3 изненадващи умения, които ми помагат да се ориентирам в работното родителство

Съдържание

• Медийна грамотност
• Превключване между осъзнаването на голямата картина и дълбокия фокус
• Самосъзнание
• Родители на работа: Фронтови работници

Родителството през 21 век изисква изцяло нов тип ноу-хау, когато става въпрос за претоварване с информация.

Живеем в нов свят. Като съвременни родители, отглеждащи следващото поколение в пост-дигиталната ера, ние сме изправени пред предизвикателства, които родителите в миналото никога не е трябвало да обмислят.

От една страна, имаме безкрайно количество информация и съвети на една ръка разстояние. Всички въпроси, които възникват по време на нашето родителско пътешествие, могат да бъдат изследвани сравнително лесно. Имаме неограничен достъп до книги, статии, подкасти, проучвания, експертни коментари и резултати от Google. Също така сме в състояние да се свържем с родители по целия свят, които могат да предложат редица подкрепа и перспектива за всяка ситуация.

От друга страна, много от тези предимства са придружени от нови противопехотни мини:

• Темпото на нашето ежедневие е много по-бързо.
• Затрупани сме с информация, която често може да доведе до парализа на анализа или объркване.
• Не цялата информация, която разглеждаме, е достоверна. Може да е трудно да се направи разлика между факти и измислица.
• Дори когато информацията, която намираме, е проверена, често има също толкова надеждно проучване, което предлага противоречиви заключения.
• Заобиколени сме от „съвети за гуру“. Изкушаващо е да се примирим с мита, че проблемите ни могат лесно да бъдат отстранени с бърз лайфхак. В действителност често изисква много повече.

Като нов родител, който се мъчеше да съчетае отговорностите ми на работа, у дома и в живота като цяло, открих, че цялата информация на мое разположение е утешителна на едно ниво. Мислех, че мога да „възпитам“ пътя си към баланс между професионален и личен живот. Ако един ресурс или приятел не държат ключа към успеха, просто ще продължа към следващата препоръка.

След като години не успявах да създам живот, който работеше за моето семейство и за мен, ми хрумна, че тази безкрайна консумация на информация влошава нещата; това просто доведе до липса на доверие в рамките насебе си.

Не че информацията не беше достоверна (понякога беше, а друг път не). По-големият проблем беше, че нямах филтър, чрез който да оценя цялата информация и съвети, които срещнах. Това контролираше негативно моя опит като работеща майка. Дори и най-добрите съвети понякога не достигат, просто защото не бяха приложими за мен в този конкретен момент от живота ми.

Има три основни умения, които трябваше да развия, за да използвам богатата съкровищница от информация, до която всички ние имаме достъп. Тези три умения ми помагат да избера информацията, която ще ми бъде полезна и след това да я приложа в ежедневието си.

Медийна грамотност

Центърът за медийна грамотност описва медийната грамотност като: „Подпомагане на [хората] да станат компетентни, критични и грамотни във всички медийни форми, така че те да контролират интерпретацията на това, което виждат или чуват, вместо да позволят на интерпретацията да ги контролира“.

Медийната грамотност е важно умение по много различни причини. Умението да различаваме фактите от измислицата е основна част от съобразяването на нашата перспектива с нашата реалност. Но знанието как да филтрираме и прилагаме тази информация в нашия собствен живот също е важно. Ето някои от основните въпроси, които задавам, когато се сблъскам с нова информация в живота си:

• Това информация ли е достоверен?
• Това информация ли е от значение на мен точно сега?
• Това информация ли е полезно на мен точно сега?
• Мога ли прилагане тази информация точно сега?

Ако отговорът на който и да е от тези въпроси е „не“, знам, че мога да го пренебрегна за момента, знаейки, че винаги мога да се върна към него в бъдеще, ако трябва. Това ми помага да се ориентирам в претоварване с информация или чувство на неуспех, когато популярните съвети не изглеждат подходящи за мен.

Превключване между осъзнаването на голямата картина и дълбокия фокус

Като работеща майка съм изправена пред изисквания от момента, в който се събуждам сутрин, докато си лягам през нощта (и по-често и в средата на нощта!). Развиването на способността безпроблемно да превключвам между широкото осъзнаване на живота си като цяло и дълбокия фокус върху това, което е най-важното във всеки един момент, стана критично за собственото ми щастие и благополучие.

Разбрах работещото родителство като сложна мрежа от отделни части, които съставляват по-голямо цяло. Например имам брак част, а родителство част, а собственик на бизнес част, а психическиуелнес част и а управление на домакинството част (наред с други).

Моят наклон е да подхождам към всяка част във вакуум, но те наистина взаимодействат помежду си. Полезно е да разбера как всяка част работи независимо в живота ми, както и как всяка част влияе върху по-голямото цяло.

Тази възможност за увеличаване и намаляване на мащаба прилича много на това да бъдеш ръководител на полети, който проследява куп движещи се самолети наведнъж:

• Някои самолети са подредени и чакат реда си за излитане. Това са плановете, които измислям преди време, които поддържат живота ми гладко. Това може да изглежда като изготвяне на планове за хранене за седмицата, създаване на успокояваща рутина за лягане за децата ми или планиране на масаж.
• Някои самолети рулират по пистата, която е на път да излети. Това са проектите или отговорностите, които се нуждаят от моята незабавна внимание. Това може да включва голям работен проект, който предстои да включа, клиентска среща, в която влизам, или проверка на психичното ми здраве.
• Някои самолети току-що излетяха и излитат извън обхвата ми на отговорност. Това са елементите, които активно прехвърлям от чинията си, или защото са завършени, вече не е необходимо да го правя, или ги възлагам на някой друг. В ежедневието ми това изглежда като оставяне на децата ми в училище за деня, изпращане на готова статия на моя редактор или завършване на тренировка.
• Други са наредени във въздуха, готови да влязат за кацане. Това са най-важните части от живота ми, които се нуждаят от внимание. Ако не ги изкарам на земята скоро, ще се случат лоши неща. Това включва да се уверя, че редовно се грижа за здравето си, прекарвам качествено време със семейството си или правя нещо чисто за радостта му.

Като работеща майка трябва да знам къде се намират всичките ми „самолети“ в широк мащаб. Но също така трябва да следя неженен самолет, който удря пистата във всеки един момент. Работещото родителство изисква постоянен процес на отдалечаване, за да получа бърз импулс на живота ми като цяло, и след това увеличаване, за да посветя цялото си внимание там, където трябва да бъде най-много.

Самосъзнание

Има голям натиск върху родителите да правят нещата по „правилния начин“ в съвременното общество. Изправени сме пред примери как всекидруго е родителство и може лесно да пропуснете това, за което е вярно нас.

Дълго време си мислех, че работата ми е да намеря „КНИГАТА“ или „ЕКСПЕРТА“, които имат правилните отговори, и след това да внедря внимателно подбраните им решения в собствения ми живот. Отчаяно исках ръководство с инструкции от някой, който е бил там, направи това.

Проблемът е, че не съществува такова ръководство с инструкции. Има много знания там, но истинското мъдрост ние търсим идва от собственото ни самосъзнание. Няма никой друг, който да живее точно моя живот, така че всички отговори, които намирам „там“, по своята същност са ограничени.

Научих, че разбирането как се показвам във всички аспекти на живота ми ми дава посоката, от която се нуждая. Все още приемам много информация (използвайки въпросите, които очертах по-рано). Но когато се стигне до това, разчитането на собственото ми вътрешно познание е най-добрият източник на насоки, които съм намерил досега. Самосъзнанието е ключът към изключването на шума, така че в крайна сметка мога да взема правилните решения за себе си и семейството си.

Ето само няколко от въпросите, които сметнах за полезни при доверяването на собствения си път в живота, дори когато съм бомбардиран с примери как другите хора правят нещата по различен начин:

• Дали тази дейност или човек дай мен енергия, или го направи изчерпвам моята енергия?
• Какво работи в тази област от живота ми?
• Какво е не работя в тази област от живота си?
• Какво малко или управляемо нещо мога да направя, за да улесня това или да постигна по-добър резултат?
• Чувствам ли се, че живея в съответствие с основните си ценности и приоритети? Ако не, какво не се побира в момента?
• Служи ли тази дейност, връзка или вярване на здравословна цел в живота ми? Ако не, как мога да направя корекция?
• Какво още трябва да науча? Какви са пропуските в моето разбиране?

Информацията, с която разполагаме в постцифровата епоха, може да бъде изключително полезна, ако ние го филтрираме чрез действителния ни опит като работещи родители. Веднага щом загубим тази връзка със себе си или живота си като цяло, тази информация може да стане поразителна и контрапродуктивна.

Родители на работа: Фронтови работници

Сара Argenal, MA, CPC, е на мисия да премахне епидемията от изгаряне, така че работещите родители най-накрая да се насладят на тези ценни години от живота си. Тя е основател на The Argenal Institute със седалище в Остин, Тексас, домакин на Подкаст за ресурси за работещи родители и създател на цялостния начин на живот, който предлага устойчив и дългосрочен подход към личната реализация на работещите родители. Посетете уебсайта й на адрес www.argenalinstitute.com за да научите повече или да разгледате нейната библиотека с учебни материали.