълно работно време.

28. Отиваш на детска площадка и се люлееш колкото можеш по-високо, прегръщайки вътрешното си дете.

29. Опитвате се да вземете всяка минута, всеки ден, както идва.